Granátové jablko. Vlastnosti, složení, kalorická a kontraindikace

Granátové jablko kůra spíše - stále silná, a aby bylo snazší získat jeho semena, je třeba odříznout vrchol ovoce, lehce nařízněte kůži a dát ji v této podobě do mísy se studenou vodou, kde - že po dobu pěti minut. Pak se zachováním ponořený, lehce strhnout, a všechno bude v dolní části nukleoly pokrmů. Bude pouze vypustí, a můžete si vychutnat chuť tohoto zdravého ovoce.

Uvědomte si, že toto ovoce je bohatým zdrojem mnoha vitamínů a minerálních látek, které jsou schopny podporovat činnost těla na správné úrovni. Použití těchto plodů má omlazující vliv na stav pokožky. Zlepšení struktury vlasů a nehtů, jsou krásné, silné a lesklé.

Granátové jablko je považován za symbol nesmrtelnosti v mnoha národech. V současné době z jeho kostí, kůží a výrobu buničiny různými léky, různé čaje a zdravých tinktury, které se používají k léčbě chudokrevnosti, který se používá k léčbě zánětů a popálenin, stejně jako použití a jiné patologie.

• kalorie z granátového jablka

Musím říci, že kalorický obsah granátu se pohybuje od padesáti do osmdesáti kalorií. Proto ti, kteří chtějí normalizovat svou váhu a zbavit se některých kila navíc, můžete použít toto ovoce v nabídce beze strachu, že tloustne.

Toto není považováno za vysoce kalorické, takže je přijatelné použít granátová jablka na hubnutí. To může být přidán v různých specialit, například, ve které - některých salátů nebo dezertů. A zrna nejen zdobí vařené jídlo, dávat to světlé odstíny, ale také vytvořit úplně - stejně lahodné chuti s mírným kyselinkou, že by bylo docela vhodné.

Toto ovoce je aktivně pracovaly všechny systémy a orgány, stimuluje metabolismus, a v případě, že metabolické procesy jsou urychlovány, což znamená, že extra kalorie, které jsou přítomny v těle právě začíná hořet. V důsledku toho začíná lipolýzu a další tuk z těla, aby bylo možné získat postavu štíhlou a ladných kontury.

Granáty lze zřetelně - před sebou ještě dlouhou dobu, ale na chladném místě, ovoce nezačne hnít a ne tak rychle ztrácejí své původní užitné vlastnosti. Samozřejmě, to je nejlepší, aby se vždy jíst čerstvé potraviny jako zatuchlý ovoce všechno - ještě méně hodnotné z hlediska živin.

Použití tohoto nízkokalorický ovoce pomáhá úrovně zvýšení hladiny hemoglobinu, povzbuzuje, zlepšuje náladu, léčí naše tělo jako celek. Ukázalo se její příznivý vliv na srdečně - cévní systém, jako její ustavující dopadu materiálu na snížení cholesterolu v krvi, čímž se minimalizuje nebezpečí aterosklerotických plátů.

Úvod do nízkokalorickou dietu z granátových jablek a jeho semen, zvyšuje chuť k jídlu. Toto ovoce je vhodné jíst ty s nízkou kyselostí, protože obsahuje takové látky, které zvyšují sekreci žaludečních šťáv. Ale když giperatsidnom gastritidu a vředové choroby, jeho příjem by měl být minimalizován, ne-li eliminovat.

Ať už nebyl kalorie z granátového jablka pozorovat umírněnost v jeho příjmu, a neměli byste zůstat příliš dlouho na dietě granátového jablka jako jednotvárné stravě může porušit činnost těla. Strava by měla být vysoce kvalitní, kde poměr živin odpovídá normálnímu rozsahu.

On je považován za zdroj těkavé výroby a katechiny, které mají antioxidační aktivitu. Buničina obsahuje fenolické sloučeniny, které podporují imunitní systém. Tam granátového patnáct druhů aminokyselin, z nichž šest je nenahraditelná.

Podrobněji popsány chemické složení granátu na sto gramů:

• Protein - 0,7
• Tuky - 0.6-
• Sacharidy - 14,5-
• Vláknina - 0,9-
• Nenasycené mastné kyseliny - 0,1
• mono- a di-sacharidy - 14,5-
• Ash - 0,5
• Nasycené mastné kyseliny - 0,1
• Beta-karoten - 0,03-
• Vitamin A - 5-
• thiamin - 0.04-
• Riboflavin - 0,01
• Kyselina citronová - 0,5-
• kyselina jablečná - 0,5-
• pyridoxin - 0,5
• Kyselina listová - 18-
• Kyselina askorbová - 4-
• Vitamin E - 0,4-
• Vitamin PP - 0,5-
• Vápník -10-
• Magnesium -2
• Sodík - 2-
• Draslík - 150
• Fosfor - 8
• Kyselina pantotenová - 0,5-
• Iron - 1.

• Kontraindikace k používání

Šťávu z granátových jablek není tak neškodné, jak se to může zdát mnoho. Takže by neměl být používán pro pankreatitida, giperatsidnom gastritidu, žaludeční vřed nebo duodenální vřed.

Ti, kteří jsou zcela zdravé také lépe sledovat šťávu z granátových jablek se neředí. Pro snížení jeho použití koncentrace mrkev nebo červené řepy šťávy nebo prostý převařené vody.

Je třeba připomenout, že ve svém nadměrným používání může zhoršit zubní sklovinu, zvyšuje kyselost žaludeční šťávy, které mohou způsobit nepříjemné příznaky, jako je pálení žáhy. O tom všem nesmíme zapomenout, a nepřetěžujte svůj žaludek nadměrné množství tohoto ovoce, moderování v dietě nebo kohokoli jiného nebolí.

závěr

Na základě takového velkého množství živin, lze dospět k závěru, že toto je opravdu zásobárnou cenných prvků. Proto, že se do svého jídelníčku, tato dieta produkt, bude vám přinese jen prospívá vašemu tělu.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru

Další video Související