Co bych měl udělat, aby otěhotnět?

Stres - překážkou dlouho očekávaný těhotenství

Stres ve svém negativním dopadem je jedním z faktorů, které se aktivně brání těhotenství. Za účelem odstranění tohoto faktoru je třeba naučit se relaxovat. Za tímto účelem vedení jednání hněv se dobře hodí, aromaterapie, masáže (lázně, whirlpool), přijetí aromatické koupele, stejně jako aplikace uklidňujících bylin.

Neméně závažnou překážkou - přítomnost škodlivých návyků

Ženy, které kouří, je šance na těhotenství je mnohem nižší než u nekuřáků. Problém je v tom, že škodlivé účinky a toxické látky jsou uloženy v oocytů, které mohou mít za následek nemožnost rozvíjet reprodukční schopnosti nebo plodu v těle matky patologii. Když kouřil výrazně snížené hladiny estradiolu v krvi, a proto snižují šance na těhotenství. U mužů, kteří kouří, produkují méně spermií a jsou méně pohyblivé.

Správná výživa - klíč k úspěchu

Otěhotnět rychleji v potravě, aniž by to nepodaří, aby se více zelenina a ovoce, různé obiloviny a chleby jsou bohaté na kyselinu listovou, slunečnicový nebo olivový olej, k nasycení těla s vitamínem E, jogurty, tvaroh, mléko s vysokým obsahem tuku stejně jako ovoce. Ženy s anovulací, doporučuje se ke konzumaci ořechů a luštěnin. Muži se doporučuje příjem ryb, ořechů a masa, což přispívá ke zvýšení pohyblivosti spermií.

A vyjměte z vašich všech sladkých moučných výrobků se stravou, které jsou bohaté na nejrůznějších konzervantů, barviv a karcinogenů.

Přineste svou váhu do normálu

Problémy s početím mohou nastat jako příliš tenké a obézní ženy mají taky. Typicky, takové problémy nevznikají ve skutečnosti vzhledem k hmotnosti, ale z důvodu poruchy spojené s hormonální nerovnováha, které jsou výsledkem je vznik nadváhy. Proto, pokud vaše hmotnost se pohybuje příliš daleko od normy by měly být k návštěvě endokrinologa. Muži jsou také stojí za to přemýšlet o své váze, protože časté výkyvy v produkci spermií hmotnost výrazně klesá.

Pryč s drogami!

Zejména antibiotika, anestetika, a antihistaminika (alergie), postup jejich zrání oocytů příjem zpomaluje. Antibiotika negativně ovlivňuje játra, poruch, které na oplátku zabránění otěhotnění. Použití antihistaminik vytváří překážku pro ovulaci.

Vyčistěte antikoncepci

Přestat brát antikoncepci, pro bezpečnost nenarozeného dítěte by mělo být několik měsíců předtím, než máte v plánu otěhotnět, a v případě progesteronu injekcí - po dobu devíti měsíců. Účelem odmítnutí antikoncepce - obnovení procesu ovulace.

Capture období ovulace

Ať je to docela jednoduše, tato doba se počítá na základě měření tělesné teploty. V případě, že teplota odchýlí nejméně půl stupně, pak je to známkou toho, že tělo je právě v tomto období. Pro přesnější stanovení ovulace období, lze použít speciální test, který lze určit úroveň močového luteinizačního hormonu, který je jeden nebo dva dny před ovulací se zvyšuje. Použití tohoto testu je určen pro ty, kteří mají stálý cyklus (v tomto případě se zkouška by měla být použita po dobu jednoho týdne před očekávaným dnem ovulace), a ti, kteří mají nepravidelný cyklus (v tomto případě je test použit na denní bázi v průběhu měsíce).

Určete čas, který je nejlepší pro početí

Chcete-li mít sex otěhotnět potřebu v předvídání ovulace. Dodržování tohoto pravidla výrazně zvyšuje šance, že spermie se oplodnit vajíčko.

Ženy, jejichž menstruační cyklus je 28 dní, v uvedeném pořadí, při které dojde k ovulaci 14. den, můžete využít speciálního harmonogramu:
* Mít sex jednou týdně po skončení měsíce,
* Mít sex po 10. dni, každý den,
* Mají sex v den ovulace test ukazuje pozitivní výsledek, a pro další dva dny.

Následovat jediné pravidlo, na plodnost:

Po pohlavním styku, přičemž je třeba si lehnout na záda. S tímto spermií bude stimulovat a vedena ve správném směru.

Wise Matka příroda je uspořádána tak, že v neprávu, a dokonce nebezpečné pro vývoj plodu v těle matky, nenastane podmínky nebo těhotenství, nebo výskyt negativních faktorů, těhotenství, vývoj zastaví. Proto pokud v nejbližší době existuje početí a narození zdravého dítěte, je třeba udělat vše, co je nutné vyloučit všechny negativní faktory v návaznosti na výše uvedená doporučení.

Polina Nikolaevna, medicsguru.ru