Pitný režim během těhotenství

V životě každého organismu vody hraje velmi důležitou roli. Je zdrojem vlhkosti, která je nezbytná pro normální život a všech procesů v těle. Zvlášť důležité dodržovat pitný režim během těhotenství, během tohoto období ženy životní vodě hraje významnou roli. Většina budoucí matky přemýšlí jen o tom, jak získat dostatek vitamínů a minerálů, ale o tom, jak udržovat normální hladinu vlhkosti, zapomínají.

Pitný režim potřeboval k podpoře oběhu plodu. Nedostatečné množství vody - to je jeden z důvodů, proč je tvořen malé množství plodové vody (amniocentéza). stoupá voda v plazmě se zvyšuje objem krve koluje v těle ženy, a to umožňuje udržovat normální krevní tlak a zabraňují krevní srážlivosti a zahušťování.

Pokud je těhotenství známo, že ženské tělo se postupně zvyšuje úměrně jako vyvíjejícího se plodu. Voda pomáhá zůstat měkkých tkání a kloubů - mobilní, a to je důležitý fakt při porodu.

Voda je nezbytná pro tělo správně fungovat všechny jeho orgánových systémů, včetně trávicího. Zabraňuje zácpě, pomáhá vytvářet trávicí proces. Spolu s přebytkem vody z těla toxiny, podporované metabolismus.

Nesprávný pitný režim, může mít za následek více než vážnými následky. Za prvé, může to narušit vývoj placenty, a jednak vede k abnormální vývoj plodu. Některé ženy přivést sami odmítnutí vypít až do současné dehydrataci a špatný zdravotní stav v průběhu těhotenství. V důsledku toho, novorozenec mohou být vrozené vady nebo vývojové poruchy, které se projevují později.

Pitný režim zahrnuje jíst je místo čistou vodu čaj, džusy, nápoje a jiné tekutiny. Voda, která využívá těhotné ženy by měly být čisté, ale neprošel přes filtr. Studie prokázaly, že tato voda je čištěna nejen před škodlivými nečistot, ale také z živin. Stává se „mrtvý“. Lepší zvolit filtrační systém, který umožňuje, aby všechny živiny.

Během těhotenství, stejně jako v jakémkoli jiném období života, se nedoporučuje používat vodu po převaření. Vařící voda zabíjí všechny prospěšné bakterie, není většina stopových prvků v něm. Ve stejné době, použít vodu z kohoutku - příliš nebezpečné. Pokud si nejste jisti, že je čistý a bez nebezpečných mikrobů. Voda z kohoutku obsahuje velké množství olova, a to je nebezpečné pro zdraví těhotných žen a dokonce může vyvolat potrat.

Voda je nejlepší vyčistit sorpční filtr, a lze jej použít neperlivou minerálku.

Jakákoli kapalina - čaj, džusy, mléko, ovoce - nemůže nahradit konvenční čistou vodu. Je to určité typy nápojem, který také by měly být zahrnuty ve stravě během těhotenství. Káva obecně nejlépe se vyhnout, protože to nepříznivě ovlivňuje plod. Žádné kávu nebo čaj nemůže nahradit vodu a vlhkost nemůže uspokojit dost všech orgánových systémů a tkání.

Pitný režim zahrnuje více než jen využívání vody, a jíst dost.

Pokud budete pít hodně vody a jiných tekutin, tam může být otok. Dokonce dva různé lékaři se rozcházejí v názorech na počtu opilý za den vody. Tradičně se doporučuje pít během dne 8 sklenic čisté vody bez plynu. Tato částka přibližně se může zvýšit jako zesíleného žízně. Pokud nechceme, aby sám sebe příliš nutit, nepotřebujete k tomu poměrně málo doušky.

Pokud byste chtěli pít těžce, pak okamžitě vypít hodně moc, je nemožné. Ihned 3-4 sklenice vody může protáhnout na žaludeční stěnu a vytvořit pocit tíhy a nepohodlí. Pití denní množství musí být jednotné dávky, dělat malé krky.

Jít ven během nejteplejší roční době, s potřebou, aby přijaly nezbytná malou láhev neperlivé vody. V žádném případě nelze tolerovat žízeň během těhotenství a zabránit dehydrataci.

Omezení spotřeby vody může lékař v případě, že bude z jakéhokoliv důvodu. Při detekci poruchy ve fungování ledvin, s otokem došlo lékař může doporučit snížení požadované denní množství tekutiny.

Lékaři říkají, že čím častěji žena chodí na záchod, tím menší je pravděpodobnost, že je získat onemocnění močového měchýře.

Chuť vody se může měnit přidáním několika kapek čerstvého citronu. Během léta si můžete přidat vodu nějaké bobule nebo čerstvou šťávu z nich ke zlepšení chuti.

Pro zachování požadované úrovně vlhkosti v těle může, za použití melouny, melouny, různé polévky.

Pokud jde o bylinných čajů, jejich použití není vždy prospěšné během těhotenství. Některé byliny jsou obecně nebezpečné pro zdraví budoucí matky a vyvíjejícího se plodu. V každém případě není nutné používat bezmyšlenkovitě rad lidí, s použitím čaje s pelyňku, steblistom a podobných bylin. Můžete zůstat v máty, jasmínu, heřmánku, zázvor je vhodné přidat trochu citronové kůry nebo pomeranč, skořice.

Co se týče alkoholických i nealkoholických nápojů a piva, pak se od nich, aby těhotné ženy by měly být zcela opuštěny během těhotenství.

Mléko jako nápoj, žízeň kalení, není vhodná. Je zdrojem vápníku pro těhotné ženy, ale není to na tělesnou vlhkost nasycených mastných kyselin. To je považováno za velmi užitečné čaj s mlékem, a to zejména v posledních několika týdnů před porodem. Tento nápoj stimuluje tvorbu mateřského mléka.