Stopový prvek bor v lidském těle

Boron je považován za nezbytný stopový prvek pro lidský organismus. Bor ovlivňuje minerální a energetický metabolismus. Jeho biochemie dnes stále ještě není zcela objasněn. Nicméně, to je již známo, že bor hraje důležitou roli v buňkách a tkáních těla. Potřebuje jen takové tělesné orgány: ledviny, plíce, játra, svaly, mozek a další. Je zajímavé, že tam jsou děti v krevní plazmě velmi vysokých množství bóru, ale po několika dnech po porodu, se koncentrace v krvi se výrazně sníží. V tomto článku se budeme učit podrobněji úlohu stopových prvků bóru u lidí.

Boron je pro celý pohybový aparát velmi důležitý. V dětství a dospívání, je nezbytné pro normální vývoj pohybového aparátu a růst. Ve vyšším věku, bór chrání tělo před onemocnění páteře a kloubů, včetně artritidy, degenerativních onemocnění disku a osteoartritidy.

Lidské tělo vyžaduje průměrně 1-3 mg boru za den. V případě, že výkon je rozmanitá a vyvážená, tělo se obdrží potřebné množství boru. Přemýšlet o tom, je nutné u žen doplňování bóru během menopauzy na prevenci osteoporózy. Také doplnění tohoto stopového prvku je nezbytné pro lidi, jejichž tělo je náchylný ke vzniku urolitiázy. Sportovci, kteří chtějí zvýšit svou svalovou hmotu je třeba zvýšit dávku bóru. Mějte na paměti, že předávkování bor rovněž nepřijatelné. Horní hranice je 13 mg. Dávka 4 g, může způsobit, že tělo má poškození.

Jaké jsou funkce boru dělá v těle? Ve skutečnosti, nicméně, to je velmi důležité. Bor zlepšuje kostní struktura zlepšuje výměnu fosforu, hořčíku, vápníku, zinku a fluoru, drží vápníku a hořčíku v těle reguluje aktivitu parathormonu. Navíc tento stopový prvek normalizuje výměna nukleových kyselin ovlivňuje jejich tvorby v těle. To podporuje a stimuluje syntézu proteinů, což zase přispívá k aktualizované složení buněk všech orgánů a tkání v těle. To zlepšuje funkci mozku, centrální nervový systém, reprodukční a štítné žlázy. To zabraňuje vzniku ledvinových kamenů.

Kromě boru hraje důležitou roli při přeměně vitaminu D «» v organismu, podporuje růst svalové hmoty, zabraňuje klouby a páteř. To zvyšuje hladinu hormonů, včetně estrogenu a testosteronu. Reguluje metabolizmus tuků a sacharidů. Vliv na aktivitu enzymu. Zlepšuje zdraví žen v menopauze a menopauza. Bor má také pozitivní vliv na lidské životnosti.

Nedostatek bóru může nastat, když je stopový prvek nevstupuje do těla nebo jeho dodání mikroskopie. Také nedostatek může vyvinout v případě, že osoba je porušením boru v regulaci metabolismu v těle. Deficit tohoto stopového prvku v lidském těle vede ke zhoršení nehtů, vlasů, zubů, kostí a kloubů. Při nedostatku může oloupat nehty a zuby hroutit. Rozdělit vlasy mohou také znamenat nedostatek boru v těle.

Je-li tělo ne lesa po dlouhou dobu, může se objevit zvýšená křehkost a křehkost kostí. Zlomeniny poroste spolu velmi pomalu, nebude hojit rány. Organismus může být náchylný k diabetu. Sexuální funkce u mužů i žen, nemusí správně fungovat. Může se zdát, urolitiázy. Kromě toho nedostatek stopových prvků může vést ke špatnému vývoji kostí, osteoporózy, snížená funkce imunitního systému, anémie, metabolické abnormality, včetně metabolismu bílkovin a tuků. Pro ženy v menopauze může vyvinout osteoporózu. Děti mohou být zakrnělé. Také nedostatek stopových prvků může ovlivnit mentální schopnosti poklesu pozornosti ostřící a další. Spavost.

bor Předávkování se může stát, když člověk vezme velkou dávku boru drog. Také mohou být přítomny v pitné vodě a půdy zvýšený obsah stopového prvku. Předávkování tohoto stopového prvku prostřednictvím potravin nemožné. Předávkování dochází pouze při příjmu dodatečné přísady nebo jiné přípravky na bázi boru. Proto, aby se přiřadit k sobě přípravky obsahující bor není žádoucí, měla by být provedena kvalifikovaným odborníkem.

Příznaky akutní toxicity zahrnují průjem, nevolnost, zvracení, kožní vyrážka se silným zarudnutím a loupáním. Chronická intoxikace vede ke ztrátě chuti k jídlu, nevolnost, zvracení, průjem, loupání a zarudnutí pokožky, špatná kvalita spermií u mužů, snížená sexuální aktivitu. Je také možné, poškození ledvin, centrálního nervového systému a játra.

Bor musí být při jídle. Níže je uveden seznam produktů, které se skládají z stopového prvku bóru - je ořechy, luštěniny, výrobky, listová zelenina, ovoce, víno a pivo. Stopové množství boru jsou mléčné výrobky, ryby a maso. Většina bor meruňky, což dále snižuje jsou sója, luštěniny, pohanka, zelené fazolky, hrozny, zelí, řepa, jablka, kukuřice, cibule, malina, mrkev, pistácie, jahoda, hruška, brambory, třešeň, kiwi, rajčata, ředkvičky, avokádo, lilek a další.

V těle boru zlepšuje výměnu hořčík, vápník, fosfor a fluor. Tento stopový prvek je schopen zvýšit účinek alkoholu a některá antibiotika. Dobrá absorpce vápníku bez přítomnosti boru v těle nemožné.

Jak můžete vidět, bor je opravdu velmi důležitý stopový prvek pro lidský organismus. Aniž by jeho přítomnost v těle je dobrý a dobrý zdravotní stav je nemožné. Volitelně brát bor obsahující léky, může jednoduše jíst ty potraviny, které jsou složeny z mnoha tohoto stopového prvku.