Hrozny své dobré kalorie

Existuje tolik odrůdy vinné révy, jako je Rusko a Společenství nezávislých států pěstované asi tři tisíce z jeho druhů. Bobulové ovoce jsou kulovité, které jsou soustředěny v pevně nebo volně smontované clusteru různých velikostí.

podle chuti odrůdy rozděleny do čtyř skupin, I seznámit je s vaší pozornosti:

• Normální - Tato skupina kombinuje kyselou a sladkou chuť, v různých poměrech. Dá se říci, že je to jednoduchý, neutrální hrozny bez - rozlišovací aromata-
• Solanaceae - převládá travnatá příchuť, která je podobná chuti bobulí paslena-
• muškátu - v jeho chuť a vůně jsou přítomny muškátové poznámky Tento odstín je exprimován velmi yavno-
• Isabella - v aroma a chuť této skupiny má charakteristickou chuť, která se podobá malý černý rybíz, ananas a jahody. Tyto plody mají sliznice buničiny.

Vinná réva: kalorie

Každá třída má svůj vlastní obsah kalorií. Pokud budete mít průměrnou variantu, to se liší od šedesát až devadesát kalorií. Lze dospět k závěru, že některé jeho názory nejsou příliš - sněm, takže je třeba pečlivě vybírat hrozny na hubnutí, a zaměřit se na druhu, kde jsou méně kalorií.

Typicky, metody hubnutí jsou vyloučeny kalorií ovoce, které zahrnují hrozny a banány. I když je energetická hodnota ovoce je nízká, například, budete používat pouze bílé odrůdy, „sedět“ na hroznový mono diety je docela - stále obtížné, protože jeho monotónnosti.

Nízkokalorický odrůda je lépe využity jako půstu den, a ne ji používat pouze pět, sedm dní, protože to s sebou nese spoustu stresu na tělo. Dlouhá jednotvárná potrava se odradit tím, výživu a nepříznivě ovlivňuje činnost celého organismu.

Přinášímaloriynost různých odrůd jedno sto gramů:

• Sour - 65 kkal-
• Bílý - 43 kkal-
• Červená - 64 kkal-
• Sultana - 95 kkal-
• sušené rozinky - 270 kcal.

Jak víte, čerstvé ovoce nižší obsah kalorií, na rozdíl od vysuší. Most dieta - bílá odrůda, takže jej používat, můžete se bát, že tam bude další kilo, ale samozřejmě, že je nutné dodržet moderování.

Pokud jde o obsah jiných hodnotných živin, jejich počet je impozantní, seznam jsem je ve výši sto gramů:

• Protein - 0.6-
• Tuky - 0.6-
• Sacharidy - 15,4
• Vláknina - 1,6
• Voda - 80,5-
• železo - 0,6
• Zinek - 0,091-
• Jód - 8
• Měď - 80
• Mangan - 0,09-
• Chrom - 3-
• fluoridů - 12-
• molybden - 3-
• Bor - 365-
• Vanad - 10
• Hliník - 380-
• Vitamin A, PP, C, E, H
• Beta - karotin-
• vitamin B1, B2, B5, B6, B9.

Pretty - stále působivý seznam živin, minerálů a vitamínů, není to? Je možno učinit závěr, že hrozny jsou velmi užitečné, a proto je nutné jíst, aby k obnově těla těchto cenných prvků.

Toto ovoce je vynikající vyztužení a tonic. Předpokládá se, že má aktivační účinek na kostní dřeň, čímž zlepšuje funkci krvetvorných orgánů.

Jahody čerstvé a jako šťáva se doporučuje používat při onemocnění trávicího traktu. Jsou účinné a kardio - cévní onemocnění, kvůli které obsahují draslík.

Červených hroznů obsahuje velké množství antioxidantů, které mohou inaktivovat volné radikály. Výsledkem je, že imunitní systém ztvrdne mnoho nemocí «průchodu na straně“. Srdeční rytmus normalizuje, stejně jako krevní tlak, zlepšuje krev a játra.

Použití tohoto ovoce pomáhá očistit všechny systémy a orgánů, zvyšuje celkový tón, tělo zotaví rychle poté, co utrpěl stres a fyzickou aktivitu.

Při výběru z hroznů, je třeba dávat pozor na celistvost plodu, v případě vady na kůži, je lepší opustit nákupu. Přítomnost pigmentace nebo malé hnědé skvrny, ještě neznamená, že ovoce nekvalitní. Za normálních okolností, na povrchu je bělavý povlak, ale to není nutné se bát o.

Odrůdy, které mají silný kutikulu a husté maso, bobule se shromažďují ve volné seskupení, jsou zachovány lépe. A přesto, poznámka, tmavě zbarvené plody jsou uloženy na dobu delší než lehčí zástupců.

Mezi nejoblíbenější a dobře známé odrůdy z následujícího, Tady jsou:

• Muskat-
• Risling-
• Feteasca - Technická KOMPLETOVAT
• Isabella - černé bobule dozrávají pozdě.

Všechny tyto odrůdy jsou široce používány v průmyslu vína, a jsou používány s velkou popularitu v čerstvé podobě.

závěr

Jíst tyto chutné plody tak často, jak je to možné, as, protože obsahují cenné látky, které jsou velmi užitečné pro naše tělo. Při použití to, že osoba doplní živiny, které jsou nezbytné pro náš normální život.

Pokud si nepřejete, aby získali další váhu, pak dát přednost nízkokalorické odrůd.

Být štíhlý a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru