Gymnastika míšní kýly

Je nutné, aby léčba byla komplexní a součástí recepce farmakologické přípravky, jejichž použití fyzioterapie a manuálních technik. Ne na posledním místě v léčbě tohoto onemocnění by měla fyzioterapie. Správně vybraný soubor cvičení pomáhá posilovat hluboké svalstvo zad a tím eliminovat páteře hypermobilita, zabránit progresi onemocnění, jakož i odstranit křeč svalových vláken, což porušuje a zhoršuje držení těla tkání trofismus.

Vlastnosti fyzikální terapie na meziobratlové kýly

Je důležité, aby soubor cviků předepsána lékařem, jako předpoklad tělesné výchovy - vzhledem ke zvláštnímu klinik a patologickými změnami páteře. Nejlepší ovládal pod přísným dohledem odborníka ve zdravotnickém zařízení, avšak v souladu se všemi doporučeními a pravidla vodivých tříd nechali.

Je třeba poznamenat, že všechny fyzické aktivity zakázány během akutního onemocnění. Vznik bolesti ve třídě je kontraindikací k dalšímu provádění pohybové terapie. Všechna cvičení by mělo být provedeno opatrně a pomalu. Chcete-li získat pozitivní výsledky fyzioterapie musí být pravidelná a představil s postupným nárůstem zatížení.

Zpravidla páteře kýly doporučujeme aerobní cvičení s nízkou intenzitou (chůze, plavání, jízda na kole), jóga, která kombinuje cvičení a meditace, stejně jako komplex činností, které posilují zádové svaly a zvyšuje pružnost páteře.

Cvičení s cílem zlepšit

Cvičení s páteře kýly, což může zlepšit pacientovi pohodu se skládá ze sady cvičení:

1. Zatlačte zadní části hlavy, lopatky, hýždě a paty o zeď, celé tělo, kromě svalů břišní stěny oslabují. Stát v poloze maximálně 5 minut.
2. Lehněte si na záda, narovnat nohy a chodidla vytáhnout ponožek sami, pak se na sebe, a pak redukovat a chovat je.
3. Lehněte si na záda a pokrčte kolena. Odmítnout nohy vlevo a vpravo, zasadit a jejich snížení.
4. Startovní pozice je stejná jako při výkonu předchozího cvičení. Spoléhají na nohou a listem, zvedání a spouštění, zatímco pánve.
5. Ležet na vaší straně a narovnat nohy. Ještě Mahi dolní končetiny dopředu a dozadu.
6. Stojan na všech čtyřech, oblouk v této poloze a ohnout zpět.
7. Lehněte si na záda a pokrčte kolena a vytáhněte pravé koleno na levý loket a pak jeho levé koleno do pravého lokte.

Některá cvičení uvedeného zdravotnického komplexu byly navrženy Bubnovsky SM .. Jsou to nejen páteř, ale i svalů, kloubů a orgánů nejbližších. Kromě toho zlepšují krevní oběh a látkovou výměnu a správně vybavené zatížení mohou nejen získat dobrý terapeutický účinek, ale také zlepšují pružnost páteře, jakož i psycho-emocionální stav pacientů.

Je-li kýla se nachází v oblasti krční páteře, fyzioterapie požaduje jemné cvičení se otočí hlavu, nakláněním dozadu a zpomalit poklesů.

metodika Dikulja

To je často používáno v komplexní léčbě spinální kýl. Tato metoda spočívá v kombinování klasickou sadu cvičení, jóga a dechová cvičení, aby se svaly jsou posíleny a účinně páteř, stejně jako auto-obnova probíhá pohybový rám. Doba trvání rehabilitace samozřejmě závisí na zdravotním stavu pacienta. Obvykle předepisují 3 cykly, z nichž každá se skládá z 12 lekcí.

1. První cyklus se nazývá terapeutický a přípravná, protože pomáhá tělu přizpůsobit se dalšímu stresu. To zahrnuje společné a dechová cvičení a jógy prvky.
2. Druhý cyklus je kurativní. Cvičení se obratle kýly je zaměřen na obnovení normální svalové napětí v oblasti poškození.
3. Třetí cyklus - lékařské vzdělávání. To vám umožní rozvíjet pružnost páteře, jakož i ke zvýšení jeho mobility. Unikátní technika Dikulja je věnovat velkou pozornost těla self-healing.

výplňový materiál fyzioterapie

Bohužel, existují klinické případy, kdy konvenční léčba je neúčinná, takže se uchylovat k operaci. Po operaci, gymnastika stala nedílnou součástí rehabilitace pacientů. Zvláštní soubor cvičení vám umožní postupně obnovit motorickou aktivitu a zajistit optimální načíst páteř.

Stojí za zmínku, že třída může začít dříve než 4-5 týdny po operaci. Předtím, než začnete dělat cvičení, měli byste se poradit s lékařem, který objektivně posoudit fyzickou kondici a pomůže vám vybrat nejlepší sadu cviků.

Klasické regenerační cvičení po operaci meziobratlové kýly může zahrnovat tyto úkony:

Ležel na zádech:

• nohy ohnuté v kolenou, dlaně umístěna za hlavu. Naklonit nohy doleva a doprava tak, aby se noha co nejblíže k podlaze;
• současně vytáhnout dva koleno na hrudi;
• nohy ohnuté, ruce umístěné na hrudi, a zvedněte horní část trupu;
• horních končetin šíří do stran a pak kreslit si nohy a zvedněte pánev.

Ležel na břiše:

• natáhnout ruce dopředu, zvedněte hlavu a horní část trupu;
• ruka značka pod bradu, narovnat nohy a zvedněte je tak vysoko, jak je to možné.

Musím říci, že v raných fázích rekonvalescence by neměla přepracování. Za prvé, stačí následovat každého cvičení ne více než pětkrát. Následně, počet opakování může být zdvojnásobil a provádět ve dvou krocích. Během tréninku je důležité, aby se zabránilo ostrých zatáček a svahů. Kdy by měl nepříjemný pocit poradit s lékařem.

Je to bezpečné říci, že cvičení na zadní straně je nedílnou součástí účinné léčby pro pacienty s kýlou obratle. To zlepšuje celkový stav pacientů se onemocnění nepostupuje, je regenerační účinek.

Gymnastika pro páteř: Video