Feijoa užitečné vlastnosti pro lidské zdraví

Až do nedávné doby, feijoa na našem území bylo považováno za exotické plody a byl vzácný návštěvník našich stolů. To bobule je považován za rodiště Jižní Ameriky. Má bizarní tvar a tmavě zelenou barvu. Roste na pobřeží Krymu a jižní Evropě. Které přispěly k jeho šíření a popularity? Aroma ananasu guava zároveň nám připomíná aroma jahoda, ananas a maliny. Kromě své příjemné chuti, že má mnoho léčivých vlastností, jako jsou odborníci na výživu říkají, že jsou prostě k nezaplacení. Zvážit prospěšné vlastnosti pro lidské zdraví podrobně Feijoa.

Složení feijoa

Ve skutečnosti je tento má bobule bohaté kompozice vyznačující se tím, že jsou vitaminy C a PP, kyselina listová a mají další vitamíny skupiny B. V průběhu zrání plodů kyselina askorbová, že je stále více. V rámci tohoto překvapivého bobule lze nalézt velké množství fosforu, hořčíku, zinku, manganu a železa. Například, draslík v produktu tak, že stačí k jídlu pouze 2-4 bobule denně pro splnění denní potřeby lidského těla v této trase. Feijoa je jediná na světě bobule, který je složen z jódu, dokonce více, než mořské plody. Feijoa je užitečné pro své zdraví?

Podporuje trávení

Díky složení velkého množství vláken, která dále stimuluje peristaltiku, podporuje dobré trávení. Výsledkem je, že se zabraňuje vzniku zácpy a průjmu a dokonce některých závažných onemocnění, jako je kolorektální karcinom.

mozek

Mozek také, a mícha potřebuje ochranu před neurologickými chorobami. To pomáhá různé antioxidanty, kyselinu listovou a draslík, které mají hojnost bobule. Známá skutečnost, že užívání kyseliny listové snižuje riziko vzniku příznaků Alzheimerovy choroby. A poderzhaniyu podporuje kognitivní funkce. Draselný, který je natolik součástí feijoa, podporuje dobrý průtok krve do mozku, zlepšuje pozornost, koncentraci a paměť.

Zabraňuje ukládání tuku

Každý ví, že produkty, které mají vysoký glykemický index, jako je například bílý chléb a bílé rýže, v lidském těle, jsou rychle štěpen a přeměněn na glukózu. Ona zase rychle zvyšuje hladinu cukru v krvi, které také rychle klesá po určité době. Feijoa na rozdíl od těchto potravin spíše pomalu do krevního řečiště, které nevede k velkému skoku v cukru. V důsledku tukových zásob v těle nebude mít zpoždění, což má pozitivní vliv na jejich zdraví a postavu.

zdravé srdce

V srdci člověka je dobře ovlivnit vitamín B6, C, a draslík a vlákniny. Doporučená denní podíl draslíku pro člověka je 4700 mg a je těžké najít ten, který používá, je toto množství. Ale je třeba poznamenat, pokud se budete držet na tomto obrázku, je riziko vzniku ischemické choroby srdeční, což vede ke smrti, snížené o 49%. Vlákno usnadňuje vyjmutí z těla lehce stravitelné špatného cholesterolu. Zároveň se zvyšuje množství dobrého cholesterolu. To je důležitá zpráva pro diabetiky typu 2.

To bojuje s infekcí

Bobule 4-5 obsahuje asi 82% denní potřeby těla na vitamínu C. Tento vitamin je výkonný vodě rozpustný antioxidant, který pomáhá v boji proti různým infekčním agens a odstranění volných radikálů.

Nevolnost a zvracení

Pyridoxin (vitamin B6) si zaslouží zvláštní zmínku. Nedostatek těchto biologicky aktivních látek vede k tomu, že osoba zažívá časté nutkání k nevolnosti a vznik gag reflex. Avšak pouze jedna bobule feijoa může rychle odstranit tento nepříjemný stav.

Štítná žláza a její zdraví

Již jsme se zmínili, že bobule z této jižní rostliny obsahují velké množství jódu. Dá se říci, že držitel feijoa rekordní v tomto ohledu. Proto se odborníci radí lidem s problémy a poruchami štítné žlázy tak často, jak je to možné jíst bobule.

Antioxidační ochrana a energetická

Lidské tělo má dostatek energie v důsledku stopových prvků manganu, který je obsažen v feijoa. Takové nasycení zvyšuje antioxidační obrany. Jak se ukázalo, s cílem úspěšně bojovat a zničit volné radikály v našem těle, některé enzymy potřebné je mangan.

Prevence rakoviny

S přihlédnutím k velkému počtu ve složení Feijoa z přírodních antioxidantů (katechiny a leucoanthocyanins), můžeme říci, že denní konzumace bobulí pomůže snížit riziko vzniku rakoviny a rozvoje nádorů u lidí. Podle lékařů je dost jíst pouze 2-3 bobule na týdenní bázi. Skutečně užitečné funkce tohoto bobule moc.