Tomel: kalorie, užitečné vlastnosti

Její vlast je Čína a Japonsko. Ale to se pěstuje také v Gruzii, Uzbekistán, na Krymu, v regionu Krasnodar, a dokonce i řada zemí. Existuje mnoho různých druhů tohoto ovoce, hlavní rozdíl je barva, velikost a chuť.

Mezi nejčastější druhy v naší zemi jsou následující zástupci: koláč bělošský, japonština, sladká čokoláda, střízlík. Latinský název Kaki - Diospyros, a to se překládá jako „jídlo bohů.“

Tomel je na druhém místě na dietní a organoleptickými vlastnostmi, dávat „dlaň“ citrusů. Jeho plody obsahují velké množství prvků pro naše tělo. Je bohaté na glukózu a sacharózu.

• o kalorie

Sto gramů kaki obsahuje padesát tři kalorií, z toho můžeme vyvodit, že se jedná o vynikající produkt, který lze zařadit do svého jídelníčku, pokud jste se rozhodli zbavit se kila navíc, ale samozřejmě v rozumných mezích. Pokud budete jíst několik druhů ovoce, můžete uspokojit nejen svůj hlad, ale to je dost.

Na konci října se nízkokalorický ovoce může začít jíst. To bylo během této doby, kdy dosáhnou maximální rozsah jejich zrání. Tomel má viskózní základnu, sladkou chuť a příjemnou vůni, to je docela možné nahradit malé občerstvení. Například nahradit obvyklou sendvič tento zralé ovoce.

Vzhledem k tomu, že obsahuje cukr, není doporučeno používat pro lidi s cukrovkou, jako prvního typu a druhý. V některých střevních onemocnění, je nutné vyloučit, jak to bude těžko stravitelné, což vede v procesu fermentace v tlustém střevě bude trvat déle.

• Tomel je užitečné pro lidské tělo?

Je velmi bohatá na vlákninu, že obsahuje velké množství stopových prvků a vitamínů. V ovoce a antioxidanty, které jsou charakterizovány jejich schopností inaktivovat volné radikály, které jsou vytvořeny v našem těle.

Je zcela - ještě slabý, má třísloviny, popel, různé organické kyseliny, jakož i železo, fosfor, draslík, hořčík, vápník, a vitaminy A, C a P. Plody jsou bohaté na pektin, což je důležité pro naše tělo.

Tradiční medicína ho používá k prevenci kardiovaskulárních chorob, vzhledem k tomu, že tomel je bohatá na draslík, který je nezbytným prvkem pro správnou funkci srdečního svalu. Doporučuje se jako preventivní opatření na denní bázi k jídlu dva nebo tři plody. Obsahuje důležité činidlo, jako je jod, jejichž přítomnost může předcházet určitá onemocnění štítné žlázy.

Zralé plody zlepšení funkce jater, zlepšují kvalitu vidění. Toto ovoce má vliv na vývoj nádorů, což snižuje jejich růst. Z tohoto důvodu je vhodné jíst ty, kteří jsou vystaveni riziku rakoviny, aby se zabránilo jejich výskytu.

Vědci prokázali, že denní konzumace tomel přináší prakticky žádné riziko rakoviny plic, pravděpodobně to všechno díky beta-karoten, který je bohatý na ovoce. Samozřejmě, že to nepomůže dostat se z této hrozné nemoci, ale jako preventivní opatření je v pořádku.

A je vhodné jíst křečovým žilám byly zahrnuty v ní živiny posilují cévní stěny, čímž se udržuje jejich pružnost. Také pomáhá při zánětu dásní nebo krvácení dásní. Hořčík v něm obsažené, pomáhá snižovat riziko vzniku ledvinových kamenů.

Toto ovoce má výrazný močopudný účinek. Má pozitivní vliv na nervový systém, zvyšuje efektivitu, zlepšuje psycho - emocionální pozadí, zlepšuje náladu.

Tomel má malý kalorický obsah a obsahuje ve svém chemickém složení železa anémie, lékaři radí vypít denně dva šálky tomel šťávy, za účelem zvýšení obsahu hemoglobinu, pití tohoto nápoje, které potřebujete, než budete jíst.

A má antibakteriální vlastnosti, avšak pro nachlazení mohou kloktat šťáva, která se připraví z tomel. Samozřejmě, že to neznamená, že žádné léky používat, není nutné.

Kromě běžně používaného ovoce a jeho listí. V suché formě, které jsou velmi účinné, takže se připraví čaj, který je spotřebován bez cukru, jako profylaktické proti mnoha nemocem.

• Jak je možné vybírat a skladovat?

Zralé kaki by měla být měkká textura, jasný - oranžová, aniž by - nějaké velké tmavé inkluze opouští její tmavou - hnědé, mírně sušené. Je-li plod pokryta velkým množstvím černé vzdělání, od jeho koupě měla být zrušena, protože to znamená, že ovoce začala hnít, a ztratil svou dřívější svěžest.

Uložení tomel by měl být velmi opatrní, protože kůra ji velmi jemný, to je vhodný jak pro mrazničky s mrazákem, neztrácí své chuťové vlastnosti po zmražení. Ale je třeba vědět, čím déle, tím méně užitečné látky v něm zůstává.

závěr

Vstoupit tomel kalorií ve vaší stravě, je docela možné, jíst a být spokojen. Je to chutné, voňavé a užitečné.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru