Užitečné bobule, užitečné vlastnosti

V lesích spousta všech druhů lesních plodů z borůvek, které již byly splatné k brusinek a šípkovou, sběr sezónu, která přijde později. Proto se od začátku léta do pozdního podzimu, můžete zásobit na vitamíny pro budoucnost, zároveň k posílení imunity, ne oslavit Silvestra v posteli s teploměrem.

Jak víte, nejjednodušší způsob, jak posílit svůj imunitní systém - je obsažen ve stravě každý den i když by hrstka z bobulí, které se vám líbí a jsou považovány za nejužitečnější pro udržení zdraví. A samozřejmě, nebuďte líní, zagotovte jejich budoucí použití: zmrazit, uvařit chutnou marmeládu nebo prostě zaschnout. Koneckonců, musí být imunitní systém udržována celoročně.

Pojďme seznamu nejužitečnější, podle odborníků na výživu, jahody, pro které platí zvláštní pozornost.

Jaký druh bobule jsou užitečné?

Wild Strawberry. Velmi užitečné, má léčivé vlastnosti. Obsahuje velké množství karotenu, vitaminu skupiny B, kyselina askorbová. Jahody se mnoho stopových prvků - železa, mědi, kobaltu. K dispozici je v něm draslík, fosfor, pektin, kyselina listová. Podle obsahu vápníku jahod věří, že záznam v souvislosti s jinými druhy ovoce a bobule.

Ověřených vlastnosti jahody zbavit tělo přebytečné cholesterolu. A léčivé vlastnosti mají nejen plody, ale listy, květy, kořeny a semena. Ty obsahují velké množství železa, které jsou nezbytné pro prevenci anémie.

jahoda zahradní. Tento sladký bobule získal zasloužený jméno fyzické depresivní, jako prospěšný účinek na nervový systém. Vzhledem k vysokému obsahu vitaminu C, za přítomnosti pektinů, organických kyselin, minerálních solí, jahoda zlepšení lidského zdraví, je vhodné v každém věku.

borůvka. To zachovává své užitečné vlastnosti ve zmrazeném a sušené formě. Známý pro své vlastnosti mají pozitivní vliv na metabolické procesy v sítnici. Složení borůvky velkého množství vitamínu C, pektin, karoten, železa, draslíku, manganu a dalších minerálů. Jeho vhodné použít v zimě pro prevenci nachlazení a beri-beri.

ostružina. Jako součást bobulí jsou velmi vysoký obsah vitamínu C a dalších vitamínů a minerálů. Díky svému složení, to je nazýváno přírodní multivitamin. Rybíz sklizené podle sezóny, v zimě jíst co nejvíce jako přirozený vitamin produktu, stejně jako při léčbě nachlazení, protože má ka pocení vlastnost posiluje imunitu.

malina. Asi každý z nás jako dítě, moje matka dala malinový džem, když jsme nachlazení, rýma, kašel. Občas někdo dokonce předstírat, že onemocněl, přijmout část chutné medicíny.

Bobule obsahují přírodní kyselinu salicylovou bohaté na vitamín C. V těchto železa, draslíku a mědi. Dříve byla považována za účinný prostředek prevence kurděje. Takže zatímco tam je sbírka malinovou sklizně jíst čerstvé tak často, jak je to možné, stejně jako vařit uvíznutí nebo zmrazit pro příští bobulí použití.

vřes. Plant - nezpochybnitelný záznam pro obsah vitamínu C, který je v něm více než v citronu, černého rybízu. Šípky jsou právem považovány za jeden z nejlepších prostředků k posílení imunity. Na konci léta to bude možné sbírat šípky, nasushit je stále zima vařit léčivých, aromatických čaj.

Aronia. Pod tímto krásným jménem se nám ukrývá veškerou známou černé chokeberry. Ona je považován za kašel bobule. Kromě toho, protože v jeho struktura odhalilo vysoký obsah jodu, chokeberry používá v komplexní léčbě patologií štítné žlázy, jeho použití při onemocnění hypovitaminóza, anémie, žlučníku.

rakytník řešetlákový. Jako folk a tradiční medicíny je velmi ceněný Žluté moře-řešetlákový bobule, aplikovat při léčbě širokého spektra onemocnění. Například, rakytník řešetlákový olej má složení léčiv pro léčení onemocnění žaludku, střev.

Ropnými léčit popáleniny, omrzliny rány. To je nalezené v mnoha kosmetických přípravcích, uklidňující podrážděnou pokožku. Všechny tyto vlastnosti jsou založeny na vysoký obsah vitamínů a dalších živin. Zvláště bohaté na bobule vitamin A, K, vitamínů skupiny B a těkavé výroby. Tyto látky jsou považovány za přírodní antibiotika

kalina - hořký bobule. Proto se shromažďují od nástupu do prvních mrazů, pak se ztratí hodně ze své hořkosti. Kalina obsahuje organické kyseliny, třísloviny, pektiny karoten. Mnoho vitaminů C a R.

Červená kalina bobule mají zajímavé, zvláštní vůni - směs kozlíku a jablka. Důvodem je, že plody obsahují látky, které jsou také nalezené v kořenu kozlíku lékařského. Proto Viburnum ovoce mají sedativní vlastnosti, které mají příznivý vliv na nervový systém, a na celém těle.

Nenechte si ujít léto, jíst čerstvé ovoce, zásobené s vitamíny pro budoucnost, zvýšit svou imunitu. Pak, v zimě nebudete bát nějakého nachlazení, zánětu průdušek a angíny. Zůstat zdravý!