Co jsou antioxidanty a volné radikály?

Všichni jistě rádi pochopit, proč se nemoc ve světě a jaký je mechanismus vývoje nebezpečných nádorů. Stejně jako, že člověk může udělat, aby se zabránilo nebo alespoň omezit riziko vzniku rakoviny a dalších nemocí?

jeden z původci mnohé choroby jsou volné radikály. Pojďme se podívat na to, co to je a jak působí na buňky těla.

Žít normální život, člověk si myslí, že je bezmocný proti různým chorobám, které nám předjet bez našeho souhlasu. Nicméně, příroda dala člověk mnoho způsobů, jak odolat škodlivých faktorů.

Co jsou volné radikály?

V každé živé buňky trvale chemické reakce redukce a oxidace. Ale některé z těchto sloučenin na nejrůznějších důvodů nejsou oxidovány a není obnovena do konce těchto sloučenin se nazývají volné radikály. Za účelem přizpůsobení se oxidace nebo redukce procesy dokončit atomy volné radikály mají vysokou účinnost.

Pro normální život jakákoliv molekula má dvě oběžné dráhy elektronů ven a volné radikály mají jeden elektron, takže jejich cíl vyzvednout elektron, které nemají jiné molekuly. Po volný radikál je připojen k její elektronické zdravotní molekul začít řetězovou reakci oxidace, který vyústil v membráně buňky je zničena. Počet molekul s jedním nepárových elektronů se zvyšuje, tělo dělá nenapravitelné škody.

V případě, že tělo je zdravé, je schopen kontrolovat množství volných radikálů, protože jsou omezené množství soupeřit s viry, bakterie, stimulují enzymů podílejících se na tvorbě hormonů a energie. Část volné radikály produkované imunitním systémem. Ale jestliže ke vzniku volných radikálů mimo kontrolu, nelze vyhnout škodlivé účinky.

Co je to škody způsobené volnými radikály?

• Struktura proteinů je narušena.
• Mutované proteiny zkazit imunitu.
• To vede k leukémii.
• Příčina rakoviny.
• Srdečních chorob.
• Vést k rychlému stárnutí organismu.
• Blokuje vstřebávání vápníku.
• Vést k perekisleniyu tuků.
• Zdá se, křečových žil, aterosklerózy.
• Deprese a dalších chorob.

Jaké faktory ovlivňují tvorbu volných radikálů?

1. Radiace.
2. Vystavení slunci.
3. Bad ekologie.
4. Kouření.
5. Automobilové výfuku.
6. Tučná jídla.
7. Škodlivé a nestandardní produkty.
8. Znečištěná voda.

Existuje řešení - antioxidanty!

Antioxidanty jsou skartovačky volné radikály, jejich dřezy. Vážou dohromady volné elektrony. Část antioxidantů v organismu, zatímco druhý je do lidského těla s jídlem a vitamino-minerální. Samozřejmě, měli byste dát přednost přírodních antioxidantů, spíše než jejich chemické protějšky. Lidé, kteří praktikují syrové strava víme, jak důležité je mít zahradu a pěstovat ekologicky šetrné výrobky v něm. Není nutné schovávat se za skutečnost, že životní prostředí je znečištěné, a mají přírodní antioxidanty není možné. Vždy můžete získat potřebné vitamíny, minerály, enzymy s jídlem.

Účinky antioxidantů nelze podceňovat, protože díky nim, že tento subjekt vymazán, omlazuje, stane se zdravé.

známé antioxidanty

1. vitamin A. Potraviny obsahující antioxidant, snižuje riziko rakoviny, zlepšuje vidění. Zdroje karotenoidů mrkev, brokolice, zelené cibule a petržel, meruňky, rakytník řešetlákový, divoká růže, mnozí nativní trávy, Bulharské červené papriky, dýně, meruňky. Vitamin A podporuje omlazení pleti, zvyšuje odolnost organismu proti infekcím a pomáhá normální fungování srdce.
2. vitamin C blokování volných radikálů, chrání mozkové buňky, posiluje imunitní systém. Obsažené v zeleném, paprika, kiwi, pomeranče, lesní a zahradní jahody, zelí, horské popel.
3. vitamin E nalezené v ořechy, avokádo, pšeničné klíčky, listová zelenina, borové kůry extrakt. To je také silný antioxidant, který zabraňuje oxidaci tuků, pomáhá tělu odolávat infekčních chorob, zlepšuje vidění. Spolu s potraviny, které obsahují vitamin E, musíte jíst potraviny zinek (Vlašské ořechy, jablka, pšeničné klíčky, dýňová semena) a selen (Pšenice, kukuřice, pohanka, česnek, avokádo, mořské řasy). Minerálů zinek a selen jsou také silné antioxidanty.
4. mangan nalezeno v celých zrn, luštěnin.
5. Měď.
6. lipoová kyselina.
7. melatonin. Tento antioxidant je produkován v mozku. Ale jeho tvorba v těle klesá s věkem. To je nejvíce účinný antioxidant, chrání DNA na buňky a pomáhá jejich zotavení. Že melatonin je tvořen v těle, dát dostatek času na spánek, nepijte alkohol. Zvýšení tvorby antioxidantu v těle vitamíny B6 a B12, které jsou obsažené v naklíčených fazole, banány, zelí, mrkev, fazole.

Viz také: Brzlíku u dospělých a dětí

Zachovat jejich zdravotní stav je normální, není tak těžké, že je důležité jíst živé potraviny, který vám poskytne mládí, krásy a dlouhověkosti.

Speciálně pro LadySpecial.ru - Elena