Správné pro problematickou pleť

Stres je známo, že kazit pleť. Kožní vyrážka, může dojít v důsledku podráždění mazových žláz vzrušení a zkušeností. Před svatební, vyšetření nebo jiného důležitého testu kůže zhoršuje výrazně. Jak zmírnit vliv? Postupujte podle motta: „krása spasí svět a apatie - nervy“ Pít čaj s mátou, na procházku do parku, nebo jít na masáž, a - zachovat klid.

Pokaždé, když se potíte, kůže produkuje olej, který ucpává póry. Pokud se po tréninku večer chcete předat duši, nebuďte překvapeni, že v dopoledních hodinách uvidíte v zrcadle neatraktivní obraz zánětu na tváři. Po každém fyzické aktivity by se teplá sprcha a otřít tvář prostředky zahrnující glykolovou nebo kyselinu salicylovou. A samozřejmě, nezapomeňte smýt make-up v noci.

Podle statistik, každá žena používá asi 7 produktů pro péči o pleť: křoviny, gel, sérum, toner, krém, krém, mléko. Nicméně, to je hodně. Dermatologové se doporučuje omezit prostředky 2-3 a dát přednost těm, kde není mnoho komponent. A opět, vždy udělat krátkou pauzu mezi použitím těchto prostředků.

Často jsme se jít spát, takže pěna vlasy nebo laky na těle - olej a na obličeji - krém. Všechny tyto prostředky pro péči o tělo zasáhla ložní prádlo. A tak se snaží uspořádat mytí ložních souprav jednou týdně, a pak žehlit je sušení s horkým železem. Čerstvé polštáře obecně žádoucí měnit jednou za 3-5 dny.

Není nutné kupovat drahé čistící prostředek, který obsahuje neobvyklé ingredience. To zůstane na kůži více než jednu minutu, a tyto vzácné ingredience může také způsobit podráždění. Ale problém kůže a tak naštvaný, a naším úkolem - aby ji uklidnit. Proto je žádoucí získat běžné čistící a obsah gelu pěny z alkoholu nebo glycerin mýdlo.

Zrnité křoviny, tak široce inzerované - to není pro vás. Stimulují mazové žlázy, což dále zhoršuje stav pokožky. Není nutné získat slupky se solí, písku, meruněk a mandlí semena, ořechových skořápek. Musíte velmi jemný peeling - například měkké částice ze syntetických nebo přírodních ingrediencí.

Zkumavky označené „přirozený“ existuje mnoho. Ale je to opravdu je na cestě? Je lepší zvolit kosmetiku svět a důvěryhodných značek, které byly nezávisle testovány a důkladně zkontrolovat přírodních ingrediencí. Kupovat zcela nový, ujistěte se, že přírodní extrakty byly horní části seznamu složek, a ne někde na konci poté, co v seznamu pevného číst himsoedineny.

Jedná se o krémy, které obsahují retinol. Dokonce i když si myslíte, že vám ještě předčasné použití anti-aging kosmetiku, krém s retinoidy dokonale léčí akné, stimuluje regeneraci buněk, kolagen a stahuje póry. Zeptejte se svého dermatologa zvolit optimální dávku pro vás.

Zatímco spíte, na tváři formování nových zánětlivých lézí, které se lze vyhnout pomocí noční opravné prostředky pro problematickou pleť. Studie ukázaly, že se jedná o práci v noci z mazových žláz aktivovány, která spouští nadměrné produkci mazu. Takže nebuďte líní.

Rostlinný olej, který je široce používán v rychlého občerstvení, že se zahřívá na vysoké teploty, se přiděluje nezdravý materiál, ze kterého jsou kožní buňky umírají. To zhoršuje stav pokožky a spojené s tímto problémem. Nemluvě o tom, že fast food je špatné nejen pro pleť, ale i tvar a stav celého organismu.

Spodní v GI, tím zdravější a zdravější jídlo. Když spotřeba užitečných vaření vyléčen akné, a jako bonus - dochází ke ztrátě nadváhy. Pokusit se dát přednost produktům s nízkým GI (sušené ovoce, zelenina, jogurt, ořechy). Ale ne zcela vyloučit ze stravy bílkovin (vejce, ryby, libového masa).

Vyměnit kávu kakao. V jedné studii byly ženy pití kakaa denně po dobu 12 týdnů. Výsledkem je, že jejich kůže byla méně podrážděná a citlivé, a počet lézí se snížil. Podzapravki nosit kabelku dlaždice hořké čokolády s obsahem flavonoidů, zmírnění zánětu a zlepšení o pleť.

Chcete-li mít čistou pleť, zapomenout na mléko, protože to přispívá k akné erupce na kůži. Mléko obsahuje hormony, které stimulují tvorbu jizev. Jej nahradit mléčné výrobky - jogurty, tvaroh, jogurt. Pokud jste velkým fanouškem tohoto produktu, pít z kokosového nebo sójového mléka.

Čerstvé zelí a další zeleniny a ovoce, a obnovit svou pokožku a chrání ji před škodlivými vlivy. Zvláště vhodné jsou potraviny s vysokým obsahem vitaminů A a C. dokonale hodí zelená, listová zelenina, citrusové plody, meloun, dýně, papriky, jahody a borůvky.

Méně jíst různé dorty, cukroví, koláčů. Ty obsahují hodně cukru a bílé mouky, které stimulují syntézu androgenních hormonů, naléhání na produkci mazu. Výsledek na sebe nenechala dlouho čekat. Po nějakém čase zjistíte, že máte 2-násobně snížená kožní vyrážku. A čísla budou velkým přínosem.