Kalorií, užitečné vlastnosti zeleného jablka

Bohužel, ne všechny ženy jsou obdařeny přírodou s dokonalou postavu, a některé ženy budou muset vypořádat s nimi na denní bázi, aby na naše prsty. V kurzu jsou omezeny na jídlo, fitness, bazén, módní hubnutí čajů, a tak dále. A mnoho z něžného pohlaví se uchýlili k dietě, který je založen na počítání kalorií konzumují denně. Pro ně je důležité vědět i to, kolik kalorií v zelené jablko.

Už jsem potolsteyu od Apple?

Předpokládá se, že plody jsou dobré a nepřispívají k přibývání na váze. A je to pravda, pokud jde o zelených jablek. Ale i dobré věci by měly být konzumovány s mírou, o to příliš by se nemělo zapomínat.

Takže, ve 100 g zelených jablek obsahuje - 35 kalorií. Proto kalorický 1 ks. Tento produkt je:

• V případě, že plod je malý (přibližně 90 g) - 31,5 kalorií;
• Pokud těžké (asi 200 g) - 70 kalorií.

Jak můžete vidět, je velmi malá, a to i pro dámu snaží zbavit nadbytečných kilogramů. Také si všimněte, že zelená jablka, vzhledem k menším obsahem cukru, a mají nižší obsah kalorií ve srovnání s červenými plody.

Nutriční hodnota zelených jablek takto:

• Proteiny - 0,4 g;
• Sacharidy - 9,8 g;
• Tuk - 0,4 g

Všechny výhody zeleného jablka

Toto ovoce je ve skutečnosti má řadu pozoruhodných vlastností, které budou mít prospěch nejen svou krásu, postavu, ale také na zdraví obecně. A co je použití zelených jablek? - Vy se ptáte. A my odpovídáme:

• Oni nepotřebují drahé krémy, protože přispívají k omlazení tkání v důsledku zvláštních látek (antioxidanty) obsažených v drti z ovoce;
• Obsahují vitamín A, což zlepšuje výkon nehtů a reprodukční systém, jakož i přispívá ke zničení škodlivých bakterií v organismu a hojení kusy, ran;
• K dispozici jsou jablka vápníku, který posiluje kosti a zuby, stejně jako draslík, schopné uvedení tlaku zpět k normálu;
• Green Apple je schopen bojovat proti cholesterolu, protože obsahuje prospěšnou vlákninu, která ji odstranit z těla. Proto ten, kdo má rád toto ovoce snižuje své šance na získání některých onemocnění, jako je srdeční infarkt nebo ucpání cév;
• Ve struktuře tam a fruktózy, které mohou zvednout náladu a vyplnění jakékoliv lidské síly;
• Tento nádherný kus ovoce asistenta při budování harmonického trávení: vlákna obsažená v jablku, umožní zapomenout na to, co zácpa a pektin - což je průjem;
• Jablka posílení imunitního systému;
• Toto ovoce je prakticky schopen vyvolat alergické reakce, proto je možné použít všechny;
• Zelené jablko nedává hladinu cukru v krvi jít nad rámec normy, a je jedním ze zdrojů železa, které je snadno vstřebatelné v těle;
• Vlákno se budete cítit nasytit na dlouhou dobu.

Viz také:

• Výhody a škody z pečených jablek v troubě
• Jak užitečné hruška? Kolik kalorií v hrušeň?
• Okurka: kalorie. Užitečné recepty založené na okurky

Zelené jablko má nízký obsah kalorií, takže to může být zařazen do téměř všech typů diet. Nicméně, toto není jediná výhoda tohoto ovoce je dobré nejen pro hubnutí, ale také zlepšit vaše celkové zdraví.