Klady a zápory dietní pruhované

Pruhované strava - je to skvělý způsob, jak zhubnout. To je velmi odlišné od jiných stravy na hubnutí. Rozhodli tuto dietu nepotřebují dlouhou dobu vzdát oblíbené potraviny a produkty. Možnosti pruhovaných dietu existuje mnoho, ale podstata je, že jeden den jíme obvyklou stravu druhý den, a tak střídavě. V tomto článku se podíváme na klady a zápory pruhované dietu.

Pravidla stravy. Princip je velmi jednoduchý dieta jeden den dělat vykládka, další den jíme normální stravu. Takový napájecí systém podporuje trávení a látkovou výměnu. Každý den je třeba pít hodně vody a dělat pravidelné cvičení. Jen je třeba vážit jednou týdně a teprve po dni půstu.

Pros pruhované strava je, že nemůžete jíst svá oblíbená jídla dnes, ale můžete jíst zítra. Tento energetický systém je snadno tolerovány než jiné diety na hubnutí. Constant hlad na nízkokalorická dieta přináší jen škodu na těle. On pruhovaném dietě nemusíte hladovět každý den, ale pouze každý druhý den. Jeden vědec testovali účinnost stravy pruhované na 16 pacientů. Během 10 týdnů, lidé používají tuto dietu jeden den jedli jako obvykle, a druhý den pouze 20% toho, co se obvykle jedli. Výsledkem je, že všichni se snížil o několik kilogramů, a co je nejdůležitější, jak se slaví necítil takový hlad jako v jiných dietách. Proto taková dieta je snadno přenášet a psychicky i fyzicky.

Plus pruhované stravu nejen že dumpingové extra váhu, ale také zmírňuje příznaky astmatu, snižuje krevní tlak, posiluje kardiovaskulární systém, prodlužuje životnost a snižuje riziko vzniku rakoviny prsu. Podle výživu po použití pruhované dieta váhu navíc nevrátí, hmotnost je navždy pryč.

Méně ve stravě je tam pořád, držet s výkonem během dne budete muset vykonávat sílu vůle a ne načíst. Je nutné v tento den se říct si, že je to nemožné jíst dnes, ale zítra to půjde. Každý si může vybrat pro sebe jakýkoliv možnost půst den. Můžete jíst celý den okurky, pohanka nebo pít kefír. A můžete jíst všechno, ale omezit své podíly na 150-200 gramů.

Mezi verzemi pruhované pruhované dietu tam kefír stravy. Méně této verze je, že tato možnost je trochu krutý. Přes přítomnost profesionálů střídají běžné dny se kefírových dnů nemůže trvat déle než 2 týdny. Tato volba vám umožní rychle se zbavit přebytečné kilogram. V den půstu může být 1,5 litru jogurtu, čaj, kávu a hodně vody. Příští den, jíst jako obvykle. Na první pohled to vypadá ideální systém. Ale musíte dávat pozor, aby předpokládat příliš velkou naději, protože tam nejsou žádné zázraky. Vraťme se zpět k normální stravě, měli byste si uvědomit, že jakmile máte nadváhu, pak se vaše síla měnit.

Proto se vrací do své normální nabídce pokusí provést změny, jako je například jíst méně sladkostí, mouku a tuk. V každém hubnutí dieta má plusy a minusy. Pokusit se zhubnout poté, co svého jídelníčku co nejdříve vyřešit. Jíst lépe každý den zdravé potraviny.