Jednoduchá strava

Dámské problémy století - jak zhubnout. Chcete zhubnout všechno a tenký, a plné a mladé i staré. Vzhledem k velké poptávky vyvinula řadu diet, které pomáhají zbavit nežádoucích kilogramů. Dieta - spousta, ale některé z nich těžké, počítat kalorie nebo přečetl spoustu knih (strava krevních skupin), jejichž vlastnosti, které potřebujete každý den. Ale existují jednoduché diety, které zahrnují půst dnů.

Jednoduchá dieta.

Pohanka-apple dieta. Po celý týden, používat nesolené pohanka a jablka. Výsledek - minus 5 kg.

Kefír stravy. V průběhu dne vypít půl litru jogurtu, neslazený jogurt nebo kyselé. Celý objem by měl být rozdělen do 6 recepce. Tím, že pije čerstvé podmáslí vznikají plyny a může začít poruchou střev. Použití třídenní kefíru způsobuje zácpy.

Tvaroh dieta. V postním dnem konzumovat 600 gramů sýra, 100 g zakysané smetany, 2 šálky čaje (bez cukru). Všechny potraviny rozděleny do 5 recepcích.