Jak zlepšit kvalitu mužského semene

K dnešnímu dni páru neschopnost počít dítě, nikdo viní pouze jedna žena, jak tomu bylo za starých časů. Dnes konstatoval, že muži jsou příčinou neplodnosti je zhruba stejně často jako ženy, a pro toto existuje mnoho závažných důvodů. Velmi častou příčinou mužské neplodnosti se stává kvalita chudé spermií, což se může projevit ve snížení počtu spermií, jejich nízkou aktivitu, krátkodobé života. Většina párů, které nestihli počít dítě, mají tendenci přistupovat k řešení tohoto problému v komplexu: na stejný čas ukáže případnou ženského těla, stejně jako snažit se naučit, jak zlepšit kvalitu mužského semene, aby byla schopna plnit svůj účel.

Proto je otázka, jak zlepšit kvalitu a množství mužského semene je tak důležité dnes? Pánské reprodukční funkce v posledních deseti letech se snížil poměrně výrazně, takže chyba mnoha objektivních faktorů, a špatná kvalita spermatu mužů hraje důležitou roli. Spermie jsou mnozí lidé se stali méně mobilní, nejsou aktivní v náležité opatření, a nejsou schopny oplodnit ženské vajíčko. Četné studie v této oblasti jsou nuceni jít do zklamáním závěr: frac14- všech párů má problémy s početím a třetina z těchto případů je problém nízké kvality mužského spermatu. Bohužel, dnes většina lidí podceňuje význam mužské reprodukční funkci, a pokud ženy mají tendenci při přípravě koncepce připravit své tělo na to, muži zůstávají pasivní v této věci.

Velmi hloupé, ale to se stává často vidět, jak muž s neskrývaným zkreslená dokonce naznačují, že chyba spočívá v nemožnosti jejich početí. Někdy to je považováno za poplatek nesouladu, a tak zlostně odmítnut, i když by bylo lepší přemýšlet o objektivních důvodů pro neschopnost mít děti a mít správný počet kroků pro dosažení tohoto důležitého cíle. Nicméně, většina duševně zdraví lidé připraveni řešit tento problém ve všech možných směrech. zdraví mužů je důležité, aby těhotenství je méně než ženy, a že v budoucnu nebylo příliš pozdě přemýšlet o své zdraví muži by měli mít ve svém mládí.

Jaké faktory určují kvalitu mužského semene?

1. Kvalita spermií. Spermie obsažené v mužské osiva by měly mít správný tvar a struktura ( „správný“ spermie musí být nejméně 4% z celkového počtu). Musí být zdravý, mít správný tvar hlavy a ocasu na požadovanou délku, jinak to bude velmi těžké oplodnit vajíčko.

2. počet spermií. V průměru normální počet spermií u mužů by měla být 3-5 mg, a měla by obsahovat asi 40 mil. Aktivních spermií.

3. Pohyblivost spermií. Mužské sperma musí být pohyblivé alespoň 40% spermií, pak si můžete být jisti, že těhotenství přijde.

Je důležité pochopit, co přesně příčiny jsou vinu za špatnou kvalitu spermatu u mužů:

1. Špatné návyky: kouření, nadměrné konzumace alkoholu, nelegálních drog.

2. Užívání některých léků může být překážkou pro budoucí otcovství, protože někdy obsahují složky, které negativně ovlivňují kvalitu spermií.

3. Těžká fyzická práce, častý stres.

4. Nemoci a zranění mužských varlat, varlata.

5. Žijící v oblastech s nepříznivými podmínkami prostředí.

6. Nevýhodou některých látek v těle, zejména zinek.

7. Sedavý, převážně sedavý způsob života.

8. Proces tváření semeno může být zpomalen na příliš časté ejakulace. Chcete-li kvalita spermií se vrátil do normálu, budete muset počkat 2-3 dny.

9. Nedávné studie ukázaly, že mužská reprodukční funkce není nejlepší způsob, jak ovlivňuje navštěvovat Koupele, sauny.

10. Nošení příliš těsné, tvarovým spodní prádlo nebo svrchní oblečení.

Jak zlepšit kvalitu pánských spermatu uvolněných během ejakulace:

1. Musíte nejprve vzít v úvahu všechny negativní faktory výše uvedených a případně odstranit z jejich každodenního života.

2. Správná výživa hraje důležitou roli při formování kvalitu semene mužů. Nezdravé smažená, tučná jídla nepříznivě ovlivňuje nejen zdraví organismu jako celku a na sexuální zdraví, zvláště. Doporučuje se jíst více vitamínů - zeleninu, ovoce, bylinky.

3. Extrémně negativní vliv na kvalitu spermií má vliv obezity, takže je nutné sledovat své vlastní hmotnosti a v případě potřeby, zapojit se do systematického úpadku něm.

4. Velmi užitečné zachovat aktivní životní styl, cvičení, často být venku. Nicméně nadměrný zápal v této oblasti může přejít na úkor: přetížení může vyvolat poruchu hladiny hormonů, což není nejlepší způsob, jak ovlivnit kvalitu semen.

5. Mnozí odborníci doporučujeme nezapomenout, že použití velkého množství tekutiny, má významný vliv na kvalitu mužského semene. Nedostatek vody v těle může vést k dehydrataci, je třeba vypít alespoň 1,5-2 litry vody denně.

Složení a kvalita spermií ovlivňuje vše od chování mužů pod jeho moci. Nejméně stresující situace, schopné způsobit značné škody na mužské reprodukční funkce. Samozřejmě, že lidské tělo je schopen obnovit ze šoku a podobně, ale pokud se pravidelně vystavují nepříznivým vnějším vlivům, dříve či později to může skončit neúspěchem.