Jak odstranit podbradek a tváře rychle s dietou a cvičením?

Jak obtížné a náročné občas se zdá, ženský věk. Kromě toho, že máme neustále zatěžovat se s domácími pracemi a promícháme dříví v rodinném domě, na celý život, jsme neviditelné boj s nadváhou. A to vše je vytvořit bezkonkurenční, sofistikované a velmi krásný obraz. Mnoho tělo vady mohou být skryté pod oblečením, ale ne tvář. nepřijala nosit závoj, tak, aby se odstranily baculaté tváře a podbradek by měla být všemi možnými způsoby v naší zemi.

Pokud narazíte na tento problém, budete muset pracovat dlouho a tvrdě na dosažení jasné a hladké obrysy obličeje. Informace o tom, jak odstranit podbradek a tváře, můžete již napsat knihu. Budeme se stručně říci, o hlavních aspektech boje proti tomuto problému.

Jak odstranit podbradek a tváře rychle?

Jméno, samozřejmě, všichni zúčastnění. Slovo rychle pochopil časové období jednoho až jednoho a půl měsíce. Než se podíváme na hlavních způsobů k odstranění dvojité brady a líce konvexní, pojďme se podívat, jaké jsou důvody pro jejich výskytu. Asistenti konvenčně tři hlavní důvody pro vzhled podbradku:

• Změny věku;
• nadměrné hmotnosti;
• otoky.

Chcete-li se zbavit podbradku, budete muset naladit na dlouhou cestu, protože v boji s nadváhou - to je velmi jemné a časově náročné.

Také odborníci se domnívají, že druhá čelist může nastat u lidí v důsledku rychlého úbytku hmotnosti v důsledku nesprávného držení těla a čtení lhaní. Samozřejmě, že v případě, že čtení knih tímto způsobem vám stalo zvykem.

Zbavit dvojité brady a baculaté tváře, můžete provedením komplex některých akcí. Jak víte, nemůžeme zhubnout jen v pravé části těla. Záleží na fyziologické vlastnosti organismu, a kupodivu z naší tělesné konstituce.

Jen chci upozornit, že technika „jak odstranit podbradek po dobu jednoho týdne“ nefunguje. Zbavit baculaté tváře a dvojité brady nemůže být kratší než jeden měsíc, a pouze tehdy, když kontinuální sebe.

To znamená, že boj s druhým bradu a baculaté tváře zahrnuje několik aspektů:

• strava;
• tělesná cvičení;
• kosmetické využití finančních prostředků;
• masáže.

Nyní se pojďme stručně hovořit o hlavní věc.

Viz také:

• Jak snížit tvář?
• Červené tváře dítěte: Příčiny

Dieta pomoc?

Pokud jste se potýkají s fenoménem podbradku, buclaté tváře a vaše dlouhé době není šťastné, a ty jsou ochotni uvažovat o svůj odraz v zrcadle, pak může být připraven na všechno, dokonce i vyčerpávající metody boje. Co se týče stravy, dlouho mono-dieta a hladovění nepomůže vám, jak si začít okamžitě zhubnout ve všech částech těla s výjimkou obličeje. Maximum, co můžete dosáhnout - je povislá kůže, a v důsledku toho změny v obličejových kontur.

Hlavním cílem každé diety pro kontury obličeje - to dává integuments pružnost, obnovení vody a vitamín rovnováhu. Velmi populární mezi ženami pomocí metody sílu slavného amerického dermatologa Dzhessiki Vu.

Takže je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel, a pak se zářící zdraví hladkou kůži to trvat dlouho:

• během dne po dobu alespoň 9 nápojových pohárků čištěného (může být převařené) vody;
• zcela eliminovat kouření a pití alkoholu s jakýmkoliv obsahem alkoholu;
• nebo se produkty obsahující vápník tohoto prvku;
• průběžně jíst syrovou zeleninu a ovoce ve velkém množství;
• prakticky nepoužívají cukru a kuchyňské soli.

Tělovýchovné: Pryč s dvojitou bradou a baculaté tváře

Mnoho žen v různých fórech recenze, které eliminují dvojitou bradu, můžete použít jógu nebo Bodyflex. Vskutku, dechová cvičení přináší bezprecedentní úspěch v boji s druhou bradu a baculaté tváře, zvláště pokud jste dělat speciální cvičení, vyvinutý Richard Greer.

V poslední době získává popularitu specializované třídy v osobním fitness. Komplex fyzických cvičení, které můžete udělat doma, stojí před zrcadlem. Počet sad za den může být neomezená, což je nejdůležitější, každé cvičení provádět alespoň 5-10 krát.

Cvičení №1:

1. Naklonit hlavu dozadu tak daleko, jak je to možné, aby se cítíte napětí krku.
2. Vytáhněte spodní čelist dopředu, jako by se snažil zachytit vzduch.
3. Pomalu, jemně a plynule pohybovat spodní čelist až se snaží kontrolovat a uchopit horní ret. Nezapomeňte, že čelist je vždy ve vysunuté poloze.

Cvičení №2:

1. Bojovat somknite horní a dolní řadu zubů.
2. Pak prsty uchopit do spodního rtu a vytáhněte ji dolů. Měli byste cítit napětí, ale ne bolest.
3. Pokusit se snížit koutky úst, aby každý napjatých krčních svalů.
4. Po Feel mezní napětí uvolnit a vrátit se do výchozí polohy.

Cvičení №3:

1. Toto cvičení je jedním z nejúčinnějších. Prodej je i speciální simulátor pro obličejových svalů, ale můžete použít pěstí místo.
2. Položil bradu na pěsti a silně tlačit ji, zatímco vaše ruka musí mít silný odpor.

Cvičení №4:

1. Předchozí cvičení může být provedeno poněkud odlišně. Silně naklonit hlavu dopředu, snaží se dotknout vašeho brada klavikulární region.
2. Hands uzamčen v zámku a umístěte ho na zátylku.
3. Zvedněte hlavu, s rukama odolat. Udělejte to velmi opatrně, aby nedošlo k poškození krční obratle sekcí.

Jak odstranit podbradek: recenze

Na fórech, si můžete přečíst spoustu zajímavých informací o různých způsobech řešení s druhou bradu a baculaté tváře. Ženy sdílení tajemství jejich úspěchu v tomto oboru. Téměř všechna hodnocení hovoří o tom, že základem komplexu v boji s druhou bradu up dietního stravování a cvičení.

Některé ženy v jejich názorů se doporučuje spolu s ním provést kosmetické procedury, a to zejména:

• strukturování masáž;
• laser nebo ultrazvukové zvedání;
• loupání;
• liposukce.

Masáže může být provedeno nezávisle na sobě. V různých názorů ženy volá svěřit profesionální masáže jako dělat všechny pohyby masážní linky udělat sami, je velmi obtížné. Některé ženy opustit zpětnou vazbu o tom, co se s dvojitou bradu, oni se uchýlili k chirurgické metody, konkrétně Mentoplasty.

Viz také:

• Feysbilding: obličejové cvičení
• Self-masáž obličeje: Metody
• Červené skvrny na obličeji kůry - co mám dělat?

Chcete-li změnit kontury obličeje, odstranění dvojité brady a baculaté tváře čistý, pak budete mít hodně práce. komplexní nezbytná opatření dosáhnou pouze požadovaného výsledku. Plastická chirurgie je v tomto případě - je to subjektivní. A chcete-li odstranit podbradek rychle, pak se rozhodne k takovému postupu. Pokud máte čas a chcete provést bez chirurgického zákroku, a pak dodržovat dietní stravu, cvičení a návštěvu kosmetičky.