Jak vařit pohanku drolit a chutné?

Pohanka - je velmi cenný a výživné obiloviny. Kromě toho, že obsahuje mnoho důležitých vitamínů a minerálních látek v těle, může vám pomoci zhubnout! Jak je možné vařit pohanku, takže to nejen užitečné, ale také lahodný, chutný a křupavé?

Za prvé, jaký druh obilovin je lepší si vybrat!

Jak si vybrat pohanka?

Ze všech různých pohanky, představila v supermarketu, měli byste si vybrat ten, který má nejvíce světlý odstín. Světle hnědé obiloviny je nejlepší, podle odborníků. Krupa tmavě hnědý odstín je mnohem přehnaná. A smažené záď ztratila všechny jeho prospěšné vlastnosti. Pokud máte rádi pohanka nasycených hnědou barvu, je to pořád lepší, aby světlo, a dům je mírně kýta pečená na mírném ohni.

Jak vařit drobivou pohanky?

Standardní pohanka připraví následujícím způsobem. Vezměte pohanka, vody a soli. Sůl podle chuti. Krupice s vodou by měly být v poměru 1: 2. Dát vodu do varu, podsolite. Pohanka dobře umýt, tah, odstranit nejrůznější odpadky ní. Když se vaří voda, vylévat pohanky v hrnci. Když zrna opět vaří, zamíchat, kryt, snížení tepla a simulátory bez otevření víka přesně 15 minut. To je nutné proto, že hrudky pohanka uspět pouze tehdy, pokud při vaření dostatek páry. V závislosti na vašich chuťových preferencí místo soli můžete přidat různé koření a kostek, byliny. Těsně před podáváním pohanku lze přidat malý kousek másla.

Zajímavý fakt o pohanky. Přidáte-li do misky vyrobené z pohanky cukru, může to zabít prakticky všechny živiny, které obsahuje! Proto se snažte se být zneužity cukr. Pokud máte rádi sladké pohanka, to je nejlepší, aby jej přidat do medu. Tak to bude mnohem užitečnější, chutné, a co je nejdůležitější - zachovat všechny vitamíny a minerály!

Chuť a hodnotu pohanky

Pohanka může být připraven v obrovském množství pokrmů. Tato kaše a polévky a palačinky. Můžete vařit pohanku jako ozdoba. To může být přidána do hotových pohanky perezharku cibule a mrkve. Velmi chutné získané z pohanky pilaf s drůbeží.

Viz také:

• Kalorie vařené pohanka
• Jak vařit pohanku v multivarka?
• Výhody zeleného pohanky: kde koupit a jak používat?
• Jak vařit pohanku v multivarka?
• Pohanka s masem v multivarka
• Pohankové kaše s mlékem v multivarka

Pohanka je vynikající produkt, se kterým můžete rychle zhubnout. Koneckonců, je to rychle nasytí. Pouze negativní - mnoho z pohanky, a to i po několika dnech k jídlu obtížné. Ano a ne zcela neškodný k tělu pár dní jíst sám pohanky. Z tohoto důvodu nemají zapojit.

Pohanka - produkt, který příroda vytvořila speciálně pro naše zdraví. Proto byste měli určitě zadat ji v nabídce.

Dobrou chuť!