Výhody bobulí na těle dítěte

S nástupem léta, očekáváme nejen teplé slunečné dny, ale i hojnost plodů. Výhody bobulí na těle dítěte je skvělý. Rodiče by měli dopřát svým dětem dary přírody. Je to nejlepší způsob, jak se zásobili vitamíny, získat sílu a zdraví po celý rok.

Bobule obsahují velké množství vitamínů (C, D, kyselina listová, karoten), stopové prvky a organické kyseliny, které jsou potřebné pro dětské nervové, kardiovaskulární a dalších orgánových systémů. Ovocné kyseliny, které tvoří podřízené bobule povzbuzující chuť k jídlu a podporují rychlé trávení. Použití těchto plodů a je v objevování nových chutí a vůní, které jsou tak důležité pro vývoj dítěte.

Bobule použít pro tělo dítěte je kompletní, je třeba správně naučit, jak je vybírat. Samozřejmě, že je lepší mít své plody pěstované osobně. Ale ne každý má tu možnost. Proto před nákupem dávat pozor na bobule. Musí být neporušený, čistý a suchý. Pokud máte pocit, vůně octem nebo takových nekupují hroznů. Jinak místo dobře, bude dítě dostat otravu jídlem. Nákup jahody v obchodech a supermarketech věnovat pozornost balení, které oblasti byly pěstovány. Nenakupujte bobule na kolejích se nachází v blízkosti závodu, mohou obsahovat škodlivé nečistoty.

Je-li dítě nejprve pokusí konkrétní bobule nejprve poradit se svým lékařem, a to zejména v případě, že dítě alergické reakce na potraviny. Vztah je nejlepší začít se zahradou a později lesních plodů. Zvolit pouze jeden druh ovoce, připravit bramborovou kaši z ní a uvidíte, jak se bude vaše dítě reagovat, pokud je vše v možné zvýšit pořadí dávky. Většina malých dětí se doporučuje brousit velké plody, aby nemohli udusit.

Nejpopulárnější a užitečná považovány jahody, maliny, rybíz a borůvky.

Výhody jahod

Jahody, s velkým množstvím ovoce a bobule, zůstává nejoblíbenější bobule. Jeho obsah kyseliny listové je větší než desetinásobek její přítomnosti v jiných produktech. Není zbaven jahod a kyseliny askorbové. Pět plody obsahují stejné množství vitaminu C v jedné velké oranžové. Unikátní jahodová příchuť poskytuje trávicí stimulaci. Konzumace v létě alespoň jeden šálek jahod denně může posílit imunitní systém a krevní cévy, a prostřednictvím protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti jahod mohou být použity při léčení nachlazení.

Ale bohužel, jahody mohou způsobit nejen užitek, ale škodu. Je to velmi silný alergen. Proto se začnou jíst jahody dítě, je třeba s velkou péčí.

Výhody maliny

Raspberry - skladiště vitamínů a mikro a makro. Skládá se z draslíku, mědi, zinku, hořčíku a kobaltu. Raspberry obsahuje askorbovou, kyselinu listovou, vitamíny A, B, R. V mnoha pektin a celulózy. Maliny nejen chovaná v zahradách, to je ještě nalezené v přírodě. malina používá k léčbě nachlazení, zlepšuje chuť k jídlu, zlepšuje gastrointestinálního traktu, má analgetické a antipyretické vlastnosti efektů.

Použití černého rybízu bobulí

Černého rybízu spojená s kyselinou askorbovou. Malá hrstka z bobulí bude poskytovat vaše dítě denní dávku vitamínu C. Navíc v jeho struktura obsahuje vitamíny A, E, B, PP, E a dalších. K dispozici je v něm vzácné a vitamin C. Bobule černého rybízu bohaté na draslík, hořčík, železo, zinek, fosfor, měď, mangan. Ale jeho hlavním rysem je zvýšit imunitu.

Výhody borůvky

Borůvky nemůže pochlubit zvláště vysoký obsah vitamínů, ale to je velmi bohatá na třísloviny, pektin, silice. Na rozdíl od jiných plodů, borůvky obsahují vysoké množství železa. Sušené borůvky pomáhají s průjmem (průjem), čerstvé - při chronické zácpě, a odvar z bobulí léčí zranění a poškození kůže.

Zahradní plody mohou být konzumovány čerstvé, džemy, kompoty, džemy, želé, sušené a mražené. Připravte se bobule do budoucna může poskytnout vitamin podporuje celou rodinu po celý rok.