Užitečné vlastnosti kefír

Kefír - produkt prvního nutností života pro dobro našeho těla. Nejedná se o jednoduchý produkt kyseliny mléčné. Koneckonců, jsou jen dva současně se vyskytující kvašení: fermentace mléčné kyseliny a alkoholu, což je způsobeno tím, mléka a mléčných výrobků kvasinek.

Přítomnost bakterií mléčného kvašení v jogurtu má příznivý vliv na stav intraluminální prostředí a potlačuje v ní procesy rozkladu a fermentace. Kromě toho, jogurt zvyšuje sekreci žaludečních šťáv v žaludku a má mírný posilující účinek. Kefír je dobrý účinek na kardiovaskulární a nervový systém, normalizuje močové ústrojí. Má uklidňující a relaxační účinek na lidský organismus, jakož i další výrobky obsahující mléko. Hlavním pravidlem ze všech - vědět, kdy přestat. Takže to není jen absorbovat litru kysané mléčné nápoje. Zvlášť pokud máte vysokou kyselost žaludku. Takže místo toho, dobře budete jen ublížit.

Výhody jogurtu

Kefír - kreativního myšlení vědy a objevil se v poslední době, a hned měl pověst pramene užitečných vlastností lidského těla. Doporučuje se pro mnoho nemocí typických pro různé věkové kategorie: V dětském dysbacteriosis a křivicí, chudokrevnost, zápal plic, alergií na potraviny, a to má antimikrobiální účinek. Kyselé prostředí, které tvoří jogurt my žaludku umožňuje lépe absorbovat vápník, železo, vitamín D, kromě toxinů a škodlivých látek z těla.

Samozřejmě, že nemůžeme říci, jak dobře tento produkt během diety. Podporuje rychlé hubnutí a příjemná. V tomto případě nebudete cítit depresivní, protože jogurt dává pocit nebývalého klidu po celém těle. S jogurtem budete hubnout snadněji. Neváhejte sjednat půst dnů, tělo necítí stres, protože jogurt obsahuje všechny potřebné živiny.

Jak pít kefír?

Kefír, jako každý terapeutického produktu potřebují pít určitým způsobem s cílem poskytnout co největší pozitivní dopady jeho použití. Proto studeného nápoje nebo přehřátí, nápoj musí být při pokojové teplotě. Vypít sklenici kefíru by mělo být v malých doušcích. Kdyby se zdá být velmi kyselé, přidejte lžíci cukru a dobře promíchejte.

Dobrá mikroflóra žaludku, neustále podporována jogurt, se projevuje v lidském nechuti k jídlu moc, čímž se eliminuje hlavní důvod vyplývající úplnost. Ať je to pravidlo pít šálek jogurtu jako dezert, a brzy bude váš oblíbený nápoj před a po jídle. Kefír ve stravě může být použita nejen jako dezert nápoj, ale také jako náhrada za zakysané smetany nebo másla v prvním a druhém jídel nebo salátů.

Pečovat o své zdraví

Je třeba říci, že jogurt pomáhá vytvořit normální proces metabolismu, vyskytující se v našem těle nepřetržitě. Metabolické poruchy - druh nemoci, jejíž příčina není vždy snadné určit. Důsledky tohoto jevu může být nebezpečné a nepředvídatelné: na špatný nemoc metabolismus může být předmětem jakéhokoliv orgánu těla, z kůže a konče kostní tkáně. Takže pokud si všimnete po velké únavě, peeling, bílé skvrny na nehtech, že je na čase, aby vážně uvažovat o jejich stravy. A nezapomeňte uvést ve svém jogurtu, udržování míra spotřeby 200-400 g denně.

Pečovat o sebe, nesnažte se najít rychlý všelék, nebudete vidět výsledky okamžitě. Ale určitě kroky budou chodit cestu k jeho zlepšení, aniž by došlo k poškození zdraví. Z tohoto důvodu, melodie, platí to jak fyzické a morální síly pro jejich vlastní dobro.

Viz také:

• Pohanka s jogurtem v dopoledních hodinách: přínosy, osvědčení

Speciálně pro LAdyS, zvláštní - Styusha