che.ungurury.ru

Jak se zbavit bolesti v nohou

Jak se zbavit bolesti v nohou

Nejčastěji se bolest v nohou dochází z důvodu opotřebení nepříjemné nebo těsné boty. Tyto příznaky jsou mnohé: callouses Na velkých nohou, zarostlých nehtů a Heel ostruhy. To se může stát kompresi nervů nebo neurom Morton, ve kterém charakteristický pocit pálení a bolest v chodidlech. I faktory, jako je bolest může být s nadváhou, oběhové poruchy nebo plantární bradavice. Jak se zbavit bolesti v nohou?

Podívejte se také na toto téma:

Nejprve je potřeba prokázat důvod jakékoliv bolesti. Začněte s tím, že budete jednoduše sundat boty během pracovního dne. Někdy se nosit pohodlné boty, ne model.




Jakmile se dostanete domů, dát nohy na vyvýšeném místě, například, dát je na zeď. Snažte se pochopit, aby se tam dostat se cítíte lépe průtok krve.

Dělat každodenní koupel nohou. Nejlepší je, když jsou teplé sérum pro takové lázni budete potřebovat půl litru séra, 10 kapek jódu a 100 gramů soli. Vykoupat se po dobu 20 minut a pak vysajte nohou ubrousek a naneste slunečnicový olej.

Máte-li aplikátor Kuznetsova, pak 10 minut po koupeli potopchites na něm. Tento postup je dobrý vliv nejen na nohou. Ona zdravější celé tělo.

Koupit boty nejen krásné, ale i pohodlné. Nekupujte boty menší jen kvůli tomu, že noha byla elegantní. Pamatujte si, že to je ta část, která uzavírá prsty by mělo být 1,5 cm delší. Nejlepší je, když boty budou nízké podpatky, a pamatujte, že nejširší část boty by měly mít na nejširší části chodidla. Obuv je nejlepší koupit na konci pracovního dne.

Pokud jsou všechny výše uvedené nepomůže, pak jít k lékaři. Ten vám může předepsat injekce „kortizon“, nebo chirurgický zákrok, pokud neexistuje jiná možnost.

V případě, že důvodem bylo plantární bradavice, pak jít na dermatologa, který vám vybere mast nebo odstranit pomocí laseru.

Zbavit bolesti v nohou a pomáhají cvičení, jako je otáčení nebo válcování nohou od špičky k patě a zpět. Tato cvičení zlepší krevní oběh a odstranění bolesti.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2021 che.ungurury.ru