Funkce chromu v lidském těle

Chrom je esenciální stopový prvek. Jeho nedostatek vede ke komplexní poruchy v systému celého organismu. Aby bylo možné trvale zachování dobrého zdraví je potřeba, aby se ujistil, že tento stopový prvek byl vždy přítomen v těle. V tomto článku se budeme učit podrobněji Jaké jsou funkce chrómu v těle.

U lidí, chrom je v orgánech a nejvíce potřebují játrech a ledvinách. I když by to mělo být o něco nahradit chrom nikdy nemůže být pro život organismu. Proto je zásadní mikroživin.

Nedostatek chrómu vede k poruchám metabolismu sacharidů a lipidů. K dispozici je také narušení metabolismu glukózy, což vede k rozvoji diabetu druhého typu. Diabetes se dělí na dva typy. Při diabetu, první typ těla pacienta produkuje velmi málo inzulínu, druhý typ inzulínu produkoval je dostatečná, ale buňky nejsou schopné přijímat glukózu z krve. Při nedostatku chrom poškození receptory. To znamená, že inzulín je produkován v dostatečném množství, ale buňky nejsou s nimi, což vede k přebytku glukosy v krvi. Toto poškození analýz, které byly provedeny na lidech diabetiky, jak se ukázalo, že měl velmi nízkou míru přítomnosti chrómu v těle. Také lidé, kteří trpí obezitou bylo také odhalil nedostatek chrómu v těle. Výzkum v této otázce pokračují.

Kromě toho, že chrom je zodpovědný za absorpci cukru, má také vliv na hladinu cholesterolu v krvi. Cholesterol ve skutečnosti hraje důležitou funkci v lidském těle, skládá se z buněčné stěny. V případě, že chrom v těle není dost, to vede k tomu, že buňky nepoužívají cholesterol pro jeho stavbu. Z tohoto důvodu, cholesterol se ukládá na špatných místech, například, je uložen v krevních cévách, což je velmi špatné pro zdraví. Pokud jsou cévy ucpané cholesterolem, pak krev a kyslík nemůže adekvátně působit v orgánech těla. Pokles cholesterolu v cévách vede k srdečním chorobám.

Také chrom deficit v těle vede ke špatnému odstranění toxinů, radionuklidy, těžké kovy. Zvýšením koncentrace chrómu, a vylučování urychlení různých toxinů z lidského těla.

Organismus se obvykle vstupuje přes chromované potravin a vzduchu. V průměru za den pro dospělého člověka bude stačit 100-200 mikrogramů chromu za den. Lidé se sedavým životním stylem a sedavé práce chromu potřebujeme trochu méně. Naopak je třeba lidé s vysokým fyzické aktivity ke zvýšení dávkování chrómu. Totéž lze říci o těhotné ženy, jejíž tělo je ve velké nouzi o této trase. Tyto kategorie nemusí trvat déle než 200 mg denně, je horní hranice. Také fanoušci sladkých a tučných jídel je třeba zvýšit dávku chromu.

Pokud se osoba nemá silnou fyzickou námahu, pak navíc chromované přípravky není potřeba. Dostatek jídla pestrá a vyvážená. Měli byste vědět, že v závodě potraviny obsahují více chrómu, než potraviny živočišného původu. S cílem zajistit dostatečný přísun chrómu osoby by měly diverzifikovat své nabídce tyto produkty: mořská ryba, Říční ryba, pivovarské kvasnice, krabím, krevety, mléko, řepa, ječmen a další potraviny rostlinného původu.

Předávkování chrómu je téměř nemožné. Nedostatek chromu lze vyhnout, ne-li jíst konzervované potraviny a rychlé občerstvení. Nedostatek se může objevit v lidí, kteří jedí těstoviny, knedlíky obchodů, klobásy a jiné potraviny, není užitečné. Také být vědomi, že lidé, kteří konzumují hodně sladkostí a tučných jídel neruší příjem vitaminů a minerálních doplňků, včetně chromu. S takovou hubené na vitamíny a minerály, výživa, tělo prostě není dopoluchaet tyto základní živiny, které jsou neustále v nouzi. A pro dobré fungování těla potřebují všechny minerály.