Je možné, aby těhotné ženy koupat a opalovat, základní pravidla

V létě, mnoho těhotných žen přemýšlet o tom, zda je možné se koupat a opalovat se těhotná.

Lékaři a ucheny ukázalo, že Slunce je velký zdroj energie, především pro budoucí matky a jejího dítěte.

Kromě toho, opalování urychluje proces výměny, a to zejména u tkáňového metabolismu, posílení imunitního systému těhotných žen. Také, ultrafialové paprsky zlepšit provozuschopnost žláz s vnitřní sekrecí, zvýšit množství hemoglobinu v krvi. Kromě toho, vystavení slunečnímu světlu zvýšit produkci vitaminu D, která zabraňuje rozvoji onemocnění, jako je například křivici děti.

Ale je třeba vzít v úvahu skutečnost, že spálení od slunce v těhotenství Jde to mnohem rychleji. To je v důsledku hormonálních změn: zvýšení hladiny estrogenu, které způsobují nadměrné tvorbě melaninu. Z tohoto důvodu, těhotné ženy musí být v souladu se všemi pravidly chování na pláži:

• Více času se pod slunečníkem nebo ve stínu,
• Je-li teplota vzduchu více než + 30 # 186-C, jít ven, a to zejména na pláži nemůže být,
• Opalování je možné až do 11 hodin a po 16:00.
• Není nutné, aby se opalovat s hlad nebo plněné žaludku
• Oblečení by mělo být lehké a jednoduché,
• Je třeba pít hodně vody,
• Aplikační koželuhů.

Takže odpověď na otázku, spočívá v tom, zda těhotné ženy koupat a opalovat Je to pozitivní.

Ve skutečnosti, kromě prospěch ze slunce, je obtížné přeceňovat, a přijímat výhody koupání. To je způsobeno tím, že voda snižuje únavu a stres těhotné netvoří matečných louhů. Vzhledem k tomu, úprava vody udržuje dobrý tón, takže jsou velmi účinné v přítomnosti křečové žíly.

Kromě toho, v procesu plavání cvičení svalů a celého těla dýchání, včetně břišní, což je velmi potřebné při porodu.

Nezapomeňte, že koupání v moři, v důsledku vody obsažené v soli a stopové prvky, je tonikum a posilující stav ženského těla a jejího dítěte. Vzrostly o 25% a metabolické funkce kůže.

Ale nejdou do vody, když se zdá být zima. To je během plavby nemožný a koupat se týče cvičení je kontraindikován u těhotných žen. Před plavání, aby se zabránilo křeče, budete muset strávit trochu tréninku.

V každém případě, ať už to je možné pro těhotné ženy koupat a opalovat se v každém případě, jen vy můžete odpovědět na ošetřujícího lékaře. Proto předtím, než jste se rozhodli jít na pláž, je nutné poradit se s ním.