Feijoa užitečné vlastnosti pro lidské zdraví

Nebylo to tak dávno, bylo považováno za exotické feijoa bobule na stole v kterémkoli rodině. Ale k dnešnímu dni, tmavě zelené bobule stalo pro mnohé oblíbenou pochoutku. To je považováno za místo narození Jižní Americe a roste v jižní Evropě, a dokonce i na pobřeží Krymu. Vůně Feijoa připomíná obě jahody, ananas, maliny. A kromě toho chutnosti bobule má blahodárné vlastnosti, které jsou na základě doporučení odborníků na výživu, jsou neocenitelné. V tomto článku se dozvíte o blahodárné vlastnosti Feijoa na lidské zdraví.

Bohatě dotovaný přírodní feijoa luxusní kompozici, která se vejde na kyselinu listovou, téměř celou řadu vitamínů B a vitamínu C, PP. A v procesu zrání zvětšuje ve svém složení kyseliny askorbové. Také tento bobule nabízí obsah ve velkém množství zinku, železa, fosforu, manganu, hořčíku. Feijoa hodně draslíku, které se konzumují čtyři plody mohou vynahradit denní potřeby tohoto stopového prvku. Feijoa je jediným bobule na světě, jehož obsah jódu, ve kterém více než mořské plody.

Pojďme se bavit o blahodárné vlastnosti Feijoa na lidské zdraví.

1) Digestive Support. Feijoa je známý pro vysoký obsah vlákniny. A, jak je zjištěno, že vlákno stimuluje peristaltické pohyb a tím usnadnit trávení a zabraňuje tvorbě zácpa, průjem, a nebezpečných onemocnění, jako je kolorektální karcinom.

2) brání ukládání tuku. Známo, že potraviny s vysokým glykemickým indexem, jako je například bílý chléb a bílé rýže, se rychle štěpí v těle, soustružení na glukózu. Zvyšují hladinu cukru v krvi rychle, která po určité době zmizí rychleji stejně. Na rozdíl od těchto produktů, feijoa pomalu vstřebává do krevního řečiště, prevenci cukr špičky, čímž se zabrání tvorbě tuku.

3) Další užitečná vlastnost pro feijoa lidské zdraví je udržování krevního tlaku. bobule jedinečnost potvrzuje, že když vysoký obsah sodíku draslíku je téměř chybí. V Feijoa obsahuje čtyři sta osmnáct miligramů draslíku, pouze sedm miligramů sodíku. Tento mix pomáhá uvolnit cévy a udržovat normální krevní tlak.

4) zdraví srdce. Draselný, vlákniny, vitamíny B6, C, jsou známé pro své blahodárné účinky na srdce. Občas člověk spotřebuje denně potřebnou dávku draslíku, který se rovná čtyři tisíce sedm set miligramů. Ale ti, kdo se držet těchto parametrů, nebo o něco vyšší, než je čtyřicet devět procent menší pravděpodobnost, že zemřou na ischemickou chorobou srdeční. Navíc, bohaté na vlákninu v tomto bobule vylučovat špatný cholesterol, zvyšuje dobrý obsah cholesterolu, což je zvláště důležité pro osoby s diabetem typu II.

5) Další užitečnou vlastností pro Feijoa lidské zdraví, je v boji proti infekcím. Pět kusů Feijoa obsahují osmdesát dvě procenta lidské denní požadavek na vitamin C, ale vitamin C je výkonný vodě rozpustný antioxidant, který pomáhá tělo produkovat odolnost proti infekcím, eliminovat volné radikály v těle.

6) Energy, antioxidační ochranu. Vzhledem k vysokému obsahu manganu v ananas guava, tělo je nasycena hodně energie, ještě více posiluje antioxidační obrany.

7) Feijoa užitečné vlastnosti patří boj proti zvracení, nevolnost. V této pozoruhodné bobule obsahuje vitamin B6. Jeho nedostatek hrozí člověk častým gag reflex nutkání k nevolnosti. Jedna bobule Feijoa rychle eliminovat takové nepohodlí.

8) štítné žlázy zdraví. Jak již bylo zmíněno, Feijoa ovoce drží rekord pro obsah jódu. Lékaři radí častěji používat jižní bobulelidé trpící patologií štítné žlázy, stejně jako lidé, kteří mají dostatek jódu v těle.

9) prevence nádorových onemocnění. Feijoa obsahuje velké množství přírodních antioxidantů (katechiny leucoanthocyanins). Systematické používání Feijoa pomoci snížit riziko tělarakoviny. Lékaři v tomto případě se doporučuje jíst tři bobule za sedm dní.

10) Brain Health. Některé součásti, které jsou obsaženy v Feijoa, kyseliny listové a to, draslík, a další různé antioxidanty, chrání mozek, míchu z různých neurologických bolezney.Nesomnenno, že příjem kyseliny listové snižuje riziko Alzheimerovy choroby, kognitivního poklesu zabraňuje. Obsah draslíku ve velkém množství v feijoa podporuje proudění krve do mozku, zlepšuje pozornost, paměť, soustředění.