Jak funguje tělo pohanka dietu

Někteří tvrdí, že můžete efektivně zhubnout na pohanky. A údajně na pohanky stravy může být i 7 - 10 dní přijít až o 12 kg. Nicméně, jen málo lidí ví, jak působí na tělo pohanka dietu, a co to může přinést následky. Pohanka je známá po dlouhou dobu, Rusové ve stravě je velmi populární kaše z pohanky. A zejména pohanka jako ženy v domácnosti, protože to může být vařené rychle a uspokojující nakrmit celou rodinu.

Vskutku, pohanka - je velmi bohatý produkt, ale jíst jen to, kdo výhradně pro zdravotní kontraindikováno. Faktem je, že pohanka málo vitamínů a životně důležité látky. Proto, dříve či později tělo přijde deficit, který povede k podvýživě.

Pohanka strava může být použit na krátkou dobu, včetně čištění těla. Pak se můžeme zbavit pár kilo navíc, ale hlavní věc - to není zneužít pohanka dietu, a ujistěte se, že přidat do stravy dalších produktů. Ve skutečnosti na pohanky může ztratit až 7 kg nadměrné tělesné hmotnosti po dobu několika týdnů. Za této dietě budete muset vzít pohanky a zalijeme vařící vodou přes něj v noci, stejně jako v běžném vaření. A ráno můžete mít, ale ne všechny najednou, a rozdělena do stejných dílech po celý den. Proto je nemožné popírat kapaliny sám, který musí být alespoň 2 litry za den. Noční pohanka může použít 1% kefír. Mimochodem, mezi kurzy pohanky stravy je lepší, aby si přestávku po dobu 1 - 2 měsíce.

Pohanka potraviny neumožňuje použití soli nebo cukru. Namísto vody může být nalita jogurt nebo jogurt, ale malé procento, to znamená s nízkým obsahem tuku. Taková dieta má tu výhodu, - pohanka lze jíst v neomezeném množství. Ale mléčné produkty mohou být ne více než 300 ml za den. Kromě toho mohou být tyto produkty aplikovány jogurt. A v případě, že strava se zdá nevýrazné, pak na oběd či večeři, můžete jíst jablko, pomeranč nebo mandarinka. Ale banány a hroznové víno ve svém složení mají vysoký obsah kalorií, takže tyto plody v pohanka dieta tabu. V pohanka dieta má jiné závazné předpisy. Například příjem potravy by měl být zastaven po dobu 4-6 hodin před spánek. Kromě toho, místo cukru mohou být konzumovány med zředěný ve sklenici vroucí vody.

Pohanka jsou: hořčík, vápník, železo a některé jiné stopové prvky, které jsou prospěšné pro kardiovaskulární systém. V pohanky také vitamin B, kterým je tělo odolává různé negativních faktorů vnějšího a vnitřního prostředí. Kromě toho, tento vitamín zlepšuje pružnost pokožky, zvyšuje růst vlasů, posiluje stav nehtů. Pohanka stravy účinně odstraňuje přebytečnou vodu z formace těla a strusky. Ale její pozornost by měla být použita pro lidi s nízkým krevním tlakem nebo jiných ischemických chorob. Kromě toho se nedoporučuje používat ve vaší stravě pohanka těm, kdo má cukrovku.

Stojí za zmínku, že pozitivní výsledky pohanky stravy je obtížné udržet, pokud to bezprostředně po návratu do obvyklé stravy s různými pekařských a sladkých výrobků. Proto předchozí dieta je však nutné upravit postupně. V dopoledních hodinách si můžete přidat do pohanky, sladký čaj nebo kávu a jeden vařeným vejcem na oběd, aby zavedly saláty, zelenina a nízkotučné druhy ryb a masa. Nicméně, jeden kalorické jídlo by neměla přesáhnout 1100 kcal s nárůstem až 170 cm. Pohanka strava ovlivňuje ledviny, což tyto orgány pracovat rychleji. V důsledku toho je kontraindikován u těžkého onemocnění ledvin. Kromě napájení pohanky je komplikován skutečností, že není těžké odolat a nesmí být přerušeno.

Málokdo odolá absenci soli a cukru ve stravě, stejně jako chleba. Ale jakmile se tělo přizpůsobí pohanka dietu, budete rychle cítit lehkost a zlepšuje trávení. Navíc k těmto účinkům, pozorováno jako je čištění akné. Ukazuje se, že pohanka dokonce může pomoci zbavit se celulitidy, protože příznivý vliv na metabolismus.