che.ungurury.ru

Jak se zbavit strachu z výšek

Mnozí lidé jsou obeznámeni s tímto hrozným pocit, když stojíte v určité výšce (řekněme posledních patrech výškových budov) a nohy jsou slabé, ruce jsou mokré a chladné. Po těchto zkušenostech nechceme pokoušet osud už ne.

Strach z velkých výšek, nebo strach z výšek - považován za jeden z nejpopulárnějších fobií lidstva. Tento druh fobie je znám asi 5-7 procent světové populace. Ve skutečnosti přírody, strach z výšek má každý duševně zdravého člověka, protože je to součást kvality pud sebezáchovy.

Podívejte se také na toto téma:

Ale v některých, to je kvalita nahrávek ve fobie. Určité procento lidstva nelze ani představit, že trpí strach z velkých výšek, ale to stojí za to vylézt na střechu výškové budovy nebo hory, to je samo o sobě cítil záchvaty paniky.

Ve většině případů, strach z velkých výšek není jeden, stává se společníkem aerophobia (strach z létání). Ale taková kombinace není vždy vyskytují společně. Psychologický výzkum strach z velkých výšek je rozdělen do 2 typů: 1) se obávají, že lidé na sebe může dojít ke ztrátě kontroly a prygnut- 2) strach z toho, co je možné ztratit rovnováhu a spadnout.

Rozpoznat, jestli máte strach z velkých výšek, dát jí zcela jednoznačné příznaky:

  • Dušnost, spojené s napětím nervového systému;
  • Nadměrné pocení, závratě;
  • sucho v ústech, nebo hypersalivace (v závislosti na tom, co převažuje sympatiku nebo parasympatiku nervový systém);
  • Bušení srdce, Snížení teploty tělo;
  • Kompletní porušení logického myšlení a související řeči

Protože se jedná o porušení lidské psychiky, psychologové říkají, že to patologie lze vyléčit.

Některé metody self-léčení pacienta trpícího strach z velkých výšek:

  1. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se objevit před tváří svého strachu. Můžete si představit, jak se dostat ven na střechu mrakodrapu nebo vzestupem na nějakém vrcholu a udržet jeho myšlenky rozhodně potřeba dokončit překonat bariéru strachu, co máte uvnitř.
  2. Druhým krokem při léčení akci. Mezi nejčastější akce. Zpočátku, můžete se pokusit vylézt na malou výšku, nemusí být nutně jen skákat nebo lézt na horu bez pojištění. Ve stejné myšlenky, musí být nastavena na pozitivní emoce. Pokaždé, když se vzdálenost musí být zvýšena.
  3. Nenechte si nedůležitou roli psychologické podpory a pomoci příbuzným, a to je lepší, když vedle vás bude vždy někdo.
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2018 che.ungurury.ru