Vitaminy obsažené v jablkách - co?

Výhody těchto plodů, za jejich cennou biochemické složení Řeknu na našich webových stránkách medicsguru.ru, v publikaci o vitamíny obsažené v jablkách - to, co se bude zobrazovat.

Než užitečné jablka?

Milován mnoho jablka obsahují cenné přírodní vlákno, jsou bohaté na vitamíny a minerály. Vzhledem k vysokému obsahu vody, nízký obsah kalorií, tyto plody jsou považovány za nejlepší produkt pro dietu.

Jablka obsahují velké množství draslíku, vápníku, jód, křemík, hořčík a železo. Vitamin A jablek více než pomeranče.

Tyto cenným přírodním zdrojem ovoce vitamínu C. Zvláště vysoký obsah kyselin v plodech zelených odrůd. Díky svému složení jablka posílení imunitního systému, snižuje propustnost cévní stěny, obnovení oslabené tělo po nemoci.

Obsahují těkavý, což je přírodní antibiotikum. Těkavé přispět ke zničení patogenů viru chřipky, Staphylococcus aureus, čištění pokožky akné, zničení agenti úplavice.

Vitaminy obsažené v jablkách mají blahodárný účinek na lidský organismus, pomáhá rychle vypořádat s chřipkou, nachlazení.

organická kyselina obsažená v ovoci (kyselina jablečná, kyselina vinná, kyselina octová, kyselina citrónová) eliminuje fermentační procesy ve střevech, odstranit kaz, purifikované a střeva léčí.

Se zbavit dost ráno zácpě, na lačný žaludek jíst pár čerstvých kyselých jablek. Kromě toho vědci prokázali, že vitaminy v jablkách, zastavit růst rakovinných buněk ve střevech a játrech. Z tohoto důvodu je vhodné 1 x týdně zařídit půst den jablko.

Draslík obsažená v ovoci, neumožňuje, aby se vysrážely soli kyseliny močové. Takže jablka - perfektní profylaktické činidlo pro dna a ledvinových kamenů. Je-li tělo hodně soli kyseliny močové, jíst čerstvé jablka v co největší míře.

Obsažené v jejich složení pektinu, přispívá k dobré zdravé trávení, dělá pleť zdravou a mladistvou.

Tyto plody jsou bohaté na glukózu. To odstraní únavu, dodá tělu energii. Léčit své tělo, doplnit přísun důležitých vitamínů, stopových prvků, což je dost k jídlu 3-4 ovoce denně.

Mimochodem, semena z jádra plodu je bohatý na jód, a proto je také vhodné použít jen v malém množství.

Jablka jsou vynikajícím prostředkem pro prevenci žlučových kamenů, cholecystitida. Pokud již došlo k problému žlučník, byste měli pít 1 sklenici čerstvé jablečné šťávy půl hodiny před jídlem.

Zvláště se doporučuje pít čerstvé jablečný džus, ale kyselých jablek, které mají sníženou kyselosti žaludku. A s chorobami žaludku s kyselostí, jablka by měly být používány opatrně a jen sladké odrůdy. Ještě lepší je, používat je z pálené formě.

Železa v jejich složení, zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi. Také díky tomuto prvku, plody užitečné při léčbě anémie u dětí i dospělých. Železo jablka dokonale a úplně absorbován do těla.

Tyto plody obsahují sodík, takže mají mírné močopudné účinky, snižuje otoky. Mají dlouhou dobu úspěšně používá v lidovém léčitelství k léčbě hypertenze, ateroskleróza, srdeční selhání, posiluje kardiovaskulární systém.

Odborníci - endokrinology doporučilo jíst celé ovoce se slupkou a semen. Vzhledem k tomu, semena obsahují velké množství jódu, plody jsou vynikajícím prostředkem prevence diabetu a štítné žlázy onemocnění.

Schopnost těchto plodů posilují imunitní systém, což je vynikající prostředek prevence tuberkulózy. Jsou vhodné i když člověk potřebuje posílit moc sóji, zvýšit pracovní kapacitu.

Z ovoce připravit sušené ovoce, které jsou o nic horší, než čerstvé ovoce mají blahodárný účinek na tělo. Džemy, kompoty, džemy může být úspěšně použit v zimě.

Tyto plody jsou často používány v různých diet na hubnutí. Díky vitamíny obsažené v jablkách, které jsou prospěšné pro trávení, střevní pohyblivosti. Stejně jako má močopudné účinky a choleretic vlastnosti, jsou široce používány pro snížení hmotnosti.

Vysoký obsah vitamínů, minerálů a dalších živin optimalizuje metabolismus v těle. Mimo jiné, které obsahují kyselinu listovou, která snižuje pocit hladu. To vše dělá Jablka jsou důležité pro hubnutí, podporu zdraví, jak se zbavit různých onemocnění. Zůstat zdravý!