Škodlivý při Praskání prsty

Mnoho lidí, protáhl si ztuhlé údy, jako pohrustet klouby, a to není omezeno na prstech, na ostrý zvuk experti lze slyšet z libovolného místa v těle.

Lékaři se domnívají, že tento zvyk je škodlivý. Ani zvyk, a warm-up metoda. Se snaží tímto způsobem obnovit Řádné fit kloubní plochy, zavazujeme joint destabilizace. V budoucnu promění v různých subluxace, luxace a nervů uvěznění a, s věkem se zvyšuje riziko.

Ztuhlost kloubů dochází při statickém namáhání pevné sedavé práce, nucené nehybnost během nemoci. V tomto případě jsou spojovací povrchy stlačený v jedné dávce a oblast chrupavka je přetížen. Jako výsledek, tam je touha zbavit se nepříjemných pocitů, které jsme začali žvanit klouby, praskání prsty nebo jiné části těla.

K tomu dochází, když je krize způsobena několika faktory. Například v při ohýbání ohyb kloubu, šlachy přeskočí blochok, což charakteristický zvuk. Při roztažení prstů, prudce klesá interarticular tlak v kapalině, a jsou vytvořeny bubliny. Když se tyto bubliny popping slyšel lehké bavlny.

Rozvíjet ztuhlé klouby a může být jiný způsob. Například můžete vytvořit dynamické cvičení, otočením nebo ohnutím paže bez účasti druhého ramene. můžete udělat jehličnatých sůl (s výhodou mořská sůl) lázně hand. Výsledek bude stejný obnovu a negativní dopady na kloub - méně.
Tento zvyk je nebezpečný s predispozicí k artritida.

Ve stejné době, vědci zjistili, že akce způsobuje tíseň kloubů absolutně nemají stabilizovat jejich situaci. Ve skutečnosti, opak je pravdou.
Tip Neklikejte ze svých kloubů, aby se ruční masáž nebo kroutit Rubikovy kostky nebo kuličky. Velmi užitečné proti těmto zvykům a touto crunch plavání. Za zmizení lámání chleba jen pár měsíců.
Jíst více vápníku je sýr, mléko, jogurt, a samozřejmě ryby.