Apple dieta na hubnutí

jablko dieta Je známý pro svou jednoduchost a účinnost. Délka kurzu -nedelya jablko dieta a redukce tělesné hmotnosti dosáhne sedm kilogramů. Kromě toho se doporučuje, aby lidé, kteří jsou jiné druhy stravy, stejně Kreml stravy a čokolády, jsou kontraindikovány u některých zdravotních ukazatelů.

Apple dieta je bezpečné a krátká. Jeho účinnost je v důsledku působení pektinu vlákna, ovocných kyselin a draslík obsažený v jablkách. Tyto látky zbavit tělo ze ‚starých‘ tuku, spálené kalorie a normalizuje metabolismus a zažívání. Pocit sytosti, když taková dieta je kvůli tkáni.

Apple dieta na zadní straně pro každého. Glukózy a fruktózy, které jsou k dispozici také v hojnosti v jablkách, udržovat potřebnou hladinu krevního cukru a umožní bezpečně opustit po dobu od sladkostí a čokolády.

Vlastnosti Apple dieta

Jablka vybrat středně velké, vážící asi sto padesát gramů. V každém jablko obsahuje asi 87 kcal. Před použitím jablek, samozřejmě, je třeba umýt, ale ne oloupat - většina živin je pod ním. Ve stravě, použití různé odrůdy jablek, avšak bez omezení některého

jablko dieta normalizuje a opravuje abnormální metabolismus bojuje s nadváhou, ale ne věčné všelék. Několik vyřazené kilogramů, může rychle vrátit, po návratu do špatně koncipovaný způsob života a dále dietu. All mono-dieta (rýže, kefír, tvaroh, zelenina, ryby), včetně jablek, velmi efektivní v podobě dodatečných finančních prostředků na hlavní metodu obnovy. Proto je nejlepší uspořádat několik vykládku jablek dní v týdnu, a to zejména po prázdninách nebo novoroční výzdoba. Dost preventivně jednou za měsíc.

Zejména se jedná dieta je velmi efektivní jako preventivní opatření proti ateroskleróze, a je vhodný pro pacienty s hypertenzí.

Existuje několik možností, jablko dieta.

První možností je, že celý den jíst pouze jablka a v jakémkoliv množství. V tomto případě se ujistěte, pít hodně tekutin, nejlépe - uklidňující bylinné čaje. V den, kdy jedli půl kilogramu čerstvých jablek. Jablka mohou být pečené v troubě - ztráta nebude růst.

Kefír-apple dieta

Velmi oblíbená a kefír-apple dieta. Jíst jablko a vypít půl sklenice kefír až šestkrát denně. Taková dieta je často používán u těhotných žen během otravy.

týdenní dieta stát o něco těžší.

Na první den použití kilo jablek, druhý den - půl kilogramu, ve třetím a čtvrtém dnech dva kilogramy, pátý - jeden a půl kilogramů a šestý den - kde začít - kilo jablek.

Zároveň je dobré pít zelený čaj, může být malý černý chlebovými krutony.

A pokud se vyskytnou problémy s střeva, jíst jablka denně nutností, kromě toho pravidelně uspořádat Apple dny. Věda nalézt v jablek zvláštní látky, které inhibují maligních buněk, což způsobuje rakovinu jater a střev.

Je důležité věnovat pozornost odrůd jablek. Žaludeční vředy jsou kyselá jablka kontraindikováno, ale lze doporučit pro sladké, a sladké pečené. Gastritida s nízkou kyselostí potřeboval jablka kyselé tříd, například Antonovka. Pro lepší vstřebávání lepší jíst jablka strouhané. Jablko osivo hodně jódu: Doba šesti jader, můžete si svoji denní dávku jódu.