Prevence onemocnění dýchacích cest a virových

Podzim - tradiční začátek vlny mnoha onemocnění dýchacích cest, které nazýváme zvyk nachlazení. Infekce postihují především sliznice horních cest dýchacích, takže kašel, rýma, chrapot, bolesti v krku - „synonyma“ většiny nachlazení. Jaká je prevence respiračních a virových onemocnění?

Mnozí z nás se používají k léčbě takových sezónní respiračních a virových onemocnění horních cest dýchacích, jako jakési „nevyhnutelnosti.“ Říká se, že tělo po létě přizpůsobit novým klimatickým podmínkám, krku možná víc, takže přestanou, nudle „vlastní vůle.“ Ve skutečnosti, takzvané „studené“ dochází v důsledku snížení imunity sezónní, když je tělo je prakticky žádný odpor k různým formám infekcí - .. zápal plic, zánět vedlejších nosních dutin, faryngitida, angíny, atd. Otázkou však spočívá jinde. Ano, můžete si počkat na „self-pass“. To může být léčena. A může postupovat slabozraké: předem připravit celé tělo a horních cest dýchacích, zejména na nevyhnutelnou sezónní „koktejl“. Řeč - na prevenci ORL, respirační a virových onemocnění.

Nejlepší možností je prevence - je zpevnění. Obvykle se dozví o vytvrzení celého organismu. Ve skutečnosti, na posílení imunity, lidé obvykle mít kontrastní sprchu, aby studený sprchu. Ale ne méně efektivní a temperování postup byl horních cest dýchacích. To, co je nezbytné pro to? Pravidelně nosohltanu promytí vodou a roztokem chloridu sodného, ​​přičemž se postupně snižuje jeho teplotu. V jednu chvíli dokonce dokončila studii s cílem prokázat, že jejich účinnost jako „selektivní“ tvrdnutí nosohltanu skoro stejně dobré jako obecné tvrdnutí těla. No, to je docela možné. Koneckonců, nejdůležitější zaměřit v reflexních zónách nosu, pravidelný Kholodov „podráždění“, která může posílit obranyschopnost celého organismu. Je však důležité, aby umýt nosohltanu byly denně.

S teplotou vody roztoku soli začít? Určitě - s komfortem. A pak čistě individuálně. Pro někoho, komfortní a pokojové teplotě, ale pro většinu lidí je stále 30-35 ° C. teplota roztoku by měla být postupně snižována - o 1 stupeň asi 7-10 dní po zákroku. Ve skutečnosti je snížení teploty, osoba musí být vedena svými pocity. „Hrdinství“ není nutné. „Hrdinství“ může vést k opačným výsledkům - zima. Hlavní věc - na zklidnění organismu reagovat na pokles teploty. Vzhledem k tomu, význam kalení - postupně a pravidelně. A samozřejmě, hodně záleží na ročním období, je teplota na ulici a stav člověka. Možná bychom měli připomenout, že nemocný člověk temperováním kontraindikováno.

Obecně nadměrný „nadšení“ v tvrzení nepřijatelné. Ale v průběhu doby, tělo začne vysílat a teplota +4 ° C U tohoto postupu se vodný roztok soli, samozřejmě, musí být ochlazena v chladničce. Ale přijít na tuto teplotu, je to možné pouze po 2-3 měsících. Takové výplach nosohltanu vodné roztoky solí, pro všechny zdánlivou jednoduchost, je velmi efektivní. Za prvé, posílit celkovou imunitu organismu. Za druhé, v důsledku těchto postupů, člověk pravidelně myje nejen hlenu, prachu, ale také virů uvězněné v nosní dutině s vdechovaného vzduchu. Mimochodem, v důsledku toho mnoho snižuje otok sliznice. Za třetí, mytí není nikdo jiný než vodní nosohltanu.

Pro mytí oblek prakticky jakéhokoliv vodného roztoku soli z prodává v lékárnách. Všechny z nich, počínaje známé již „akvamaris“ efektivní. Jejich Jedinou nevýhodou - to je cena. Koneckonců, pro pravidelné mytí potřebuje více než jednu láhev. V případě, že finanční prostředky neumožňují koupit ready-made řešení, můžeme dostat z této situace jinak - aby jim vařit sami. K tomu, rozpusťte 1/2 lžičky mořské soli ve sklenici vody. Přímo na nosní výplach je lepší používat injekční stříkačky 5 bloků. Denní ošetření, aby se nejméně 50 ml roztoku. nosní mytí jsou zobrazeny nejen zdravé, v zásadě lidí. Jsou velmi vhodné i ti, kteří trpí chronickými respiračními chorobami a virové horních cest dýchacích. Je-li osoba je „doutnající“ chronického zánětu hltanu nebo angína, je-li obtížné dýchání nosem (například v důsledku zakřivení nosní přepážky), budete nevyhnutelně dojít stagnující hlen. Je to právě tato stagnace - úrodnou půdu pro rozvoj pasti v těle infekce. A v důsledku toho, zhoršení existujícího chronického onemocnění. Bludný kruh ... Proto závěr je jednoduchý: nose musí dýchat! Pravidelné mytí podporovat proces normalizace.

Čistý a mokrý nos, samozřejmě, smyje jakékoliv infekci. Proto jsou preventivní opatření ORL nemocí by měli být odesláni a udržování vnitřní normální vlhkosti. Vztah je zde přímá. Tak se začátkem zvyšuje topné sezóny výrazně sušit v interiéru. Trasování se automaticky zvýší suchost nosu a krku u lidí. Mimochodem, podle některých informací, nosohltanu atrofie trpěl téměř každý druhý občan. Ve skutečnosti, v suché atmosféře nefunguje ciliated epitelu a sliznice hrdla nemohl odstranit patogenních mikrobů, jejichž počet se, mimochodem, při požití po dobu 12 hodin zvýší miliónkrát. V důsledku toho, a to začne řetězovou reakci, která vede k nemoci. Ze stejného důvodu je dnes k prevenci nemocí ORL lze bezpečně připsat i ... koupit zvlhčovač vzduchu. Během topné sezóny, vlhkost v místnosti je nepravděpodobné, že více než 30%. Normální, komfortní vlhkost - 55%. A to musí být dosaženo. Jediným negativním zvlhčovače domácnosti - po chvíli začnou házet bílý povlak, který, jak se prach usadí v místnosti.