Cvičení pro hlasivek

Příroda vybavila muž překvapivé komplexní hudební nástroj. V současné době, komunikační dovednosti jsou potřebné všude, a když tam je ztráta hlasu, jakoby ztrácíme to nejcennější, to ztěžuje komunikaci. Chladných zimních dnech, tato otázka je obzvláště důležitá.

A důvod pro ztrátu hlasu může být: infekční onemocnění, jako je například hrtanu, angína. Zvýšené hlasové nebo pláče při zatížení, např., S prodlouženým účinkem oratoř, působení prachu, kouře, chlazené nápoje - faktory, které ovlivňují hlasové jednotky, skládající se z hlasivek, který se nachází v zadní části hrtanu a hltanu, úst a hrudní dutiny.

Síla zvukové zabarvení hlasu charakteristické výslovnosti samohlásek a souhlásek - prvky, které tvoří komplexní systém. Nejčastěji, ztráta hlasu děje proto, že narušení vazů, pro takové porušení není nutně přítomnost jakýchkoli vrozené nebo získané patologií hlasového aparátu. Ale hlas sedí, hripnet a tam je šeptem, a někdy neexistující kvůli bolesti v krku Pokud jste neustále trénovat krk a vazy, budou tyto problémy nemají vliv vy nebo strana se bude konat.

Je vhodné provést další cyklus cvičení:

Sednout na kolenou nohy, pata dát stranou, dotkl jeden další palec, udržování vzdálenosti mezi koleny 1-2 pěsti. Aby se vaše záda rovně, ruce na kolena. Vydechněte, mačkání veškerý vzduch ze sebe, přetěžuje krku, krk a ruce. Oči doširoka otevřené, jak je to možné, měli byste se snažit získat jazyka až po bradu. Uložení této pozici 6-10 sekund. Přijetím původní polohy k relaxaci. Když se po několika dechů, aby popadl dech, budete muset zkusit znovu zopakovat stejný výkon, je třeba provést 6-10 takové přístupy každé dvě hodiny. Po dvou časy cítit úlevu.

Další sadu cviků zachráněných nejen těch, kteří seděli zčásti hlas.

    1.Iskhodnoe leže. Vdechování, postarat se, aby dýchání břicho. Zadržoval dech, aby pomalý výdech vyslovovat písmeno „C“. Cvičení se provádí po dobu 5 minut. Další zvuky „Z“ a „W“.

2. Dále, všechny stejné, dýchání musí být správné, budete muset vytáhnout dlouhou dobu v závislosti na „M“, snažil se, aby jeho hlas byl tichý, hrdelní a zvuk je plochá.

    3. Poté hum samohláska „m“, efekt „házení“ tip ladí se jako výkon ukolébavka melodie.
   4. S otevřenými ústy vytáhnout souhlásky „N“, ovládání zvuku není rachotí.

Nezapomeňte, že pokud jste ztratil můj hlas, v první řadě je třeba, aby byl zticha. Jakýkoli lékař v první řadě jmenovat hlasový režim. Je nemožné skrze moc zpívat, křičet, ani šeptat, šeptání, kdy mimo jiné zatížení vazů je stejný jako s výkřikem.

Během léčby se nedoporučuje používat horké a příliš studené, okořeněny a velmi slaná, kyselá, citrus, hrozny, alkoholické nápoje.

- Nalezené chyby v textu? Vyberte jej a několik dalších slov, stiskněte Ctrl + Enter
- Se vám nelíbí článek, nebo kvalitu předložených informací? - napište nám!

Léčivá dechová cvičení

Je známo, že přenos hlasu a dýchacím přístrojem nerozlučné unie. Pro léčbu hlasivek, což je ideální dýchací cvičení Strelnikova. Ve své činnosti se zahrnují do práce všech částí těla, takže je společná fyziologická reakce celého těla, včetně hlasivek.

Může být použit k vyhodit harmoniku ve svých dechů, aniž by vzhlédl, zvuk by měl být hladký. Inhalace a výdech začít s 20 sekund, což zvyšuje na 1 minutu.

Výborný vliv na obnovu funkční schopnosti hlasivek je další sadu cvičení:

    1. nádech a výdech nosem, výdech vytáhnout zvuk I-A svými ústy uzavřen 5-6 krát;

    2. dech nosem - výdech ústy, vydechovat vytáhnout A-A s uzavřeným ústy 5-6krát;

    3. dech nosem - výdech ústy, vydechovat vytáhnout C-C-C s otevřenými ústy 5-6 krát;

    4. dech nosem - výdech ústy, vydechovat vytáhnout Sh-sh otevřenými ústy 5-6krát;

    5. dech nosem - výdech ústy a vydechovat vytáhnout F-F-F s otevřenými ústy 5-6 násobku;

    6. dech nosem - výdech ústy vydechujte tah X X s otevřenými ústy 5-6 krát. Cvičení s názvem „Zívání Lion“ dokonale uvolní svaly čelisti a odstranit napětí z hlasivek. To se provádí, hodil hlavou dozadu, měl ústa otevřená tak široce, jak je to možné, a zároveň vyslovení zvuk jako hlasité zívnutí. Otevřené hrdlo přináší klid a relaxaci. Jsou účinné cvičení, které vám pomohou protáhnout své hlasivky a zlepšit stávající artikulaci. Dech by měla být hluboká.

· Breath nos, výdech nosem ve třech setech.

· Breath nos, vydechujte ústy. Výroba tření na dlaních sobě.

· Nosní dech, výdech dech připomínající akce vychladne horký čaj.

· Nosní dech, dech syčení.

· Nosní dech, dech syčení.