5 Kroků k zdravé výživy

Dietní strava hraje velmi důležitou roli v tahu. Je třeba striktně dodržovat všechny, bez výjimky nemocného. Všechny principy klinické výživy byly dosaženy v několika jednoduchých krocích.

První krok - kontrola metabolismu cholesterolu

Mozková ateroskleróza je jedním z hlavních příčinných faktorů pro ischemickou cévní mozkovou příhodou. Za zmínku stojí i jeho role v hemoragické formy vzhledem k oslabení cévních stěn, které nejsou schopny odolat zvýšený tlak. Z tohoto důvodu je důležité, aby opravit napájecí více než produktů určených k odstranění cholesterolu z cév, zabraňuje tvorbě nových i starých progrese plaku.

Hlavním zdrojem cholesterolu jsou živočišné produkty. Proto strava zdvihu eliminuje nebo minimalizuje jejich použití. Potraviny by měly být bohaté na potravinách rostlinného původu. Jsou nejen neobsahují cholesterol, ale také bohaté sloučeniny ve formě omega-3 mastných kyselin, které se vážou zbytky aterogenních lipidových čištění nádob a krev před škodlivými suspenzí.

Všechny tyto funkce je nezbytné pro daný druh vegetariánské stravy pacientů po mozkové příhodě. Obsahuje slabozhirnye nebo nízkotučné mléčné výrobky, libové maso (hovězí, kuřecí, králičí maso, vepřové maso může být někdy trochu). Povoleno štíhlé mořské a říční ryby. Je dobré kombinovat masné a rybí výrobky s různými saláty. brambory a těstoviny by měly být omezeny. Živočišné tuky by měly být nahrazeny rostlinnými oleji.

Krok druhý - korekce kalorií

Jakékoli mrtvice způsobuje snížení pohyblivosti osoby. V podmínkách hypodynamia snižuje tělo potřebuje pro energetické látky. Jestliže v této době obdržel mnoho vysoce kalorické potraviny, to vede k metabolickým poruchám. To znamená, že tělo snaží zbavit zbytečných sloučenin, které jsou přeměněny na tuk. V důsledku toho - k nepřiměřenému obezity, se všemi jejími důsledky.

Základní nutriční substrát je kalorie tučná jídla, sladkosti a moučné výrobky, zejména máslo sušenky pečení. Pacienti mrtvice může dovolit jim používat více než jednou za měsíc. Pokud tak neučiní, nutně dříve či později vliv na průběh nemoci. S ohledem na konkrétní připomínky ve vztahu k potravinám, je třeba se zaměřit na chléb z pšeničné mouky s otrubami a produktech. Cukroví by mělo být nahrazeno sušené ovoce, sušené meruňky, švestky a ořechy. Vyloučeny smažené koláče, koblihy a krémové dorty. Ujistěte se, že jednou týdně vstoupit půst dnů s použitím pouze salátů či mléčných výrobků.

Krok třetí - dietní léčba hypertenze

Je známo, že hypertenze je jednou z hlavních příčin hemoragický a ischemické cévní mozkové příhody. Proto je velmi důležité pro udržení krevního tlaku na normální úrovni. Je mnohem lepší, aby to prostřednictvím stravy. To nebude mít pouze pozitivní dopad, ale také snížit potřebnou dávku antihypertenziv. Nejjednodušší způsob, jak odstranit potraviny, které zvyšují krevní tlak: hodně tekutin, sůl, silný čaj a kávu, alkoholické nápoje, konzervy, solené a nakládané potraviny, uzený, obsahující nikotin látek (tabák), biostimulants a tonikum bylin (Eleutherococcus, Echinacea, ginseng). Důraz by měl být kladen na různých bobulí a ovocných nápojů z nich: brusinka, kalina, jeřáb, třešeň, ostružina, malina.

- Nalezené chyby v textu? Vyberte jej a několik dalších slov, stiskněte Ctrl + Enter
- Se vám nelíbí článek, nebo kvalitu předložených informací? - napište nám!

Čtvrtý krok - ochrana ledvin

Mohlo by se zdát, proč by se těžko postarat o ledviny, kde by měl být zaměření na mozek. Jde o to, že ledviny jsou silné regulace krevního tlaku. Za podmínek snížené solí tekuté poživatiny a nakonec začnou produkovat specifické látky (renin-angiotensin), které jsou schopny zvyšovat krevní tlak. A to je velmi nežádoucí v tahu.

Proto, s ohledem na vodní bilanci určité střední cestu k nalezení. Dosažení tohoto cíle je lepší nepoužívat tolik omezení tekutin vůbec as důrazem na jeho specifických forem. Nejideálnější nápojů, pro které musí být zaostření je čištěná voda. Byla to ona, kdo má nejvíce příznivý vliv na kvalitu vody a elektrolytového metabolismu v ledvinách. Jeho číslo v potravě by měl být asi dvě třetiny.

Krok Five - obohacené potraviny

Po mrtvici je nejen důležité dodržovat dietu. Strava by měla být opravena pomocí jeho obohacení užitečných produktů. Patří mezi ně:

1. Lněná semena a olej, olivový olej, česnek, otruby, klíčící zrna, zeleninu a ovoce. Jsou to nejen bohaté na vitamíny a stopové prvky, ale také mezi nejsilnější zdrojů antioxidantů a omega-3 tuků, které jsou zodpovědné za procesy obnovy v mozku po mrtvici;

2. Čajů a čaje z hlohu a kozlíku lékařského, šťávy a pokrmy řepa, černý jeřáb. Mají uklidňující účinek na nervový systém a pomáhají snížit krevní tlak;

3. Tráva nebo potravinové doplňky na bázi Ginkgo biloba. Je to vynikající přírodní regulátor metabolických procesů v mozku a krevního oběhu;

4. Kompoty a ovocné nápoje, třešně, brusinky, ostružiny, kalina. Jsou zde vynikající regulátory koagulační schopnosti, což přispívá k jeho zkapalnění. Protože tento efekt je mírný, je možné je použít jako u ischemické nebo hemoragické mrtvici.

Na závěr je třeba poznamenat, že není nutné ošetřit stravy mrtvice neobjektivní. Je to opravdu účinným opatřením pro primární prevenci nemoci a zabránit jejich opakování. Tato multicentrická osvědčený výzkum na světové úrovni.

Autor článku: Dietologem, Kuzmina Vera Valerevna, zejména pro medicsguru.ru místě