Jak se stát nejkrásnější dne 8. března?

8.března - jediný výstup roku, kdy se v klidné mysli může spočívat pouze v případě řádně připravit. Koneckonců, je to svátek, a to nemůže být ignorována.

Rosa a Clara, předky dovolenou, a to zejména marafet neliší a velmi ješitný. Pamatovat si je, nenápadný „přítel nápadu“, oblečený jako je třeba, aniž by bylo jiskrou v očích. Ale pokud se usnout v noci s natáčky v dopoledních hodinách bude více elegantní a jasně oblečený, kdo ví, možná teď máme k dispozici nebyl svátek, ale tři nebo i více. All - opět bez ohledu na to, co někdo řekl, a setkat se na oblečení. Je nesporným faktem. A den, kdy Mezinárodní ženský, nechte dívat Amébová a neatraktivní - skutečný zločin. Nebudeme vám zdlouhavé tipů, které musí být po dobu jednoho roku před dovolenou. Až do 8. března, je to vůbec nic. Tak začne pracovat!

Operace „Žena v přední části vašeho úspěchu“

Jak víte, my, ženy, pokud chceme, může být nezbytný všude, od kuchyně do barikády. K tomu dochází, když ji potřebujeme. Takže, krása Sejděte se dohromady, a ne se rozptylovat!

První etapa

No hladovění. Ztratit hodně z těchto krátkých dnech není, a není nutné. Ublížit samy o sobě mohou jen sadomazohistki takže odpad není zcela mimo potraviny, které potřebujete, tím více si dvouciferný výnos opět na vás. Nabízím zásuvku, která se snažila představit. Existuje mnoho diet, kde můžete jíst všechno, ale počítání kalorií. To bude způsob, jak z této situace. Ale mám ještě namáhat kalkulačky. Pamatuj na den můžete mít 750 až 1200 kcal. V souladu s tím je nutné zvážit jídlo, takže koupě domů měřítku, jsou až tisíc rublů v jakémkoli obchodě v domácnosti. Váhy nutně zvednout plochý povrch, aby bylo možné dodávat talíř nebo jiné nádoby. Next Získejte notebook, označit vše, co se jedí každý gram. Tam je potřeba 4 až 6 krát denně. Interval mezi jídly nesmí překročit 4 - 4 5 hodin. A jablko je považován za jedno jídlo. Neprojdou. Tabulka kalorické výrobky mohou být na internetu.

zde hrubý plán:

1. Probudil. Zváží. Pili jsme sklenici vody. VŽDY. Je žaludku.
2. Snídaně: vařené vejce, sýrový sendvič, kávu a kus smetanou a cukrem.
3. První oběd - kuřecí polévka s rýží
4. Druhá večeře - salát z celeru, cherry rajčata, ředkvičky s olivovým olejem, vařené kuřecí prsa
5. Večeře - Kiwi
6. Pozdní večeře - Apple.

Jedl? Klidu. Hlad nebude-li jíst maso. Není morite si nějaké zeleninové saláty, jíst maso - protein se rychle vstřebává do těla.

Nedávné pokyny - pitná voda musí být 2 litry denně, ne méně. A ne cvičení. Dokonce olivový olej pro vlasy a nehty jíst často přidává do salátů nebo polévka lžičkou. A konečně, v lékárně koupit sadu běžných vitamínů, přijmout během diety.

Pokud toto všechno bylo provedeno po dobu 6 dnů, ztratí asi 3 kilogramy. Během zbývajících dnů a ztrátu 1 kg - štěstí! V současných obtížných podmínkách je velmi dobrý výsledek, budete souhlasit? Ale nepřehánějte vzhled. Taková strava může trvat po dobu šesti měsíců, potom je nutné zvýšit počet kalorií a zavést sporty. A dívky, velice vás prosím, ne zabít, sníst. Dávejte si pozor na vlasy a stav nehtů, když jsem ztratil krásu tohoto - neúspěch sacharidů ve stravě. Nesnažte se to hodit - je, protože to bude mít vliv na vaše zdraví. I obnovit své vlasy a nehty po dobu 2 let. Love yourself, jíst zdraví, postarat se o své kráse.

druhá noha

Nyní se telefon a zaregistrovat manikúra a kadeřnictví - to není těžké. Pokud je to nutné, se zaregistrovat a do kosmetička, čas „odpad“ z obličeje čistek je stále existuje, ale s peelingem stojí za to počkat.

Ihned připomenout SWIFT, nýbrž Efektivní recepty „instant zlepšení vzhledu“:

1. Před kadeřnictví maska ​​proti roztřepené konečky: Dvě polévkové lžíce olivového oleje a dvě lžíce medu ohřát ve vodní lázni, dát na vlasy, umyjte po 30 minutách.

2. Je-li vaše pokožka se nemůže chlubit krásné opálení bez nesites po hlavě do solária, nemají zničit vaše pokožku a snaží se ji spálit. lepší porazil „krále bledost“ ve své kůži vhodné oblečení, kosmetiku a doplňky. A nesnažte se používat falešné opálení, pokud nechcete vypadat levné.

Třetí etapa

Myslíme si, že prostřednictvím obrazů. Tam by měl být málo, i když, pokud se vám líbí jednoho, zůstanete v něm, hlavní věc - že se vám líbil. V práci, lidé budou jistě vám gratulovat, tak lepší koupit „čerstvé“ oblečení, které zdůrazní vaši postavu. V něm budete cítit jako královna, přijímá gratulace. Druhý outfit na večer se svými blízkými, pokud existují. A pokud ne, je čas přemýšlet o tom a přijmout pozvání přátelům jít na večírek. Kdo ví, možná princ na vás čeká?

Čtvrtá etapa

Bez konfigurovat všechna snahy jsou marné. Uvědomte si, že jste - střed tohoto svátku. Pusť úzkosti a obav. Jediná věc, která vždy chtějí vidět ženu v muže - důvěru. Mějte to na paměti. A pak přišel 8. března a jste připraveni. Nejsme připraveni přijímat dárky, gratulace a květiny, a vzít jeho pokračující úspěch, jeho krásu a přitažlivost.

Ano, aktuální tempo nemusí vždy nám umožní vypadat dobře, ale to neznamená, že nejsme krásné. My - perfektní, protože pronesou dobrá slova, dobré skutky, řekněme upřímné komplimenty a plná energie, která se přenáší na ostatní. Neměli bychom být rozdělena do dortu je třeba považovat za spravedlivé sex, protože my a proto jsou. Jediná věc, kterou musíme pochopit - všechno bude v pořádku, protože jinak to nemůže být pravda!

Příjemné svátky, drahá ženo!

Speciálně pro LadySpesial - Anna