Léčba nespavosti
Nespavost. Jak spát a nebolí?
Pokud trpíte nespavostí, Útěchou může být fakt, že nejste sami. V těchto státech nebo Velké Británii nespavost trápí třicet procent populace, a v Rusku se počet obětí zákeřné nemoci dosahuje 45%. Téměř polovina země opouští svůj domov v dopoledních hodinách ve stavu hněvu, červené oči hledat potenciální nepřátele v okolí. Tam je silná víra, že počet počítal za noc hrochů, ovcí a prasat zjevně podcenil. Komunikace s ostatními uživateli je hluboce trpí, nebo může být zcela kontraproduktivní a nebezpečné. Krátkodobá komfort lze získat pouze chválit jeho silné uklidňující spánek společník, který rovněž zřejmé svár s Hypnos a sledovala jeho žárlivou reakci. Pokud si pamatujete - Hypnos - bůh spánku, on je otcem Morpheus - bůh snů.
I když, jak si můžete pamatovat, pokud vaše hlava - litina a / nebo bavlny po probdělé noci, a návrh, ve kterém již více než tři slova vnímané s obtížemi. Jaký druh práce ... V tomto je třeba léčit nespavost.
Jednání s finančními úřady nebo úřady (v případě, že je i za bezesné noci), může způsobit duševní nebo nervovou koktejl láhev Molotovův nitroglycerinu.
Zvýšené zatížení „na mysli a srdce“ celého těla, stres v práci, doma, alarm z různých důvodů, ale také přehnaně Workaholism nejen vést k podrážděnost a nervové vyčerpání, ale i nespavost. Nikdo samozřejmě nezemřel z nedostatku spánku, ale to může vést ke katastrofálním důsledkům v psychologický aspekt.
Takže, co dělat, jak jít spát? Prášky na spaní? Jak se říká, lékaři nedoporučují. Lépe bez něj.
lidových opravné pro léčbu nespavosti, z celého světa vynechal a tento obor medicíny.
- Čichat alkoholu tinktura z kozlíku. (To není k pití a vůni!). Dvakrát každé nosní dírky před spaním očekávalo. To je průměrná efektivní dávka je lepší vybrat sami. Bolesti hlavy v dopoledních hodinách - snížit, probudit v noci - „donyuhayte“. Kurz může trvat od jednoho a půl až čtyři měsíce. Výborný prostředek léčby nespavosti.
- Kavkazského náprava: Před spaním vypít dva šálky čerstvého mléka.
- Staré ruské prostředky: obklad chléb, strouhaná okurka, sér a hlíny. Dát na čelo třikrát denně po dobu naposledy před spaním
- Orientální prostředky: šestkrát denně, vypít sklenici mléka máku.
- Leech znamená: Patnáct pijavice umístěné na zadní straně krku a hlavy.
- Evropské fondy: před spaním, aby stát po kolena minut v teplé vodě pět, nic víc.
- Ruský hovno-hořčice činidlo (používá se ve spěchu krve do hlavy) - platí pro telata strouhaným křenem nebo hořčicí. V tomto případě, jíst okurka nálev s medem (lžíci medu ve sklenici roztokem chloridu sodného).
- Knihovna prostředků: nudná kniha před spaním. Léčba nespavosti tímto způsobem přidat i znalosti
- Sex znamená: žádné komentáře.
Bylinné přípravky pro léčbu nespavosti
- Vařit květy hlohu, pouze dvě polévkové lžíce čtyřikrát denně po dobu jednoho měsíce. Slabý infuze hlohu ovoce pít jako čaj.
- Smíchejte rozdrcený motherwort, oregano, tymián, kořen kozlíku lékařského. Lžíce směs nalít šálek vroucí vody po dobu dvou hodin. Vezměte z třetího šálku půl hodiny před jídlem po dobu dvou týdnů.
- Lžičku pelyňku nalije 200 ml vroucí vody. Vezměte lžíci před jídlem. velmi užitečné v léčbě nespavosti.
- Lžíce kopr semena nalije 200 ml vroucí vody, půl hodiny k filtrování. S froté ručníkem, aby se obklad na čelo.
Axiomy zdravý spánek, nejlepší lék na nespavost:
- Silná sedativa - procházka před spaním
- Nejezte před spaním.
- Nenechte se unést s alkoholem před spaním, a v odpoledních hodinách odmítnout káva, cola, silný čaj.
- Zkuste se uvolnit před spaním, poslouchat uklidňující hudbu, psaní (nejlépe ve formě věcného plnění) proudu šumu, moře, déšť, šustění větví.
- Vzít uklidňující koupel. Přidejte sklenici vody jablko nebo hroznů octa a odpočinek v lázni čtvrt hodiny při teplotě ne vyšší než + 380C. Pomáhá klid kontrastní sprchu po koupeli
- Přejít nejpozději v jedenáct hodin. neměli byste spát v průběhu celého dne.
- Spí hlava směřovala k severu nebo z východu.
- Povrch by měl být tvrdý a hladký. Tělo ohýbání na měkkém povrchu porušuje prokrvení.
- Spaním, odstranit všechny své šaty. V případě, že je studená - je lepší uchýlit teplejší.
- Musím spát na boku nebo zad, ale ne na břiše.
- Zdravější, probudit a vstát „vnitřní“ hodiny, nikoliv budík.
A konečně, jak začít ráno - Lehněte si na záda, somknite nohy, ruce se táhnou podél těla a vytlačit pěsti. Dosáhnou na pravé straně, pak doleva, pak - oběma stranami. A tak pětkrát. Chcete-li odstranit ospalý zdravotní stav, lehce poklepejte rukou na tváře, čelo, masírujte nos, uši.
- Nespavost
- Tento přípravek při nespavosti vychází z tradiční medicíny
- Jak se zbavit nespavosti
- Lidový lék pro poruchy spánku
- Nespavost
- Nespavost nemoc - co to je?
- Poruchy spánku: příčiny u dospělých příznaky, co mám dělat?
- Tradiční metody léčby nespavosti
- Tradiční recepty šetří nespavostí
- Jak se zbavit nespavosti?
- Éterické oleje nespavost
- Noční nespavost během těhotenství
- Příčiny a léčba nespavosti u těhotných žen
- Příčiny nespavosti během těhotenství
- Strašná chronický nedostatek spánku?
- Zbavit nespavosti
- Lidové léky pro léčbu nespavosti
- Zdravý člověk spí v noci
- Příčiny lidských projevů nespavosti
- Potraviny pro boj proti nespavosti
- Chronická nespavost u lidí