Top 5 hlavních nepřátel krásné a zdravé pokožky

Internet je plný mnoha způsobů léčby kožních onemocnění a péči o pleť. Ale co prevenci? Koneckonců, to je důležité vidět kořen problému, opravit ji a nadále užívat si života, ne teď a potom léčit a zakrýt nedostatky. Co přesně poškodit kůži? Jak, aby se váš obličej opravdu zářil zdraví a krásu? Na tyto a mnohé další otázky najdete odpověď tím, že čte tento článek.

Stává se, že péči o pokožku, kupovat drahé krémy, masky, pleťové vody a málo nebo vůbec smysl. Změníte kosmetickou řadu, a ... problém stále přetrvává. O co jde? Možná, že jste nevědomky sabotovat léčby a péče o pleť, protože má své nepřátele, které můžete zvážit neškodný zvyk nebo část aktivního života. Ale pokud chcete mít čistou a zářivou zdraví člověka, je čas odhalit a vymýtit hlavním nepřítelem kůže.

Dost kouření!

Pokud kouříte, jste pravděpodobně obeznámeni s mnoha štítky na obalech cigaret, které varují, že kouření je hlavní příčinou mnoha nemocí. Ale jen velmi málo lidí si vědomi, že kouření - je nejhorším nepřítelem kůže. Cigaretový kouř ucpává póry kůže a plic, což způsobuje buňky pravidelně dochází k hladovění kyslíku, což vede k tomu, že hladiny kolagenu a elastinu v tkáních se neustále snižuje, což vede k vrásky, suchost a odlupování. To nepřispívá k uchování kolagenu a že kouření způsobuje nedostatek je pro jeho výchovu vitamíny A, E, velmi důležitá a C. Výsledkem toho všeho, v podobě předčasného stárnutí a mnoho brzy vrásky, určitě ne, prosím.

Vyhnout se stresu a nervové napětí

Nadměrný stres nebudou mít prospěch buď vaše zdraví nebo vaši kůži. Dlouhotrvající napětí může změnit vzhled před našima očima: ještě brzy vrásky, obličej se stává nudné, suché, a dokonce může být pokryta ošklivé vyrážky, zvláště pokud jste náchylní k kožní onemocnění, jako je akné, lupénka a ekzémy. Neatraktivní vyhlídky, že?

Aby se snížil vliv stresu na své tělo a krásu, zkuste se často navštěvujete na čerstvém vzduchu, a ve chvílích nervovém napětí zhluboka nadechnout - to se vyhne hypoxii a zklidní rychleji. Jógy zpěv, meditace - to vše vám umožní uklidnit nervy. A spolu s přemýšlivý, vyvážené stravy a stres bude dělat pro vás není tak strašné.

Nezneužívejte křoviny

Křoviny a jiné čisticí prostředky - to je užitečný postup, a to skvělý způsob, jak zlepšit vzhled pokožky a očistit ji od odumřelých buněk. Ale všechno musí být s mírou. Křoviny by měly být použity více než jednou nedelyu- mohou být dva, pokud budete trávit spoustu času v prašných, znečištěných podmínkách.

Pokud jste zneužívat brusné prostředky, pak se jeden den setkání s jakou boji, v celé své kráse. Drhnout už nebude pomáhat, a pokožka bude stoupat kolo a stoupání kolo, rozhodně ne vám dává kouzlo. Naštěstí je reverzibilní proces, ale v každém případě, kdo chce několik týdnů tolerovat silnou exfoliaci bez možnosti jeho odstranění, nebo alespoň urychlit proces?

Jste to, co pijete

Začnete den šálek silného čaje, kávy nebo sklenici sodovky? Nic! Kofein v těchto nápojů, dehydratovat na kůži, čímž se stávají suché a náchylné k tvorbě vrásek.

Místo toho se snaží probudit bez kofeinu nápojů, nahrazovat je rooibos čaj s mátou a citronovou šťávou - to bude mít vaše pleť tónovaný, podporovat je dobře hydratovaná a zdraví.

Zapomeňte na rychlé občerstvení a špatnou výživou

Ano, tohle jídlo je často velmi chutné a ona rychle sní, což umožňuje, aby i nadále na svém vlastním, rušný den. Ale přejídání potraviny, smažené (obecně vlastně vařené) do mastného oleje a dobře klenuté soli, ty nepomáhají ani postavu, ani zdraví, ani navíc pokožku. Sůl zadržuje vodu v těle, což způsobuje otoky rozvinout, přičemž přebytečný tuk může způsobit vznik akné a skvrn. Sladká také není tou nejlepší volbou. Skutečnost, že patogenní mikroflóra střeva a jiných sliznic, je velkým fanouškem lehce stravitelných sacharidů, takže jíst tímto způsobem, krmíte nejen sebe, ale i za to. A jednoho dne, když se díky této velkorysé krmení, napsala dostatek energie, můžete čelit mnoho ošklivé vyrážku na zádech, dermatitida, diatéza a kandidóza ústní sliznice a nehtů.

Místo toho, aby se volby ve prospěch zdravé výživy. Ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny a těstoviny, olivový olej a libové maso - to vše je velmi užitečná. Dodržovat zásady zdravé a vyvážené stravy a vaše pleť nebude nepodaří zářit zdravím a krásou.