Křemík je důležitý stopový prvek pro lidské zdraví

Křemík je docela obvyklý prvek na Zemi. Tento stopový prvek, je nutné, aby všechny lidské tkáně a orgány. Je nezbytné, vlasů, nehtů a krvinek. Křemík hraje roli v udržování pružnosti a pevnosti tvorby epitelu a pojivové tkáně. Elasticita kůže, cév a šlach závisí na přítomnosti v těle sloučeninami křemíku. Jak můžete vidět, křemík důležitý stopový prvek pro lidské zdraví. Ale jakou roli stále hraje v těle? Co potraviny jej obsahují? A jaký druh onemocnění dochází, když deficit? Pojďme zjistit.

K dnešnímu dni není přesně nastavit denní potřebu tohoto stopového prvku. Jedna věc je jasná, že hraje významnou roli v lidském zdraví. Proto musíme zajistit, aby vždy vstupuje do těla. Křemík má důležitou funkcí v těle, jako je to pomáhá absorbovat další prvky -. Sodík, draslík, síru, hořčík, fosfor, vápník, atd. Kromě toho zjištěno, že nejvíce závažný nedostatek křemíku makro a mikroživin jsou slabě absorbována nebo nejsou absorbovány v těle. Proto, pokud někdo vezme potravinové doplňky a minerální látky, a tudíž existuje nedostatek křemíku v těle, není dobře, že nebude dělat pro muže. Kromě toho nedostatek křemíku vede ke vzniku různých onemocnění v těle.

Jak víme, vápník je odpovědný za tvrdost a pevnost tkání a kostí. Křemík je zodpovědný za pružnosti a elasticitě. Proto, je-li tělo není sloučeniny křemíku, které ztratí pružnost ventily kardiovaskulární systém, chrupavky, žlázy s vnitřní sekrecí, cévy a stěny gastrointestinálního traktu, šlachy. Zvlášť, když různá zranění a zlomeniny v křemíku tělo potřebuje více než kdy jindy. Je to nutné pro normální kostní fúze. Křemík také hraje důležitou roli v mozku, přispívá k pružnému smršťování a roztahování cév.

Nedostatek křemíku. Když nedostatek křemíku může vzniknout onemocnění, jako je dermatitida, encefalitida, šedý zákal, tuberkulóza, hepatitida, aterosklerózy, gastritida. Také v případě, že tělo je přerušeno výměna křemíku, je to možné, bude to mít za následek ztrátu vlasů. Rovněž důležitým Nevýhodou tohoto stopový prvek vede k diabetes, zhoubných nádorů, onemocnění kardiovaskulárního systému. Trpí a nervový systém, může dojít ke zhoršení koordinace, zobrazí podrážděnost, celkovou slabost, a neoprávněné strach a úzkost. Když může nedostatek křemíku dojít k častému výskytu zánětlivých onemocnění. Křemík také přispívá ke stimulaci imunitního systému, snižuje riziko mrtvice a infarktu a zlepšuje vlasů a nehtů růst.

Zejména v křemíku tělo potřebuje v parazitárních invazí, fyzické námahy, a období aktivního růstu dětí. Také snižuje žaludeční kyselost brání vstřebávání křemíku.

Předávkování. Nadbytek křemíku do organismu může dojít při vysoké hladiny silikonových sloučenin pozorovány v vodě a potravě. Předávkování tento stopový prvek může vést k tvorbě ledvinových kamenů, nádorů a rozvoj plicní fibrózy. Mnohem méně často se projevuje onemocnění, jako jsou: rozvoj deprese, špatná propustnost cév, silné snížení nebo zvýšení tělesné teploty, velké únavě, podrážděnost.

Potravinářské výrobky, které obsahují křemík. Velký obsah křemíku k dispozici v jáhly, ovesné kroupy a neleštěná rýže. Také, že zdrojem křemíku je chléb vyrobený z pšeničné mouky, pšeničné otruby, zelí, okurky, mrkev, celer, cibule, špenát. Také, křemík je obsažen v potravinách živočišného původu, jako je například -. Vejce, maso, mléčné výrobky, atd Také křemík obsažený v slunečnicová semena, kukuřice, jahody, meruňky, reveň, topinambur, brambory, ředkvičky, řepa, mořské řasy, rajčata, papriky. Je důležité vědět, a to navzdory skutečnosti, že masné výrobky obsahují křemík, které brání normální asimilaci v organismu. Takže pokud je třeba zvýšit dávku křemíku v těle, tak proč ne jíst vegetariánskou stravu, ovoce a zelenina obsahují vlákninu, což přispívá k lepšímu vstřebávání tohoto stopového prvku. Také se jedná o důležitý stopový prvek nachází v rostlinách, a to: eukalyptus, tymián, heřmánek, šalvěj, tansy, přeslička, jalovce.

Stejně jako ostatní látky interagují s křemíkem? Přebytek hliníku v těle vede k nedostatku křemíku. Masová moučka zabraňuje vniknutí křemíku tělo. Zelenina a ovoce kvůli tkáně naopak zlepšit jeho vstřebávání. Křemík reaguje s vitaminy E, A, C, a zvyšuje jejich antioxidační účinek.

S ohledem na všechny tyto informace o křemíku musí uzavřít, že pro dobré a pevné zdraví jeho přítomnost v těle je velmi důležitá a nezbytná.