Kefír - nalačno den

Mezi výhody půstu dní, tj dní zdržet se stravovacích návyků, je známý všem. Jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších forem den půstu je Kefír. Navíc, možnosti manipulace s dnem kefíru - velký výběr. Popsat základní - čisté Kefír den.

Pro manipulaci dne na kefíru potřebovat jeden litr jogurtu - možných klasických obchodech. Lepší, samozřejmě, vytvořit svůj vlastní jogurt, kysané mléko kupovaný jogurt a ve věku přes noc. Kefír je žádoucí létat 1%. Po celý den je třeba vypít litr jogurtu a nic jiného k jídlu nebo pití. Musíte vypít v malých dávkách, jako kdyby žvýkal každé sousto dlouhou dobu. Jestliže jeden litr nestačí, můžete pít další sklenici. Celkem si můžete vypít šest šálků jogurtu.

Namísto jogurtu se stejným úspěchem můžete použít bifidobakterin, bio-jogurtu a podobných mléčných výrobků. Můžete pít jeden typ, a můžete střídat či kombinovat. Je-li žízeň, můžete pít vodu v jakémkoliv množství. Z potravin nic k jídlu. Předpokládaná doba příjmu z kefíru: 8.30, 12.00, 15.00, 20.00, 22.30. Pokud máte volno, je to lepší, samozřejmě, jít ven z města od pokušení, přičemž balíček na jeden litr jogurtu a v sedmém nebi. Pokud budete pracovat, pak těžší, ale také je možné řídit krabičku jogurtu, rozptylovat prací.

Takové vypouštění den nejen přispívá k harmonii tvarů, ale také organizovat činnost trávicího ústrojí, jater, zlepšit srdce a cévy. Kefír výboj den, v ideálním případě se nejlépe provádí jednou za 2-3 týdny.

Půst dny kefír s dalšími produkty

Vedle čistě kefír dne, existuje mnoho dalších možností vykládání dny Kefír: kefír, tvaroh (400 g tvarohu a 1 litru jogurtu), kefíru, okurka (1 kg okurky a 1 litru jogurtu), Kefír-oves (několik lžíce ovesné vločky namočené předvečer a 1 litr jogurtu), kefír, šťáva, kefíru-draslíku (s sušené ovoce), kefíru, ovoce nebo kefír, meloun (1 kg ovoce a 1 litr jogurtu), Kefír čokolády (malé čokolády, čaje neslazené, 1 litr kefír) , kefír, brambor, kefírová-rybí dny. Všechny tyto možnosti jsou podobné účelu a příkladný výkon. Hlavní věc - aby odstranily všechny ostatní produkty z mono a držet jeden z těch produktů, které jste si vybrali, po celý den.

Příští den, jak byste si přáli, aby se pokusili ne přejídat se, ne zlomit, a proto je velmi důležité, jak budete trávit další den, a že budete mít. Zmírnit problém si představit, co budete štíhlý, tónovaný, jaký báječný pleť budete mít, jak uvidíte muže a jak snadno se budete cítit!
Hodně štěstí!