Nejužitečnější ovoce v našem světě

• zimolez

To je považováno za první bobule, které se objeví na sezónu jaro-léto. Její chuť je variabilní od velmi sladké až kyselá, a dokonce i trochu hořce. Pokud jde o léčivé vlastnosti, je možné si všimnout zlepšení trávicího traktu, s jeho použitím. Kromě toho přispívá k normalizaci krevního tlaku.

• černý rybíz

Svým bohatstvím v minerálů a vitamínů a antioxidantů, je lepší než mnoho druhů ovoce a bobulovin. Kyselina askorbová v tom je obzvláště hodně, například, ve formě oranžové čtyřikrát méně.

Kromě toho obsahuje antokyanů. Jedná se o speciální pigment, který může zabránit kardio - cévní, endokrinní, a dokonce zabránit rozvoji rakoviny.

• malina

Tento lahodný bobule je oblíbený léčit nejen děti, ale i dospělé. Je schopen posílit imunitní systém a snižují teplotu. To má mnoho léčivé vlastnosti, například, v něm obsažené elaginovaya kyselina a vitamin A, inhibuje tvorbu rakovinných nádorů a chrání lidské tělo před kardiovaskulárními chorobami.

Také to má vitamín PP, který pomáhá zbavit se únavy, lepší spánek a chuť k jídlu. Navíc, jeho použití snižuje výskyt celulitidy je snížena „pomerančové kůry“. Lidé s onemocněním ledvin a dna, jíst tento lahodný bobule by měli být opatrní.

• třešeň

třešně je považován za dietní výrobek. Má antiseptický účinek, který je schopen léčit odřeniny. Vzhledem k dispozici kumarinu v tom, že podporuje tón těla. použít také normalizuje spánek a zlepšuje náladu. Bioflavonoidy chrání organismus před účinky karcinogenních látek.

• rakytník řešetlákový

Tento oranžový bobule má voňavou chuť. V potravinách je spotřebována ve formě džem a džus. Pomáhá zbavit beri-beri a patologie gastrointestinálního traktu. Olej léčí žaludeční vředy, má regenerační vlastnosti, pomáhá hojit popáleniny kůže a její zánět. Pouze negativní, je obtížné získat, ale se speciální kopečky, usnadnilo odstranění bobulí, které jim brání drcení.

• jahoda

Toto je pravděpodobně nejvíce svěžím zástupce, speciální světlé chuť mají plody, které jsou běžné v centrálním Rusku. To obsahuje kyselinu nikotinovou, která má posilující účinek, zabraňuje nespavosti a bojuje se stresem a podrážděnost. Jahody by měly být konzumovány s opatrností u pacientů s těžkým alergickým pozadím.

• angrešt

Bohatý na kyselinu askorbovou, vitamín A a B. Protože mnoho pektinu, které zlepšují proces trávení. To bobule posiluje cévy, a má příznivý vliv na vysoký krevní tlak, v tomto pořadí, což přispívá k jeho poklesu. Nicméně, to je zakázáno jíst žaludeční vřed v akutním stadiu.

• brusinka

Tento les má jedinečnou zástupce užitečného složení. Jedná se o skutečný lék, všelék na mnoho nemocí. Obsahuje železo, stříbro, jód, hořčík, draslík, vápník, mangan, fosfor. A je bohatý na vitamíny B1, B2, C, K, PP. Všechny tyto prvky jsou životně důležité pro fungování lidského těla.

To označil její silný antibakteriální účinek, vzhledem k obsahu látek, jako je proanthokyanidinů. Oni vykonávají své účinky na urogenitálního systému. V souladu s tím, patologie močového systému, jeho aplikace je prostě nenahraditelná. Vzhledem k této věci má baktericidní účinek. Cranberry zvyšuje pružnost stěn cév a jejich síly.

• borůvka

Provedené četné studie poukazují na její prospěch téměř všechny orgánů a systémů těla. To přispívá k posílení vizi a paměť, snižuje hladinu cholesterolu, a to i proti vzniku rakoviny. Borůvky zlepšuje regeneraci nervových buněk.

• ostružina

To je užitečné pro těhotné ženy. Obsahuje vitamíny, jako je C a E, kyseliny listové. Berry zlepšuje kardio - cévní systém, pomáhá posilovat kosterní systém, nejen matka, ale i dítě.

• starší

To bobule často berou z nachlazení. Stejně jako v černého rybízu, existuje mnoho antokyanů, které poskytují silnou imunitu, v tomto pořadí, aby chrání tělo před mnoha nemocí. Kromě toho je bohatá na antioxidanty. Získat čerstvé plody nejsou tak - je to jednoduché, ale mohou nahradit extrakt, který se prodává ve formě kapek.

závěr

Všechny výše uvedené zástupců bobule jsou hodnotné a výživné, každý o - je jedinečný. Ale musíte být jisti, že se jim vstoupit do svého jídelníčku, aby se udržela tělo v plném funkčním stavu, který je poskytl vitamíny a stopovými prvky.

Jíst bobule jsou čerstvé a vaří se z nich širokou nabídku jídel a vždy veselá a zdravá!

Tatiana, medicsguru.ru