Jak se zbavit strachu a naučit se překonávat sami

Strach - je získané reakce, která vyvolává životní prostředí. V tomto světě se dostáváme žádný strach, jen se obávají, které mají děti - to je strach z hlasitých zvuků. Všechny ostatní obavy jsou získávány a vyskytují se jako výsledek každém případě. Pravidelně otázka: „Jak se zbavit strachu?“ ptá se každý člověk. Protože někdy tam jsou některé životní situace, které je třeba překonat, navzdory svému strachu.

• Postupovat bez ohledu na to, pamatujte, že strach - je to jen reakce, která se vyskytuje v reakci na některé ze svých akcí. Čím více budete odkládat a čekat na správný okamžik, silnější váš strach.
• Míra je ten nejhorší možný scénář, stanovit pro sebe, protože mohou obrátit své podnikání, pokud se rozhodnete jednat. I ten nejhorší scénář není tak hrozné, jak si myslíte. Nejsilnější zbraní strachu - z neznámého, jakmile určíte sami, co můžete očekávat, že strach ztratí.
• Naučte se rozhodovat, existuje obava, kde panuje nejistota nebo nerozhodnost. Pokud uděláte rozhodnutí, to znamená, že neexistuje žádný způsob, jak zpátky, a strach zmizí automaticky. Existuje rčení: „Oči se bojí, ale ruce dělají“ jen o vítězství nad jejich obavy.
• Následky mohou být připraveny a strach přestane být tak silný.

První věc, kterou musíte udělat, - analyzovat situaci. Představte si sami, proč jste se bojí dělat, ať už se bát, je tam nějaký vysvětlení pro tento strach a rozumu. Zeptejte se sami sebe na otázku, co horšího: jak provést určitou akci, a překročit svůj strach, nebo ne dělat a litovat ztracených příležitostí.

druhá noha připravit na následky - představu o strachu. Sednout a představte si, že z toho, co vám zrychluje tep a jsou slabé kolena, procházejte strachem v hlavě několikrát. Vizualizace je velmi silná zbraň, a pokud máte nějaký čas vyrovnat se se svými obavami, alespoň psychicky, budete mít mnohem snazší ji překonat v reálném životě.

• Zapojit zvýšit jejich sebevědomí, existuje přímá souvislost mezi tím, jak se cítíte v tomto světě a co se bojíte. Čím nižší sebevědomí, tím více se bojí.
• Nabýt přesvědčení, když člověk věří v něco vyššího, že věří v něco - to záleží na něm, a pak se obávají stává mnohem méně.

Pokud jste překonat strach ze sebe nemůžete, možná důvod spočívá hluboko uvnitř, nebo pochází z dětství, vytáhnout strach je možné pouze s pomocí zkušeného psychologa.