Kefír stravy na hubnutí

Na kefír stravy, aby byly účinné, je třeba znát charakteristické kombinace jogurtu s jinými produkty. Kefír je mléčným výrobkem, který může být kombinován není u všech výrobků, a mnoho návrhů na přidání jogurtu hlavního jídla, nelze vždy s názvem Kefír dietu na hubnutí.

Strava založená na využití jogurtu, může jen pomoci zhubnout, pokud je správně postavena. To znamená, že dietní menu kefír by měly být provedeny tak, aby tělo mohlo být očištěni od většiny toxinů, jakož i zcela získat zdravější.

V současné době existuje obrovské množství stravy na hubnutí, které jsou založeny na využití jogurtu. Tyto diety jsou různé, někdy existuje poměrně exotické. Ale co chcete pro sebe? Zhubnout, nebo se seznámit s chutných pokrmů? Jako vždy v tomto případě princip win, to je lepší - pokud jednodušší.

kefír mono-dieta

Tato dieta je velmi efektivní. Předpona mono - rozumí použití pouze jednoho produktu, kefíru. A to navzdory skutečnosti, že často ve stravě se doporučuje vypít 1,5 litru jogurtu denně, je to všechno v pořádku, můžete pít vše, co chtěli. Je důležité, aby se odchýlit od obvyklé stravy. To znamená, že musíte jíst jogurt v určitém čase, v době snídaní, obědů a večeří. V případě potřeby můžete přidat další jídla jako svačinu a oběd.

Jak dlouho bych měl sedět na mono-dieta kefír?

Na tuto otázku je třeba odpovědět v jeho vlastním způsobem. Vše záleží na zdravotním stavu a počtu kilogramů, že lidé mají tendenci ztratit. Pro začátek můžete zkusit použít tuto dietu jako půstu dní a teprve pak přejít na plné diety během několika dnů. Uvědomte si prosím, že kefír strava je dost těžké, a to není doporučeno, aby si na ni sednout po dobu delší než tři dny. Během této doby můžete zhubnout okamžitě.

Mnozí se zajímají o otázku, zda je možné přidat mono dietu jablko nebo lehčí produkt. Ne, nemůžete přidat mono dietu. V tomto případě je dieta přestává být mono a ztrácí své vlastnosti. Problém je v tom, že tělo v různých způsobů, jak trávit pevnou a tekutou stravu. Pokud používáte pouze jeden produkt, kefír, pak tělo stráví své síly pouze na spalování kalorií, a ne pro recyklaci výrobků.

Kefír, ovoce dieta

Kefír strava v kombinaci s vynikající ovoce. A v tomto případě je dieta nebude nést název jedno- a další, tedy úkolem stravy se bude lišit. V této dietě je hlavní místo je obsazené ovoce, ne jogurt. Tato dieta umožňuje část ovoce a zeleniny, jak dostat živiny, ale na úkor jogurtu garantovat funkci žaludku.

Kromě tohoto druhu stravy můžete strávit mnohem déle než tři dny, a proto efektu lze dosáhnout mnohem významnější. Pro ty, kteří si chtějí vyzkoušet tuto dietu lze doporučit, aby během prvních tří dnů pít kefír a jiné časy jíst jogurt s ovocem.

Kefír stravy a produkty

Měli byste vědět, že jogurt je možné kombinovat se všemi ne ovoce. Například, že je nežádoucí používat během kefír stravy banánů a hrozny. Ale s jablky jogurt přátelům velmi dobře. Obecně platí, že v každém jídelníčku je lepší jíst ty potraviny, které jsou specifické pro váš obývací kapele. Vzhledem k tomu, že se předpokládá, že jejich výrobky jsou tráveny mnohem jednodušší, než v zámoří.

Seznam zeleniny, které kombinují jogurt je mnohem víc než jen seznam ovoce. Velmi snadné najít recepty na chutné zeleninové saláty, které mohou být doplňovány jogurt nebo pít je.

Pokud nechcete příliš omezovat spotřebu potravin, jako je jídlo může chutnat. Snídaně: ovesné vločky s jogurtem, salát k obědu ze zeleniny a mořských plodů na večeři jablkem a jogurtem.

Kefír stravy a sladké

Stejně jako jakékoliv jiné stravy, kefír vyloučit sladké spotřebu. Sušenky, koláče, v kombinaci s jogurtem může způsobit fermentaci, ten pocit je to velmi příjemné. Obecně se doporučuje použít jogurt jíst samostatně. A to přináší největší užitek, pokud jsou použity jako samostatný produkt. Během kefír stravy kromě jogurtu, můžete pít zelený čaj a neperlivá voda.

Pokud budete postupovat podle všech těchto pravidel, bude kefír stravy pomůže zhubnout a zlepšit tělo.