che.ungurury.ru

Důvody pro prevenci a léčbu zácpy

Důvody pro prevenci a léčbu zácpy Mnozí lidé mají problémy zácpa, ale jsou v rozpacích o tom mluvit. nemohou žít s tímto problémem, je třeba nutně řešit. Poté, co všechny zámky mají negativní dopad nejen na fyzické zdraví, ale i psychické, člověk se stává podrážděný. Tento článek bude zveřejněna předmět prevenci a léčbu zácpy příčin.

Co je zácpa? Zácpa může být uvedeno zpoždění křeslo více než 2 dny, těžká a nedostatečné vyprazdňování žaludku. Zdravý člověk má vyprázdnit své útroby jednou denně, je to ideální. Ale nejsou časté odchylky v obou směrech. Spolu se zácpou může dojít k nadýmání, bolesti břicha, letargii, únavu a sníženou výkonnost.

Vše se děje na prvním místě ve špatnou stravou. Jakmile se síla bude nastaven, lidé se zbavit zápach z úst a problémy pohyb střev. Existují různé typy zámků: mechanické, výživové, toxické, neurogenní, reflex. Alimentární zácpa nejčastěji vyskytují u lidí, kteří konzumují málo vlákniny. Častou příčinou zácpy je nedostatek tělesné aktivity.

Příčiny zácpy. Je-li člověk vypije méně než 2 litry vody denně, může mu být trpí zácpou. Pravidelné užívání není přírodní potraviny. Nepravidelná strava. Nevhodná kombinace produktů. Emocionální problémy mohou také způsobit zácpu. Zácpa může poznat podle malého množství výkalů, suchu a tvrdost, je také přítomný pocit neúplného uvolňování střev.

Každá osoba může sledovat jednotlivé změny v plánu, a okamžitě začít jednat. Během zácpy u člověka chuti k jídlu může snížit, objevit zápach z úst, bolesti hlavy, špatný spánek, podrážděnost a nervozitu. Pokožka obličeje může také říct hodně o stavu tlustého střeva a problémy s vyprazdňováním. Kůže obličeje se stává bledá, někdy s nažloutlým odstínem, stane se ochablý a nepružné.

Zácpa je třeba odstranit. Pokud se neléčí, může vést k závažným onemocněním. Nejčastějšími nežádoucími účinky zácpa bude vzhled hemoroidy, trhliny a různé problémy s střev, prodloužení, rozšíření, atd Mezi nejnebezpečnější komplikací může být konečník a tlusté střevo rakoviny. Proto, když se první příznaky zácpy, léčba by měla být provedena. Nebo ještě lépe, být zabráněno čas od času, a aby se zabránilo vzniku závažných problémů.




Léčba a prevence. Snaží zbavit zácpy, mnoho lidí se uchýlili k použití laxativ. Takové formulace jsou pouze dočasný prostředek. Ve snaze zbavit tohoto ošklivého problému, je nutné zjistit příčinu a je vyčistit. Při častém používání projímadel může vést k závislosti, a lidé nebudou muset vyprazdňovat na vlastní pěst, bude mít vždy vypít projímadlo. Kromě toho tyto léky mohou způsobit průjem nebo průjem, který je také škodlivé pro zdraví a vytváří spoustu nepříjemnosti.

Někteří lidé se používá k odstranění zácpa klystýr, ale musíme si uvědomit, že se jedná o poslední možnost, po tom všem klystýr může být návykové. Existuje více humánní způsoby, jak tento problém vyřešit. První věc, kterou udělat - je změnit stravu. Za druhé, k zavedení pravidelné stravování a zapojit se do fyzické aktivity. Za třetí, použijte každodenní vlákno. Správná strava je čtyři nebo dokonce pět-time jídlo denně. Dlouhé intervaly mezi jídly nejsou povoleny.

Pro léčbu nebo profylaxi se doporučuje ráno na lačno po dobu 1 hodiny před snídaní vypít 2 šálku studené vody s přídavkem špetku mořské soli. Užitečné produkty jsou: - mrkev, řepa, sušené švestky. Pravidelně konzumovat zeleninu, ovoce, mléčné syrovátky, jogurt, kefír.

Potraviny, které by měly být ve stravě člověka, který má problémy se zácpou:

- Čerstvé ovoce, sušené ovoce ovoschi-:

- Žito a celozrnný chléb;

- Oves, pohanka, ječmen kaše;

- Mléčné výrobky;

Zácpa se často vyskytují u těhotných žen. Chcete-li vyřešit tento problém v první řadě začít s použitím velkého množství vody a strava bohatá na vlákninu. Těhotné ženy potřebují jíst hodně okurky, mrkev, dýně, řepa, jablka, dýně. Můžete použít infuze sušených švestek a švestek jíst sami.

Účinným prostředkem zácpy se pije studená voda půst s medem. Mezi bylin a koření je třeba použít: máta, heřmánek, fenykl, kmín. Lidé s častou zácpou je třeba snížit počet silného čaje a kávy, bílé pečivo a cukroví, včetně čokolády a cukrovinek.

Lidové rady. Při chronické zácpě je třeba připravit odvar z lněného semene. K tomu, 1 lžička semena, nalít sklenici vařící vody a vyluhovat po dobu 4-5 hodin. Pijte v noci.

2 lžíce pšeničné otruby, nalít sklenici horkého mléka, kryt a vyluhovat po dobu 30 minut. Spotřebována na lačný žaludek a večer půl šálku.

Pokud zácpa také pomáhá pít hroznovou šťávu 3krát denně po dobu 25-30 minut před jídlem.

Nedovařené zelí má také projímavý účinek. Je důležité mít na paměti, rozvařené zelí naopak by způsobilo problémy se zácpou.

Mnoho lidí se úspěšně používá tato metoda: budete muset brousit v mlýnek na maso, sušené švestky, sušené meruňky, fíky, rozinky, data o hmotnosti 250 g a přidá se mele v mlýnek na kávu bylinkovým Senna '25 Všechny mix, přidejte med vzít 1 lžička .. tato směs ráno na lačný žaludek a večer před spaním. Tato směs musí být skladovány v chladničce.

Zácpa velmi zastínit život člověka, takže změny jsou potřebné nejen v potravinách, ale také životní styl. Zapojit se do pravidelného cvičení nebo jiných sportech, pijte hodně čisté vody, jíst více zeleniny a ovoce, které obsahují cennou vlákninu.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2021 che.ungurury.ru