Škodlivé a prospěšné vlastnosti semen

Semena Není divu, že tak široce převládající v našich zeměpisných šířkách, které obsahují velmi užitečné a potřebné prvky. Mezi nimi, například vitaminy A, B, C, D, E, což jsou nejdůležitější biologicky aktivní látky do těla. Tyto látky ovlivňují funkci orgánů vidění, oživit a tón, normalizovat krev a přispívají k vstřebávání vápníku. Vitamíny E, A a C mají pozitivní vliv na vzhled pokožky a zlepšují pleť.
Stopové prvky sodík, fosfor, jód, křemík, hořčík, vápník, železo, selen, zinek, obsažené v semenech, jsou prospěšné pro většinu systémů v těle, čistí cévy z cholesterolu plaků (v případě nezpracovaných semen) stimulovat trávení, normalizovat jaterní funkci Vyčistěte tok žluče. Vysoký obsah hořčíku pomáhá funkci kardiovaskulárního systému, nervového systému, zvyšuje imunitu.

Nenasycené mastné kyseliny Slunečnicová semena jsou velmi užitečné pro organismus, protože jsou důležitou složkou buněčných membrán a struktur mozku.
Pátý obsahu semen slunečnice je protein, sbírka cenných a esenciálních aminokyselin.
Některé vlastnosti semen by měly být klasifikovány jako negativní. To, například, zvýšená kalorie, který chce zhubnout a semena - není přítel.

ošetřených semen mnohokrát menší než výše obsahovat živiny, kromě toho, většina mastné kyseliny oxiduje bez skořápky. Doporučuje se jíst slupce semena, že ne každý má rád.

Je třeba poznamenat, že skořepina ze zubů razgryzaniya zhoršuje zubní sklovinu.
Semena jsou některé škodlivé prvky se hromadí v čase, včetně nejnebezpečnější - způsobující nebezpečné kadmium ledviny a nervový systém. V této souvislosti by měla existovat pouze čerstvá semena, pak můžete extrahovat všechny výhody tohoto produktu. Kromě toho, v průběhu času, živiny v semenech klesat, a hromadí škodlivé.

Tuky, které jsou v semenech, může být příčinou pálení žáhy.
Semena mají ochranný účinek na hlasivkách a krku, v tomto ohledu, a proto lidé v profesi mluvit nebo zpívat, nejezte slunečnicová semínka.

Nicméně, v obraně tohoto produktu vám umožní vědět, že příběhy, které vyvolávají využití semen útok zánět slepého střeva - jsou-fi, není to pravda.