Dieta pro onemocnění štítné žlázy

Je-li osoba odhalila onemocnění štítné žlázy, topervye Sdružení je zvýšení tělesné hmotnosti, což je zvláště děsivé pro predstavitelnitsprekrasnogo podlahu. Je to opravdu tak mělo skončit? Kromě přijímání neobhodimyhlekarstvennyh léky sami mohou přispět ke zlepšení komfortu bydlení, umenshitnegativnye účinky diety a nechápu lepší s pomocí řádně podobrannoydiety. Přečtěte si článek: dieta pro onemocnění štítné žlázy.

Štítná žláza je důležitá žláza v těle. To je zodpovědné za produkci látek, regulaci metabolismu, tělesnou teplotu, fungování trávicího ústrojí, reprodukční a nervový systém. Proto není překvapivé, že když je něco špatného se výrazně snižuje kvalitu fungování celého organismu. Existují dva hlavní typy poruch štítné žlázy pracuje hypofunkce a hyperfunkce. Stejně jako u mnoha jiných chorob, a onemocnění štítné žlázy kromě farmakologické léčby je důležitým prvkem stravy.

Jídla by měla také sledovat cílem není získat spoustu dalších kilogramů. Jde o to, že špatná funkce štítné žlázy vede ke snížení metabolismu, což má vliv na zvýšení hmotnosti. Pacienti s hypotyreózou nemají snášet chlad, má suchou kůži, slabý puls. Nicméně, vlasy začne padat, může dojít výkyvy nálady a deprese. Onemocnění štítné žlázy jsou nepochybně velmi zatěžující pro člověka, ale naštěstí existuje léčba.

Základní způsob léčby hypotyreózy jsou farmaceutické přípravky, které obsahují příslušné hormony. Nicméně, důležitou roli v léčbě a strava hraje. V prvé řadě je nutné snížit porce a jíst každé 2-3 hodiny, vyloučit sladkosti, slané občerstvení, rychlého občerstvení a další nezdravé potraviny. V zájmu urychlení metabolismu je třeba pít dostatek tekutin. To by mělo vstoupit do svého života fyzické aktivity jakéhokoli druhu, bude stimulovat metabolismus. Chůze, rychlá chůze, plavání je určen pro ty, kteří nechtějí nebo nemohou běhat, dělat aerobik nebo posilovna.

Co a jak jíst? Je důležité, že tělo přijímá jód, selen, železo a zinek. Tyto stopové prvky mají zásadní vliv na fungování štítné žlázy. Jód je důležitá pro správnou funkci žlázy, je nezbytný pro syntézu hormonů, takže je nutné použít, pokud je to možné. Hlavním zdrojem tohoto vzácného prvku jsou mořské ryby, mořské plody. Obsah jódu v zelenině a plodin závisí na půdě, v němž rostou, takže je těžké doporučit tyto produkty. Velký obsah jódu jsou známé mořské řasy, jak při vaření lépe využívat mořské soli.

Nejlepším zdrojem selenu jsou para ořechy. Kromě toho, selen je v masa, vajec a ryb. Její obsah produktů z obilovin, závisí také na půdě, na které rostly. Odpovídající úroveň selenu v těle, pomáhá udržovat správnou tělesnou hmotnost, neboť tento prvek má vliv na aktivaci hormonů štítné žlázy. Železo se nejlépe vstřebává z červeného masa a vajec. Zinek je také nalezený v masa, ryb a vajec. Významné množství stopového prvku v různých obilovin a ořechy.

Který se dobře vstřebává všemi stopovými prvky nezbytné věnovat pozornost způsobu vaření. Nedostatečná příprava může připravit komponenty drahé potraviny. Příliš dlouhý vaření okrádá až 60% minerálů. Mnohem lépe připravit jídlo pro pár, péct, dusit. Tyto způsoby přípravy také snížit obsah stopových prvků, ale pouze 20%.

Živiny. Ve stravě lidí s onemocněním štítné žlázy hraje důležitou roli bílkovinu, která by měla být mezi 15-20% spotřebované potravy. Nejlepší je, pokud je to kompletní protein z libové telecí, hovězí, králík, vejce a ryby.

Tuky by měly být omezeny, ale ne zcela vyloučit. Je důležité, aby to, co je tuk. Polynenasycené mastné kyseliny zmírnit nepříjemné příznaky onemocnění, a to i jako je deprese nebo apatie. Zlepšit koncentraci, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, což u lidí s onemocněním štítné žlázy je často zvýšená.

Vláknina je také důležitým prvkem ve stravě, bude to odstranit zácpu a pozitivní vliv na metabolismus. Avšak vlákno může snižovat absorpci některých léků, takže je nutné dodržet intervaly mezi jídly, bohatých na vlákniny a farmaceutických přípravků. Co je především třeba se vyhnout? Soy může zasahovat do vstřebávání nezbytných mikroživin. K dispozici je také produkt, který by měl být zabráněno zahrnují květák, růžičkovou kapustu a květák.