Psychologie rodinných vztahů. zrada

Žádná slova nemohou popsat stav, ve kterém je žena, když jí milovaný manžel ze zrady. Známý svět se hroutí v okamžiku, a pocit beznaděje a bezmocnosti přemůže duši. Ihned poté, co si uvědomil skutečnost, že změny, většina z nich začíná kopat do sebe, hledá příčiny tohoto hrozného zrady a tak se přidávat sami více bolesti a utrpení. Ale co dělat s celou tuto škálu pocitů, které se náhle objevil po nevěře jejího manžela?

první

Především psychologové se doporučuje, aby se uklidnila a zastavit pick nedostatky a přemýšlet o příčinách zákeřný nevěry. To, co můžete udělat, když takový ostrý úder bolest, ale teď self-flagellation nejsou přesně vést k ničemu dobrému.

Žena potřebuje, aby se vzdal role oběti a přestat hledat sympatie a soucit s námi. Zastavit a podívat se na nějaký čas zakázala sám ani přemýšlet o tom, co se stalo.

Neobviňujte nikoho za to, co se stalo. Skandál by být pouze dočasným opatřením, i když si myslíte, že úvodní emocí přinese úlevu, to nic nemění na situaci jako celek. Je zřejmé, že rodina se začne rozpadat, ale v případě, že pár se chce pokusit se to napravit, pak bude dobře, že je docela možné dosáhnout pozitivního výsledku.

Nejtěžší krok je prostě milovat a být schopen zapomenout na zradu. Pro mnohé se to zdá zcela nemožné, ale jen v tom případě, bude váš dům bude klid a nastane normální život.

Jak žít? Cesta ven z krize

Zrazený žena nástup deprese je naprosto normální. Život v tomto případě se stává docela nemila nic těší, nechci nic, jen touhu dostat se pod peřinu, skrývat a plakat. Co můžeme udělat, aby se z tohoto depresi?

Pro začátek, můžete se obrátit na hudbu, která je plně v souladu se svým citem a vnímání světa, můžete zpívat a křičet ponyt pod ním. Vynutit sami zařadit něco víc bavit a budete se cítit, že v návaznosti na pozitivní oblíbené písničky a zlepšuje náladu.

Po emoce zklidní trochu vzít list papíru nebo magnetofon a psát / diktovat dopis sám. V tomto odvolání Speak všechny vaše smysly, všechnu svou bolest, řekněte nám o svých pocitech a touhy. Pokusit se vyjádřit všechny své myšlenky tak jasně, jak je to možné. Pak poslechnout nebo přečíst záznam, čímž se při pohledu na situaci, jakoby zvenčí. Tento psychologický trik bude mít dobrý vliv a pomůže dostat se z deprese.

Případně můžete požádat o pomoc někoho blízkého (přítelkyně, sestra, atd), které budou moci poslouchat, vám promluvit. Pokud vaše prostředí nemá takové lidi, se není na škodu se vztahují na psychologa, toto rozhodnutí by bylo více konstruktivní. Není to špatný vliv bude mít také zásadní změnu situace: výlet do lázní nebo v blízkém městě na pár dní se můžete pohybovat v s kamarádem nebo rodič.

Deprese, která vznikla po zradě jednoho z manželů, dobře ošetřené sportu. Začněte ráno s náplní (nutit sami sebe, zda lenost a neochota), sada cvičení, běhání. Lze zapsat v tělocvičně, v bazénu nebo tanec. Sportovní zvyšuje celkový tělo má pozitivní vliv na mentální procesy a usnadňuje emocionální zážitky. Kromě dobré fyzické kondici nebude zbytečná.

Dobrým způsobem, jak se zbavit nepříjemných myšlenek a negativních emocí jsou také: sen, knihy a vodní procedury. Dostatek spánku pomůže udržet sílu a bude skvělý léčitel, kniha vás bude odvádět pozornost od svých pocitů a emocí, což nás přemýšlet o postavách a jejich problémy a výplachy, například velký chvění těla, zatímco teplá koupel obrátí relaxační účinek.

Co dělat s pocity?

Po ženy cizoložství utápí v celé řadě různých emocí: zášti, nenávisti, pohrdání, sebelítosti, bolest, znechucení, atd. a to je velmi důležité, aby se s nimi vypořádat, dát jim lehnout a pak důležité rozhodnutí: zda zůstat pryč. Ve skutečnosti, si člověk uvědomí, že rodina je mnohem jednodušší rozbít než odpustit a přijmout. Proto se všichni odborníci radí nebrat ukvapená rozhodnutí.

Pokud se rozhodnete bojovat za jejich manželské štěstí, že je velmi důležité, aby bylo možné pustit na bolest a zapomenout na zradu. Nepokoušejte se obnovit pocit lásky a důvěry, že je velmi obtížné dělat rychle. Máte-li touhu udržet svou rodinu, pak se váš partner si to zaslouží, je nutné ji odpovídajícím způsobem vnímat jako slušný člověk.

Ve skutečnosti, normální život poté, co nevěra je možné, a to je třeba vyhnat z hlavy myšlenku na nevěru a postupně obnovit důvěru, protože je základem silné manželský svazek. V budoucnu by měli chápat a analyzovat příčiny nevěry, opravit nějaké body v jejich vztazích a naučit se řešit problémy v rodině.

Takže podvádění není konec světa a katastrofu. Pokud se to stalo vám potíže, zkuste posoudit jejich postoj k partnerovi, zvážit své další pohledy na život a rodinu. Po odsouhlasení, pokud to stalo, není rozvířit minulost a ne vzpomenout, co se stalo, a to pouze v tomto případě bude váš domov být opět klid a ticho.