Rychle zahřát v zimě

Zvláštností našich zeměpisných šířkách je to, že máme dlouhou dobu cítit chlad. V období od října do dubna se můžeme jen snít slunečného teplého počasí. studena milující lidé jsou velmi těžko nesou, který je nezbytný k překonání sama sebe, aby vyšel do chladu. Dívali jsme se na tom, jak rychle se zahřát v zimě.

Sprchový peeling s kávou

Vezměte si horkou koupel bezprostředně po náhled se nedoporučuje, protože velmi velkým rozdílem teplot. Když se ponoří do lázně významně zvyšuje zátěž na srdce a cévy. Proto přichází ze zimy, počkejte 20 minut a pak se teplá sprcha. V tomto případě, aby dobře využít kávy křoviny, má oteplování.

Chcete-li to, budete muset vzít 3 kapky esenciálního oleje z černého pepře, smícháme s pěti kapkami skořicového oleje a zalijeme půl šálku mleté ​​kávy. Majitelé suchou pokožku mohou přidat lžíci rostlinného oleje v médiu. Na křoviny pomohla rychle zahřát, můžete zabalit sami filmu, zabalte se do ručníku a lehnout po dobu 15 minut pod deku. Za to, že můžete osprchovat.

footbath

Dalším nástrojem, který vám pomůže udržet v teple v zimě byl půjčil si od rybářů ve Finsku, jejichž práce souvisí s dobu v chladu. Mísa vody nalije 100 g vodky, přidejte 2 polévkové lžíce hořčice prášek a 4 lžíce med. Vykoupat se po dobu 15 minut, ale po dvou minutách budete cítit teplo se šíří po celém těle. Takové zásobníky relaxaci těla. Z tohoto důvodu, po zákroku by měl být kladen na ponožky a jít do postele.

Namísto vodky jako základ můžeme vzít bylinky nebo sůl. Bylinná lázeň připraví z vývaru (heřmánku, máty, kopřivy, šalvěje přijatého ve stejném množství). Voda se přidá 5 lžic směs bylin a trvají na tom, vřelo po dobu 20 minut. Pro chlorovodíková zásobníků se ředí v horké vodě, mořské soli.

masáž

Pokud jsou vaše nohy jsou taková zima, že nemáte pocit, pomůže rychle teplou masáž. Vezměte si nohu do obou rukou a začne jí třel při provádění různých masážních pohybů, například hlazení, štípání, řezání závitů. Zarudnutí nohy budou svědčit o správnosti teplo a masáže.

Koupele pro ruce

Zahřát co nejdříve pomůže koupel na ruce. Pro jeho výrobu je třeba nalévat vodu 1 kávová lžička kardamom a hořčice prášek a nalít 5 kapičky skořicový olej. Teplota vody by měla být relativně vysoká, ale je důležité, že jste schopni udržet alespoň 20 minut. Po zákroku mazat pokožku rukou hydratační krém. Užitečné v chladné lázni lněného semene. To má léčivé účinky, takže se doporučuje pro rozpraskané a šupinatá kůže. V nádobě o objemu 1 litr, zalijeme horkou vodou a nalít 1 polévková lžíce lněná semena. Po dobu 10 minut, protřepat. Držet za ruce na získání finančních prostředků po dobu 20 minut.

oteplování nápoje

Spolu s zásobníků a jiných prostředků k rychlému zahřátí může být s pomocí pití, ale nepijte alkohol. S jejich pomocí můžete dostat teplý, ale možná to zhoršit situaci. Proto je nejlepší pít bylinné čaje s medem, zázvorem a skořicí.

inhalace

V chladném počasí, je nutné posílit imunitní systém, a to může pomoci s šalvějí inhalaci. Tyto postupy pomáhají léčit nachlazení, k úlevě od kašle a snížit užívání pilulek. Samozřejmě, můžete si koupit ready inhalátor a můžete použít lidových prostředků. Lžička šalvěj nebo heřmánek se nalije do nádoby s vařící vodou. Inhalovat páru, přikryjte utěrkou.

ohřívání pokrmů

V zimním období je zvláště důležité pro správnou výživu. Je potřeba pochopit, co vaše tělo potřebuje. V zimě je zde potřeba více masa, polévky, aniž by sedět na dietu. Chcete-li rychle zahřát, potřebujeme hodně energie a úsilí, protože je důležité zahrnout do svého jídelníčku maso. Poskytují energii obsahujících omega-3 mastné kyseliny, jod, a železo. Také by se měl zvýšit počet ořechy a semena ve stravě, ale z mléka a citrusové plody by měly být vyřazeny, protože jejich kyselina „chlazený“ organismus.