Dieta u osteoartrózy kloubů

Nadváha klade zvýšený tlak na klouby, takže u pacientů s osteoartritidou je třeba nejprve zbavit. Strava by měla být vyvážená, protože jídlo tělo dostane potřebné materiály, včetně jít na opravu chrupavky.

Příděl nutné zahrnout mléčné výrobky. Mají sloužit jako zdroj vápníku, který posiluje kosti a chrupavky. To je zvláště důležité pro ženy ve věku nad 50 let, protože jejich tělo je často nedostatek tohoto prvku.

Mléčné výrobky, jako je nízkotučný sýr, tvaroh, mléko, stravitelné dobře a poskytne mu živočišných proteinů. Produkty by měly být vybrány čerstvé a kvalitní. I v mase mohou obsahovat škodlivé přísady, které postihuje klouby.

Konzervační látky se hromadí v těle a vede k selhání ledvin. Přispívá k rozvoji diabetu, vzhled nadváhy a, v důsledku toho, problémy s klouby.

Protein potraviny potřebné pro tělo, stejně jako mléčné výrobky. Proto by mělo být více pravděpodobné, že jíst libové maso a ryby. Aby byli lépe připraveni pro pár. Rostlinný protein se nachází v čočka, pohanka.

Aby bylo zajištěno normální průběh metabolických procesů pomoci sacharidů. Přicházejí ve dvou formách: jednoduché a složité. První je v lidském těle se těsto koláče, sladkosti (přispívají ke vzniku nadváhy). Proto pacienti s osteoartrózou by upřednostňovat komplexních sacharidů. Mohou být získány z ovesných vloček, čerstvého ovoce a zeleniny. Komplexní sacharidy poskytují energii na dlouhou dobu a pomalu degradován. 

Aspik při osteartroze

Aspiku želé a jsou velmi užitečné pro pacienty, kteří trpí chorobami kloubů, včetně osteortrozom. Jsou obsaženy ve velkém množství kolagenu, který zajišťuje elasticitu tkáně. Jsou od přírody obdařen takovou kvalitou, ale ztrácejí vlastnosti v průběhu času. Z tohoto důvodu jsou vrásky, oslabit a stále křehké kosti, chrupavky ztenčování. Kompenzovat nedostatek kolagenu v těle pomáhají aspiku.

Aspik lépe připraveny z hlavy prasečí nebo nohy. Že dostal méně tuku, by měla být kůže odstraněna z masa. Tato želé se připraví bez přidání želatiny. Mass sám tvrdne při dodržení technologie přípravy pokrmů. Maso, kosti a chrupavky jsou dobře štěpí, a poté se umístí do malého kontejneru, který je naplněn vývaru. Poté želé umístila do chladničky. Po několika hodinách bude tam. Půda se přidá česnek a koření, jako je například zázvor.

Ale nezapomeňte, že mnoho svaly, a to nejen není užitečné, ale to může být škodlivé pro tělo. Tento pokrm je velmi kalorický, takže by měl být s mírou. Rosol - lahodný prevence onemocnění kloubů.

želé

Pacienti s nadváhou v osteoartrózy by upřednostňovat želé. To je méně kalorické a tuku v porovnání s aspiku, ale obsahuje nezbytné pro obnovení chrupavkové tkáně látku. Jelly je vyroben z přírodní ovocné a želatiny bez přidaného cukru. Bude to dobrá alternativa k sladkostí a čokolády, které se nedoporučuje používat v souladu s dietou pro osteoartrózy.

Podle témat: Další účinné domácí opravné prostředky,

- Nalezené chyby v textu? Vyberte jej a několik dalších slov, stiskněte Ctrl + Enter
- Se vám nelíbí článek, nebo kvalitu předložených informací? - napište nám!

obecné požadavky

• Dieta by měla obsahovat potraviny, které obsahují vlákninu. To poskytuje pocit sytosti, to nepřispívá k ukládání nadváhy. Fiber-bohaté ovoce a zeleniny.

• Potřebujete, aby se zabránilo cukr, který ve velkém množství obsažené v cukroví, koláčky, majonéza, různé omáčky.

• Mělo by se také vzdát používání žloutky, černý pepř, rajčata.

Správná výživa - klíč k oživení osteoartrózy, protože výrobky jsou zdrojem důležitých látek pro klouby.

Autor článku: Dietologem, Kuzmina Vera Valerevna, zejména pro medicsguru.ru místě