Výhody zimních zeleniny pro tělo

Winter ... Vůně vánočního stromku, dárky od Santa Clause a vůně zimní ovoce. Mandarinky a pomeranče, grapefruit, tomel a granátové jablko spojujeme ji s zimních prázdnin, protože se objeví na pultech obchodů v zimě. Sladké, šťavnaté a voňavé plody jsou neocenitelné pro nás, kromě chuťových kvalit, které jsou bohaté na vitamíny a další. Použijte zimní plody těla je, že spolu s vitamíny, které obsahují dostatečný počet různých minerálů.

Výhody zimních zeleniny pro tělo

mandarinka

Tento citrus rostlina pocházející z Číny. Nízkokalorický ovoce je bohaté na vitamíny C, A, B1, P, K a E, které jsou zásadní pro normální vývoj dítěte. Tangerine kůra obsahuje éterické oleje, které jsou často používány v kosmetice.

Šťáva z plodů zimě skvěle žízně. Z tohoto důvodu bude užitečné při nachlazení a chřipky, když tělesná teplota stoupá. Mandarinky zvýšení chuti k jídlu, a tím přispívá ke zlepšení trávení. Je doporučeno v stravy pro pacienty s cukrovkou, v malém množství. Vývar z mandarinky kůry snižuje hladinu glukózy v krvi.

Buďte opatrní! Mandarin - přírodní alergen, takže by neměl brát v potravinách pro lidi náchylné k alergiím. Nechceme to i těch, kteří mají problémy s žaludku nebo střev doporučit.

oranžový

Orange - strom, který roste v subtropických oblastech. Jeho plody se sklízejí v zimě. V pomeranče obsahují organické kyseliny, vitamíny C, B1, B2 a vitaminu A.

Toto ovoce je nízký obsah kalorií, takže to je často používáno v dietní výživu. Šťavnaté ovoce posiluje cévy, zvyšuje imunitu, posiluje duševní činnost mozku. Bude to užitečné, a na různých nachlazení. Málokdo ví, ale oranžové plody jsou schopny snížit hladinu cholesterolu v krvi a zabíjet rakovinné buňky. Orange esenciální olej se používá v kosmetice, že ji přidáte do různých krémů a masek na obličej a vlasy.

Nenechte se unést pomeranče lidí, kteří trpí zažívacími chorobami.

grapefruit

Ovoce grapefruit roste na stromě, který se pěstuje v subtropických oblastech. Plody se sklízejí od listopadu do prosince. Ovoce jsou bohaté na kyselinu askorbovou, éterických olejů a volatilní. Jíst jedno ovoce denně může doplnit tělu vitaminy, více než polovinu denní potřeby.

Grapefruit podporuje trávení, snižuje krevní tlak. Zimní ovoce aktivuje v mozku, čímž se zhoršuje paměť a pozornost. Nízkokalorický ovoce spaluje tuk, a proto se doporučuje pro lidi, kteří trpí nadváhou. Používá se v kosmetice pro snížení pigmentace kůže.

Nenechte se unést grapefruitu ty se zvýšenou kyselost žaludeční šťávy. Také ovoce není kompatibilní s některými léky proti hypertenzi: a antikoncepci.

tomel

Tomel ovoce - kulaté nebo mírně protáhlé bobule, jasně oranžová barva, rostoucí na stromě. Vitaminy C a E - hlavní výhody tomel. Velký draslík přispívá k prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Příjmu potravy tomel lze vyhnout v zimním období a to nejen za studena souvisejících onemocnění, ale také snížit křehkost a křehkost cév, stejně jako k obohacení jódu štítnou žlázu a nervový systém.

Tomel je kontraindikován v rozporu slinivky břišní prací.

granátové jablko

Rodiště granátu - ve střední Asii a na Kavkaze. Červené plody se sklízí na podzim, ale chuťové vlastnosti neztrácí až do pozdního jara. Draslík, vápník, hořčík, železo a fosfor, obsažené v granátu umožňují posílení imunitního systému, zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi, zlepšení stavu pokožky.

Je nezbytný pro nachlazení, nedostatek vitamínů, hypertenze a aterosklerózy. Z kůry granátového jablka připravit vývar, který se používá jako stahující pro průjmu a úplavice, stejně jako parazitární napadení.

Neberte granátové jablko k jídlu s gastritidou s vysokou kyselostí.