Jak se zbavit brady

Obvykle se předpokládá, že vznik vrásek na těle, způsobené velkým množstvím nadváhy, ale to nemá žádný vztah k bradě. Jaké jsou jedinými způsoby ženy nepoužívají, aby se cítit jako nejhezčí, včetně plastické chirurgie. Ve skutečnosti, tato metoda je populární zbavit brady, který nemá malovat. Tento problém se týká nejen starších lidí, a to nejen lidí, kteří trpí nadváhou. S takový problém lze vyřešit bez účasti odborníků, ale budou muset tvrdě pracovat.

Dále se budou prezentovány některé cviky zbavit brady. Pokud váš případ není příliš běh, cvičení po dobu jednoho měsíce, aby vám pomohl.

Nemůžete platit po určitou dobu vykonávat tyto činnosti, a co do činění s vaší každodenní činnosti.

První cvičení zbavit brady: Představte si, že vaše brada se stal obrovský 100 kg hmotnosti a je třeba zvýšit. Napínání všechny svaly na krku, zvedněte hlavu a hodí ji zpět. Tyto pohyby opakujte asi 6 krát.

Druhé cvičení zbavit brady: C, výkon pull dolů spodního břitu (zuby vidět). Opakujte toto cvičení asi 5-7 krát.

Třetí cvičení zbavit brady: Dejte pěstí pod bradou. Dále, navzdory odporu rukou, otevřenými ústy. Udělejte to asi 6-10 krát.

Čtvrtý cvičení zbavit brady: Take hlava naklání na pravou stranu čelisti, přesunout do pravého ramene. Provádět stejné pohyby na levé straně. Provádět asi 4-6 přístupy.

Pátý cvičení zbavit brady: Při posouvání čelist dopředu a nahoru, zaprokinte hlavu, jako by se snažil dostat na špičku nosu. Opakujte toto cvičení asi 5-6 krát.

šest cvičení zbavit brady: Použít dlaň do klece na hrudi těsně pod klíční kostí a táhnout dolů. Pevně ​​stiskněte rty, lehce je kroucení do zkumavky. Držet toto umístění na 5-6 sekund, pak zbytek. Cvičení by mělo být provedeno za patnáct nebo dvacet krát.

sedmý cvičení zbavit brady: Pro toto cvičení, je třeba připravit trochu. Pak vlhký ručník a pevný v roztoku vody a 1 sody sodného lžíce. Odbočíme ručník bičíku a poklepal na bradu asi 3-4 minuty, držení ručník s oběma rukama na obou stranách. Toto cvičení má pozitivní vliv na pokožku.

Uvedené cvičení vám pomůže zbavit podbradku.

Být zdravá a krásná!