Pohanka dieta

pohanka dieta- to není jen „jednoduché“ a „levné“ strava, ale také účinná dieta, která vám umožní zhubnout 7-12 kg v průběhu týdne. „Jednoduchý a levný“ pohanka strava je, že po celou dobu diety je třeba jíst jen pohanka, jogurt a jako „relaxační“ kyselé ovoce.

Pohanka kaše připraví následujícím způsobem: jedna část je vyplněna pohankou dvě části vroucí vody ve večerních hodinách a nechá stát přes noc. Takto získaný pohanky používá v „čisté formě“, přidání koření, sůl, olej je vyloučeno, může jen libové jogurtový nápoj kaše (denně může pít jogurt litr), nebo šumivé minerální vody. V poslední době se v průběhu dne, využití pohanky kaše končí 6 hodin před spaním, když tam je pocit hladu může pít kefír.

dodržet podmínky pohanka dieta žádoucí dobu nepřesahující dva týdny, po níž následuje přestávka v délce nejméně jednoho měsíce.