Důležitou roli zinku v lidském těle

Zinek je také důležitý pro tělo, stejně jako dalších stopových prvků a vitamínů. Bylo hojení ran vlastnosti. To je potřeba pro tělo, protože je vyžadován všemi lidskými tkáněmi a orgány. Zinek posiluje imunitní systém a normalizuje hormonální rovnováhu. V tomto článku se budeme učit, co je důležité role zinku v lidském těle. Je známo, že většina zinku se akumuluje v kostech a svalech. On také hraje důležitou roli v sítnici oka, ledviny, játra, krev, a endokrinního systému.

Zinek je schopen trvale uchovat mladistvost buněk a získat vitalitu. Z tohoto důvodu, a to díky svým vlastnostem je možné prodloužit život. Denní potřeba pro dospělé je 15 mg. Když cvičíte je třeba zvýšit dávku zinku. Dávkování pro sportovce je jiný, protože tam jsou různé cvičení. Zinek nezbytně třeba vzít spolu s přísadou hořčíku a vitaminu B6.

Zinku, vstupující do těla prostřednictvím potravin, padá první žaludku, je dále vstřebává v tenkém střevě, pak vstoupil do krevního řečiště do jater. Již v játrech je dodáván do každé buňky v těle. To je způsob, jakým je zinek je dodáván do všech orgánů. Zinek hraje důležitou roli v našem těle. Dotýká se všech procesů, krvetvorbu, vývoj organismu, růst, rozmnožování. Kromě toho, že je důležité pro metabolismus bílkovin, tuků a sacharidů. Zinek posiluje imunitní systém, protože to může zvýšit odolnost organismu proti různým infekcím. Růst dítěte během zinku je zvláště důležité. Jelikož se jedná o deficit v tomto období velmi pomalého růstu dítěte, pokud ho nezastaví. Strong Nedostatek zinku může způsobit i nanismu.

Zinek je rovněž nezbytný pro regeneraci tkáně. Mimochodem zkontrolovat přítomnost zinku v těle může být sledovat hojení ran a popálenin, tím méně zinku, bude pomalejší rány hojí. Proto se v masti a krémy přítomnosti zinku pro léčbu akné a jiných kožních onemocnění. Chcete-li mít dobrý vlasy a nehty musí být v těle tohoto důležitého stopového prvku. Nedostatek zinku způsobuje plešatost, ne bez důvodu, že prostředky jsou k dispozici pro vlasy s přídavkem zinku.

Zinek udržuje svalový výkon během cvičení a zvyšuje svalovou sílu. Zinek je schopen zvýšit hladinu testosteronu, a to v pořadí, zvyšuje sílu a rychlost, což je důležité pro sportovce. Pro zachování mladistvé pleti vyrábí krémy, pleťové vody a jiné prostředky, které mají ve svém složení iontů zinku. V této trase zejména těhotné ženy potřebují. Jeho přítomnost v těle přispívá k pohodu těhotné ženy a normální vývoj plodu. Jmenovitě pro zdravé formování nervového systému, plic, kosti, srdce, očí, mozku a dalších orgánů dítěte. Deficit tohoto stopového prvku může ovlivnit nitroděložní tvorbu těchto orgánů.

Pokud je nedostatek zinku v těle je snížení chuti k jídlu, alergických onemocnění, časté nachlazení, dermatitida, vypadávání vlasů. Zinek přispívá k včasnému rozvoji puberty chlapců. A pro muže je to nezbytné pro kvalitu spermií, které mohou oplodnit vajíčko. Jak je známo nezdravé spermie nebude moci učinit. Nedostatek zinku u žen může vést k předčasnému porodu a narození postižených dětí. Nedostatek zinku má vliv na špatné hojení ran a pomalé zotavení po zranění. Bylo zjištěno, že tendence k alkoholismu vzniká v důsledku nedostatku zinku v těle.

zinek Předávkování může vést k bolesti, bolesti zad, průjem, nevolnost, zvracení, tachykardie. Předávkování může nastat, pokud používáte potravinářských přídatných látek. Pokud je zinek dodáván s jídlem, může předávkování není možné, protože tělo má, co to znamená, a odstraňuje zbytek.

Zinek se nachází v těchto potravinách: ústřice, pivovarské kvasnice, borůvky, dýňová semena, houby, ovesné vločky, kakao, zelený hrášek, sójové boby, vaječný žloutek, krab, kukuřice, ořechy.

Je zinek interaguje s jinými látkami? Zinek brání vstřebávání mědi, takže tyto dva stopový prvek nelze brát současně, musí být prostřídány. Čaj, káva, selen, vápník a železo přispívá k odstranění zinku z těla. Zlepšení absorpce zinku může být vitamin B6 a aminokyseliny. Dlouhodobé užívání antikoncepce nižší hladiny zinku v těle.

Velký příjem vlákniny brání vstřebávání zinku. To by mělo vzít na vědomí vegany i vegetariány, protože v jejich stravě hodně zeleniny a ovoce, a jak víme, jsou bohaté na vlákninu. Proto tito lidé potřebují, aby dbát zvýšené zinek ve formě doplňků stravy nebo dietní rozmanitost. Koneckonců, jak jsme viděli, zinek je nezbytný stopový prvek, který zachovává mládí a zdraví.