Jak se naučit říkat ne?

Existují ženy, které se snaží pomoci každému, kdo má ně požádá: pracují o víkendech, kdy „takže je třeba“ odložit plánované nákupní výlet, sedět u někoho jiného dítěte, dát peníze na dluh, a to iv případě, že jejich peněženka je téměř prázdná , Proč se prostě nemůže říci „ne“?

Zvyklý být hodná holka

V raném věku, můžeme s jistotou vyslovení "No". Avšak v případě, že dospělí nepřijímají selhání dítěte, neposlouchej, nevnímají svou touhu chránit svou pozici, vždycky tak se rozhodli udělat, dítě rozvíjí smysl pro jeho vlastní přesvědčení, postoje, a slova nemají žádnou hodnotu a nejsou chtěl. Je jen důležité přání druhých. Výsledkem je, že děti jsou již považovány za svými názory, nízká hodnota sebe a nevidí sebe jako něco opravdu významného. Motivem pro působení ostatních touhu jednat za ně. A tak to roste poslušná dívka, závislý na ostatních, kteří se nebojí, prosím, prosím, ne, nejsou důvodem naděje. Strach z toho, že „špatné“ pro ostatní, vzpurný síla, aby spolehlivě spouštět požadavky přítelkyně, kolegy a blízké.

Touha cítit jako hrdinka

Možná jste nikdo nemůže popřít jen proto, že se chcete cítit jejich nezbytnost pro ostatní, jejich závislost na vašem rozhodnutí. Chcete-li sebe i ostatní přesvědčit, kolik je to možné, co jste ušlechtilý a mimořádná osobnost, protože ne každý je na rameni. Začnete cítit touhu, aby se všichni lidé šťastní a přesvědčit o tom, že jste, že na základě platnosti, budete mít žádnou činnost a použít svůj drahocenný čas není pro sebe, ale pro druhé realizaci touhy. Zdálo by se, co se děje? Ale nezapomeňte, že jste řekl: „ego“ a realitu lidí, které slouží, ne proto, že máte pocit, že je třeba, ale s cílem pobavit vaše sebevědomí.

Jak se naučit odmítnout?

1. Začněte pozastavit as Před hlasové odpovědi. Někdy něco říci unáhleně, bez přemýšlení, a pak se vzdát a nepohodlné. Dejte si čas zvažovat všechny „výhody“ a „nevýhody“, a pak odpovědět. Nebo lépe řečeno, ‚musím přemýšlet."

2. Naučte oddělit žádost osoby ptá. Skutečnost, že jste s největší pravděpodobností přesvědčen o tom, že pokud odmítne požadavek na přítele, můžete zkazit vztah s ním. Není tomu tak. Prosím - je to jen jednu akci, a přátelství trvá několik let. Máte-li popřít, to neznamená, že razorvesh vztah, protože říkáš „ne“ není přátelství, ale požadavek.

3. Myslet na sebe a jejich prioritetah.Razreshi si být sám sebou a dal nejprve své touhy. Pokud budete neustále reagovat na požadavky od ostatních, ani čas, ani energii do svého života, se svými sny a plány prostě nebude. Ale jeden život, a to je tak krátká. Pouze to záleží na vás, jak jej žít. Proč jiní nemůžeš říci „ne“, a sama říká „ne“ po celou dobu?

4. Dotaz na více otázek.Když se „přibitý ke zdi,“ jeho žádost, je důležité, aby popadnout dech a klidně myslet. K tomu, začít klást otázky, na druhé straně, bude vám čas a zároveň umožňuje ovládat konverzaci. Zeptejte se ho: „Proč trváte na to?“.

5. Naučte se ne přijít s výmluvami a hovořit přímo.Pokud si nepřejete, aby něco udělat, tak to řekněte. Máš pravdu, nikomu nic dlužíte. Vzhledem k tomu, výmluvy, budete zhoršit situaci, protože partnerem mít pocit, že teď - jen ve špatnou dobu, a když se obrátil k vám v týdnu, budete s jistotou říci „ano“. Například, zeptejte se svého kolegu, aby ho zpráva, ale odjíždíš na služební cestě po dobu 5 dnů, a řekl mu: „Je mi líto, nemohu odejít“ Když vejdete, že není naděje, že vše bude řešit sám, opět tě požádá o laskavost, a již není kroutit. Tedy říci pravdu lépe - je to výhodnější.

Říkat „ano“ k sobě

Snažte se pochopit sami sebe a zjistit důvody pro jejich chování. Pozorovat sami sebe v tu chvíli, kdy vás někdo požádá o laskavost. Jaké pocity máte tam? Jaké jsou první slova, která přijde na mysl? Zapište si a analyzovat - budou vyzváni k opuštění. a Více praxe vyslovovat slovo „ne“. Říkat „ne“ jednou a pak znovu a znovu. Zpočátku, váš hlas může být tichá, ale on dostane hlasitěji s časem. To neznamená, že budete stát krutý a neproniknutelná, stačí naučit milovat a pochopit sami sebe. Tento článek vám pomůže Jak se milovat sami sebe, Nízké sebevědomí - neformální konverzace. Naučit se pomáhat ostatním jen v těch případech, kdy se nezasahuje do svých vlastních zájmů. Vzhledem k tomu, pokud si vzpomenete na Ježíšova slova: „Miluj svého bližního jako sám sebe“, budete rozumět, že platí to i naopak: „Milovat sami sebe, stejně jako svého bližního.“ Hodně štěstí!

Speciálně pro LadySpecial.ru - Katherine odesláno